חנות

עולמות התוכן

כלים ומחשבונים

אודות

יצירת קשר

שבועות הריון

במשך כ40- שבועות הופך לו תא בודד לתינוק בשר ודם, איך נראה התהליך הזה? מה קורה בכל שבוע לעובר ולאם שנושאת אותו ברחם? במדריך שבועות הריון זה ניקח אתכם שבוע אחר שבוע מההתעברות ועד הלידה
המחלקה המדעית, אלטמן
  • פרסום 03.01.2022
  • עדכון 27.02.2025
  • 19 דקות קריאה
שבועות הריון מדריך

בקיצור, הכי חשוב לדעת ש:

  1. 1

    ההיריון האנושי אורך כ-40 שבועות, את הדופק הראשון תוכלו לשמוע בשבוע 6

  2. 2

    זה בן או בת? את זה לרוב תוכלו לגלות בבדיקת סקירת מערכות מוקדמת בשבוע 13 לערך

  3. 3

    מזל טוב! החל משבוע 37 תינוק שיוולד כבר לא ייחשב כפג

מדריך שבועות הריון: מה קורה בכל שבוע

מההתרגשות שמתחילה עם התוצאה החיובית של בדיקת ההריון ועד להתרגשות הגדולה בלידה – מה קורה שם ברחם במהלך שבועות ההריון? איך הביצית המופרית הופכת לעובר שמתפתח לתינוק/ת שמוכן לצאת החוצה ומה עובר על האם באותו הזמן. בואו נצא יחד למסע משותף בשלושת הטרימסטרים של ההריון. (לחישוב שבוע ההריון היכנסי למחשבון ההריון של אלטמן) 

שליש ראשון לפי שבועות

השליש הראשון של ההריון (טרימסטר 1) מתחיל כמובן בשבוע 1 ומסתיים בשבוע 13. לרוב, עד מועד איחור הווסת (שבוע 4-5) נשים רבות לא ידועות על קיום ההריון. בשבוע 13 להריון שמהווה את סיום השליש הראשון כבר יש עובר בעל ראש גדול מעט ביחס לשאר הגוף וכל מערכות הגוף כבר קיימות, עכשיו כמובן נותר להן להמשיך לגדול ולהתפתח. ישנם עוברים שאפילו מסוגלים למצוץ אצבע לקראת סוף השליש הראשון.

שבועות הריון 1 עד 6

בשבועות הראשונים של ההריון האישה לא תמיד יודעת על נפלאות הבריאה שמתרחשות אצלה ברחם. רוב הנשים לא ידעו שהן הרות עד מועד איחור הווסת, ולמרות זאת שכביכול אין עדיין שינויים משמעותיים שהאישה מרגישה, אצלה ברחם מתרחשת התפתחות מופלאה של העובר שלה. לקראת שבוע 5-6 לווסת כאשר יש כבר שבועיים בערך של איחור מבצעת האישה בדיקת דם שמאשרת את קיום ההריון (בדיקת בטא). לקראת שבוע 7-8 תתבצע בדיקת אולטראסאונד אצל רופא/ת הנשים לבירור חיות ההריון, כלומר בדיקת דופק לעובר. מה קורה בשבועות האלה? הזרע מפרה את הביצית בחצוצרה, ומשם נוצר תא בודד שנקרא "זיגוטה" שהתחיל לנדוד לעבר הרחם ולהתחלק עד שהפך לעובר. בינתיים ברחם של האם נוצר שק הריון, התפתחה השליה והכל נכנס לפעולה מואצת. 

תחילת הריון –  תסמינים

מלבד התרגשות, יש נשים הרות רבות שחוות תסמינים קשים של תחילת ההריון שאופייניים לשליש הראשון, תסמינים אלה כוללים:

  • בחילות 
  • כאבי ראש
  • עייפות 
  • סחרחורות 
  • רגישות בשדיים
  • השתנה מוגברת
  • תחושת "מלאות" או רעב גדול

