פרוביוטיקה ועיכול 
שיער - רוטס HR 
מולטי ויטמין 
ויטמינים ומינרלים 
מגנזיום 
צמחים 
חורף בריא 
טיפוח BEAUTY 
בריאות העור - פלקסיטול 
כאב וחבלות - טראומיל 
ברזל 
אומגה 3 - אלספה 
תנועה וספורט 
RELAX 
נשים 
היריון והנקה 
ילדים - יומי 
גברים 
גילאי 50+ 
גברים 
לתת לגוף את מה שהוא צריך
עם המדע והמומחיות של אלטמן
רוצה לדעת מה יש לך בצלחת?
יצרנו מחשבון שיעזור
לך לאכול בריא יותר!
מכניסים את שם המנה,
ומגלים את הערך התזונתי
המלצה טובה מתחילה בשיחה טובה
המומחיות שלנו ישמחו לייעץ לך
על תוספי תזונה ואורח חיים בריא
מוצרים שכדאי להכניס לשגרה
המדע שמאחורי חיים בריאים ומאוזנים
מיטב המומחים שלנו משתפים מהידע המקצועי ומהניסיון שלהם
המלצות לפעילות גופנית בשליש השני והשלישי להיריון
נשים רבות תוהות האם זה בסדר בכלל להיות פעילה פיזית ולהתאמן בזמן היריון?
התשובה היא כן! באופן חד משמעי.
ה-National Health Service (NHS) ממליץ להמשיך בפעילות גופנית ספורטיבית שאת רגילה אליה (ריצה, יוגה, ריקוד) או בפעילות גופנית יום-יומית רגילה (כמו הליכה לחנויות, עליה במדרגות) כל עוד את מרגישה בנוח. פעילות גופנית אינה מסוכנת לך או לעובר, אלה להפך, נשים פעילות נוטות לפתח פחות בעיות בהיריון, מאוחר יותר בלידה עצמה ולאחריה.
דניאל בן חפר ·דיאטנית קלינית וספורט M.Sc RD ומאמנת כושר
זעפרן – תבלין יחודי בעל סגולות רבות
הזעפרן, המכונה "הזהב האדום", הוא תבלין ייחודי ויקר בעל טעם וריח עזים. הוא מופק מצלקות הפרח של כרכום תרבותי, וגדל באזורים ספציפיים בעולם. בשל תהליך הקטיף והייצור המורכב, זעפרן נחשב לאחד התבלינים היקרים ביותר בעולם.
שרון צור ·נטורופת ND, RNa מרצה, מטפל, מומחה לפטריות מרפא
ולריאן
מתוחים? לחוצים? הכתבה הזאת בשבילכם! בואו להכיר את צמח הוולריאן שיכול לסייע במצבים אלה. ולריאן הוא צמח מרפא נפוץ ומוכר, הוא נחשב בטוח לשימוש ועשוי להיות יעיל במקרים של חרדה, מעי רגיש ואפילו הפרעות קשב וריכוז
מה לאכול כשכואבת הבטן?
כאב בטן הוא שם כולל לתסמינים שונים ומעיקים הגורמים לתחושה לא נעימה באזור חלל הבטן.
לכל סוג של כאב בטן יש המלצה תזונתית שונה ולעתים גם מנוגדת. מתי כדאי לנו לצרוך יותר סיבים?
אילו מאכלים מומלצים ומתי עדיף להימנע מהם? מה מומלץ לשתות ולמה? למה החיידקים הטובים טובים? ומתי מומלץ לפנות לרופא? כל זאת בהמשך הכתבה.
דרכי טיפול בתפרים אחרי לידה
קרעים וגינליים יכולים להיגרם במהלך הלידה. אלו הם קרעים ברקמות עור ושרירים באזור הנרתיק והפרינאום. למה זה קורה ואיך מטפלים – בכתבה שלפניכם
אימון פונקציונלי: מהו ומהן יתרונותיו
אימון פונקציונלי נועד לשפר את יכולת הכושר התפקודית של המתאמן. החל מביצוע פעילויות בסיסיות בחיי היומיום ועד לביצוע פעילויות ביצועיות ברמה גבוהה. אימון פונקציונלי עובד על מספר יעדי כושר בו זמנית – סיבולת אירובית ואנאירובית, כוח, קואורדינציה, מהירות וזריזות. אז מהו בעצם ההבדל בין אימון כושר מסורתי בחדר הכושר לאימון פונקציונלי? מהם הקווים המנחים אימון פונקציונלי? ומהן היתרונות הצפויים מביצועו? כל זאת בכתבה שלפניכם.
דניאל בן חפר ·דיאטנית קלינית וספורט M.Sc RD ומאמנת כושר
לחיות בריא זה הסיפור שלנו
אנו, באלטמן בריאות, מאמינים שאורח חיים בריא כולל לקיחת אחריות אישית על תזונה נכונה, פעילות גופנית ושינה טובה. עבורנו, הרגלים בריאים הכוללים טיפול וטיפוח מתמיד של הגוף הם חלק משגרה נכונה. ברוח הזו אנו פועלים שנים רבות, במקצועיות ובאחריות על מנת לספק לכלל הציבור מגוון פתרונות בריאותיים שישתלבו בשגרת החיים, ויסייעו להיטיב עם הגוף במצבי חיים שונים.
בריאות בלי פילטרים
בואו לשמוע על מה כולם מדברים