תזונה בתחילת הריון

  • לשם ההתפתחות התקינה של העובר (וגם לבריאות הטובה של האם), יש להקפיד על תזונה נכונה ונטילה של תוספי תזונה מסוימים. בין 4 רכיבי התזונה שממליץ משרד הבריאות נמצא גם את הרכיב חומצה פולית ויוד שמומלץ להתחיל כבר לפני הכניסה להריון.
  • בנוסף, ממליץ משרד הבריאות על נטילה של ויטמין D מתחילת ההריון ולמשך כל תקופת ההריון וההנקה ועל תוסף ברזל מתום החודש השליש להריון ועד 6 שבועות לאחר הלידה. הברזל חשוב למניעת אנמיה אצל האם ולהפחתת סיכון למשקל לידה נמוך וסיבוכי הריון נוספים.
  • איגוד המיילדות והגניקולוגיה ממליץ לארוז את כל 4 הרכיבים האלה לכדי קפליה אחת ביום של מולטי ויטמין לנשים בהריון, תוסף מולטי יכיל גם ויטמינים נוספים דוגמת סידן שיחד עם ויטמין D מסייע רבות להתפתחות השלד או למשל מגנזיום, מינרל נוסף שחשוב להריון תקין.
  • לנשים בהריון מומלץ ליטול גם מולטי ויטמין להריון (פרנטל). האיגוד ממליץ גם על נטילת אומגה 3 עבור מי שלא צורכת 2 מנות דג בשבוע. לחומצת שומן מסוג אומגה 3 תפקיד חשוב שמתשנה לאורך ההריון, בתחילת ההריון יש לה תפקיד חשוב בהפחתת תהליכים דלקתיים ובהשרשת השילייה. 

שבועות הריון 6 עד 10

ההריון כבר כאן והוא לגמרי מרגיש כמו עובדה מוגמרת, בין אם זה בסתמינים אותם ציינו בפסקה הקודמת, העובדה שהרחם שגדל לוחץ מעט על שלפוחית השתן ומגביר את הריצות לשירותים, ובין אם זו העובדה שבתוך הרחם יש עובר בשבוע 6 שדומה יותר לראשן ותוך ארבעה שבועות כבר יגיע לגודל של כמעט 4 סנטימטרים ומשקל מכובד של 5 וחצי גרם. 

בשבועות אלה מתפתחים בעיקר האיברים השונים בראש העובר, אם כי לא תמיד ניתן להבחין בכך. גם הגפיים מתחילות לקבל צורה, והאצבעות בידיים וברגליים שהיו מחוברות בקרומים עד עתה יתחילו להיפרד זו מזו. כך שבשבוע 10 המראה שלו יהיה יותר אנושי מבשבוע 6. 

שבוע 11 להריון

שבוע זה מסמן שלב משמעותי בהתפתחות העובר — האיברים כבר נוצרו, וכעת הם ממשיכים לגדול ולהתפתח. הוא נראה אנושי יותר, הקרומים בין האצבעות התחילו להיפרד ואפשר לראות אצבעות ברורות. בשבוע זה העובר מתחיל "לנשום" על ידי שאיפה ונשיפה של מי השפיר, מה שמסייע להתפתחות הריאות. את השינויים המדהימים הללו ניתן לראות בבדיקת השקיפות העורפית, הודות לטכנולוגיות הרפואיות המתקדמות.

זהו שבוע שבו כדאי להפנות תשומת לב מיוחדת גם לבריאות האם. בעוד שאצל חלק מהנשים הבחילות פוחתות, אצל אחרות הן עדיין מורגשות, וניתן להקל עליהן באמצעות ג'ינג'ר וויטמין B6. במקביל, חשוב להקפיד על תזונה עשירה בברזל וחומצה פולית, ולשמור על בטיחות מזון—מערכת החיסון שלך רגישה יותר, וזיהומים עלולים להשפיע עלייך ועל ההיריון. בנוסף, זהו שלב שבו יש להימנע מחשיפה לחומרים טרטוגניים—אלו הם חומרים שעלולים לגרום לפגיעות בהתפתחות העובר, כמו אלכוהול, עישון ותרופות מסוימות שאינן מאושרות לשימוש בהריון.

מהם אותם חומרים "טרטוגניים", ואיך כדאי לאכול בתקופה הזאת? למדריך המלא על שבוע 11

שבוע 12 להריון – סוף השליש הראשון 

יש נשים שבשבוע 12 (לקראת סוף השליש הראשון להריון) יחוו הקלה משמעותית בתסמיני השליש הראשון. בשבוע 12 להריון העובר מגיע לאורך של כ-7 ס"מ, כל איבריו כבר קיימים אך ממשיכים כמובן להתפתח ולגדול. העובר מפתח רפלקסים כמו מציצה ותנועות אצבעות. מערכת העיכול שלו מתפתחת, הכליות מתחילות לייצר שתן, ותאי העצב במוח יוצרים קשרים עצביים החיוניים להתפתחותו. בשלב זה נשים רבות עדיין שומרות את הידיעה על ההריון בקרב המשפחה הקרובה ולא מספרות עדיין לכל מי שסובב אותן אך הרחם עובר מהאגן הקטן לכיוון הבטן ועלול "להסגיר" את המצב. מה עוד קורה בשבוע 12? בשלב זה עדיין ייתכנו דימומים אצל חלק מהנשים ויש לעקוב אחריהם יחד עם הרופא/ה שמלווה את ההריון.

בשבוע 12 מומלץ לעבור בדיקת שקיפות עורפית, אותה עושים באמצעות אולטרסאונד לאיתור מוקדם של סיכון למומים בלב או למומים כרומוזומליים כמו תסמונת דאון. בבדיקת השקיפות העורפית ניתן להבחין בתווי פניו האנושיים של העובר (יש יותר מרגש מזה???) ולעיתים גם במין העובר, אך לרוב הרופא/ה המבצעים את הבדיקה יציינו שהזיהוי עדיין אינו ודאי. בדיקת השקיפות העורפית נעשית בשילוב בדיקת סקר ביוכימי של השליש הראשון (בדיקת דם) וכך יכולה לתת מענה ברמה של כ-80% בזיהוי הסיכון. 

זהו שבוע מרגש המסמן את סוף השליש הראשון, וחשוב להמשיך להקפיד על תזונה מאוזנת, הימנעות מחומרים מזיקים ומעקב רפואי סדיר, כדי להבטיח את בריאותך ואת התפתחותו התקינה של העובר.

שבוע 13 להריון

השליש הראשון של ההריון עומד להסתיים השבוע, ואיתו גם רוב הבחילות, העייפות ושאר התסמינים שמאפיינים את התקופה הזאת. את הבטן של ההריון כבר קצת קשה להסתיר מהסביבה, ועם הירידה בסיכון לקיום ההריון אולי כבר לא צריך… בשבוע ה-13 להריון העובר מגיע למשקל של 25 גרם הנמתחים לגודל של 7.5 סנטימטרים. נשים שעדיין חשות צרבת יוכלו לעשות התאמות תזונה וכמה שינויים קטנים כדי לחוות הקלה משמעותית.

שבועות הריון – השליש השני להריון

זהו השליש "השפוי" יותר מבין 3 הטרימסטרים של ההריון, רוב התופעות שאפיינו את השליש הראשון חלפו או שיחלפו בקרוב. מעכשיו ועד לתום השליש השני רוב מערכות הגוף של העובר כבר יהיו פעילות, וגודלו ומשקלו יכפילו את עצמם מספר פעמים – מ-25 גרם ועד לקילוגרם שלם. כך זה קורה שבוע אחר שבוע.

שבוע 14 להריון

אחרי שהבטן ההריונית יצאה לאור, זה הזמן של האם להקפיד על נטילת של תוסף ברזל.העובר שבתוך הבטן הזאת הגיע כבר לגודל של 8.5 סנטימטרים בערך ושוקל כ-50 גרם. בשבוע ה-14 (או איפשהו בין שבועות 13 ל-16) מומלץ לעבור את אחת הבדיקות המרגשת ביותר במהלך ההריון – סקירת מערכות מוקדמת. בדיקת אולטרסאונד לעיתים עם הדמיית תלת-מימד שבה ניתן לראות סופסוף את העובר.ית שברחם בבדיקה זו גם תוכלו לקבל את האישור למין העובר, ולראות יחד עם הרופא.ה הבודק.ת שכל מערכות הגוף של העובר מתפתחות כראוי נכון לשלב זה. 

שבוע 15 להריון

העובר ממשיך בגדילה מואצת ברחם, אורכו כ-10 ס"מ ומשקלו בשבוע זה כ-70 גרם ויותר, הוא זז ומתהפך לו ברחם. אומנם עיניו עצומות אבל הוא יכול להרגיש בשינויים בין אור לחושך. ההתפתחות המואצת שלו מורגשת היטב וזהו זמן חשוב לדאוג גם לעצמך. להקפיד על שתייה הולמת של מים (לפחות 10 כוסות ביום) כדי להימנע מעצירות . חשוב להקפיד גם על תזונה הכוללת חלבון בכל אחת מהארוחות. בכתבת שבוע 15 תמצאו דגשים תזונתיים חשובים.

שבוע 16 להריון

השבוע מסתיים החודש הרביעי להריון, בהחלט ציון דרך מרשים. העובר מגיע כבר למשקל של כ- 100 גרם ויותר ומתנשא לאורך של 12 סנטימטרים. שבוע 16 הוא השבוע לקבוע תור לבדיקת "תבחין משולש", בדיקת דם שיכולה לאתר סיכון למומים בעובר. גם השבוע חשוב להקפיד על שתייה מרובה כדי לסייע בהחלפת מי השפיר ולמנוע התייבשות שעלולה להביא לעצירות בהיריון או לצירים מוקדמים. 

שבוע 17 להריון

בעוד העובר ממשיך בגדילה, עם משקל של כ-150 גרם, סימני ההריון מורגשים יותר ויותר אצל האם. בשבוע ה-17 נפח הדם בגוף האם עולה משמעותית (עלייה של 40%-50%), כלי הדם מתרחבים, והתוצאה יכולה להיות דליות ובצקות שמורגשות ברגליים. כדי להימנע ממצב כזה מומלץ להימנע מהליכה ממושכת או עמידה ממושכת ללא מנוחה הולמת. כמו כן כדאי להקפיד בזמן המנוחה להרים את הרגליים. 

שבוע 18 להריון

בשבוע זה העובר כבר חצה את קו ה-200 גרם, הוא מוצץ אצבע ונוגע בראש. השבוע גם יתפתחו טביעות האצבע הייחודיות לו (או לה) שילוו אותו לכל חייו. בעצה עם הרופא שמלווה את ההריון בשבוע ה-18 יש לשקול האם לעבור דיקור מי שפיר לאבחון בעיות כרומוזומליות. זוהי בדיקה חודרנית עם סיכון גבוה יותר יחסית לבדיקות אחרות אך מומלצת לחלק מהנשים. 

שבוע 19 להריון

אם תעברי השבוע בדיקת אולטרסאונד תוכלי להבחין כי העיניים והאוזניים של העובר התמקמו יפה ונראות כעת פרופורציונליות לשאר הראש. העובר ממשיך לגדול ולעלות במשקל – ושוקל כ-240 גרם, גודלו כ-17 סנטימטרים בשבוע 19. האם כבר עמוק בתוך ההריון, וחשוב להקפיד על שתייה נאותה ועל תזונה המשלבת דגנים מלאים וקטניות אשר עשירים בסיבים תזונתיים.

שבוע 20 להריון

מזל טוב! הגעת לאמצע הדרך. זה בוודאי לא היה פשוט, ומעתה כשהעובר שוקל כבר 300 גרם, יחד עם השלייה, רקמת השד הגדלה והעלייה בנפח הדם זה הזמן לבדוק אם העלייה הטבעית במשקל מתאימה לקצב התקדמות ההריון. השבוע ה-20 הוא בעיצומו של השליש השני להיריון, בתקופה זו העלייה הממוצעת במשקל צריכה להיות כ-1.5 ק"ג בחודש (עבור נשים שהתחילו את ההריון במשקל תקין).

שבוע 21 להריון

העובר שברחם לא מפסיק לזוז והאם בהחלט מרגישה בכך. הוא ממשיך להבחין בשינויי האור ורגיש גם לרעש שבא מבחוץ. נצלו את השבוע ה-21 ואלה שאחריו לדבר אליו ולספר לו עד כמה אתם מחכים להיפגש… מבחינת התזונה מומלץ לשלב דגים בתפריט ולהקפיד על תוספי התזונה שמכילים בין היתר גם את ויטמין D.

שבוע 22 להריון

העובר לא מספיק לזוז שם ברחם, גודלו כ-27 סנטימטרים והוא שוקל כבר בערך חצי קילו (!), בהחלט ציון דרך בעבורכם. בשבוע 22 או כשבוע לפני או אחרי מומלץ לעבור את בדיקת האולטרסאונד "סקירת מערכות מאוחרת", ושם תוכלו להתרשם משלמות מערכות הגוף של העובר ותפקודן.

שבוע 23 להריון

השינויים ההורמונליים גורמים להימנעות ממזונות מסוימים בגלל הריח או הטעם שמשתנה. חשוב גם כעת להקפיד על תזונה מאוזנת ולהשלים את הערכים התזונתיים הדרושים באמצעות מולטי ויטמין להריון (פרנטל). בשבוע 23 משקלו של העובר בערך 600 גרם, כאשר עובר זכר שוקל לרוב יותר מעוברית נקבה. קראי עוד על כל מה שעובר עלייך ועל העובר בשבוע ה-23 להריון

שבוע 24 להריון

הגענו לציון דרך נוסף – ההריון סוגר שישה חודשים ומתקרב לשליש האחרון והמכריע. לגדל עובר במשקל של כ-700 גרם ובאורך 30 ס"מ זה לא דבר קל, וההמלצה היא לנסות ולהפחית לחצים ומתחים כמה שניתן. בשבוע 24 חשוב להמשיך ולהקפיד בתזונה, וכדי לוודא שאין מצב של היפוגליקמיה או חשד לסוכרת הריון זה הזמן לבצע בדיקת העמסת סוכר במרפאה. 

שבוע 25 להריון

העובר כמעט יכול לשחק כדורסל ממרום גובהו – כ-34 סנטימטרים. הוא שוקל בערך 800 גרם, והרחם שבו הוא נמצא גדל וגדל ומתחיל להפעיל לחץ על הגב ועל האגן. לעיתים הלחץ יגרום לכאבים ברגליים או בגב התחתון. בשבוע 25 מומלץ למי שלא ביצעה עדיין, לעבור בדיקת העמסת סוכר לאיתור מצב של סוכרת הריון. 

שבוע 26 להריון

זהו שבוע הפרידה מהשליש (טרימסטר) השני של ההריון, עוד סיבה לתפוח על השכם ההריונית. עד לסוף השבוע העובר יתקרב כבר למשקל של קילוגרם שלם, בהחלט התקדמות מרשימה. בשבוע 26, בזמן שהוא בולע את מי השפיר שמקיפים אותו על האם ההריונית להקפיד על צריכת תוסף ברזל ועל תזונה עשירה בברזל בכדי להפחית את הסיכון להתפתחות אנמיה שיכולה להוביל לעילפון.

שבועות הריון – השליש השלישי להריון

אחרי יותר משישה חודשים, הגעתן לשליש האחרון והמאתגר של ההריון, לאט לאט מתחילה תחושת "רואים את הסוף", אך הדרך לשם, גם מבחינת האם וגם מבחינת העובר עוד ארוכה. לידה טבעית או "בזמן" נחשבת משבוע 37 והלאה, אך פגים יכולים להיוולד ולשרוד באחוזים גבוהים כבר לקראת תחילת השליש השלישי. זהו הזמן לקחת אוויר, להתחיל "לקנן" בבית ולהיערך ללידה בצורה מושכלת.

שבוע 27 להריון

המעבר לשליש האחרון עלול להביא איתו תחושה של צירי "ברקסטון היקס", מעין התכווציות באזור הרחם, שמזכירות אולי כאבי מחזור ומעידות שוב על התקדמות ההריון. בשבוע ה-27 אפשר לשקול אולי לפנק את הגוף בעיסוי בהריון, כמובן בהתייעצות עם הרופא שמלווה את ההיריון ועל ידי איש מקצוע מוסמך לעיסוי הריון.

שבוע 28 להריון

הגענו לשבוע 28, 7 חודשי הריון כבר מאחוריכן והעובר כבר שוקל קילו ורבע לערך. הפעילות שלו בתוך הרחם יחד עם השינויים הפיזיים בגוף האישה יכולים להביא לתחשות צרבת. צרבת הריון היא תופעה נפוצה מאוד, שמצריכה שינויים בהרגלי האכילה – מנות קטנות יותר, הפרדה של שתייה מאכילה ועוד. הנה רשימת עצות להמודדות עם צרבת הריון.

שבוע 29 להריון

בעוד כעשרה שבועות פחות או יותר נגמרים אתגרי ההיריון ומתחיל האתגר האמיתי – גידול היילוד. הידיעה הזאת נמצאת כנראה בתת-מודע של כל הריונית שמתחילה בשבוע 29 לחוש את דחף "הקינון" – קנייה וארגון של חדר התינוק, ניקיון וסידור של הבית. זוהי תחושה טבעית אך חשוב לא להעמיס על הגוף מעבר ליכולתו. בשלב זה כדאי גם להתחיל להתעניין בקורס הכנה ללידה ובסיור בחדרי הלידה בבית החולים שבו תרצו ללדת.

שבוע 30 להריון

במקרים רבים, באזור השבוע ה-30 הגוף "מפנק" את האם ברגליים נפוחות או בבצקות, חסרות מזל אחרות עלולות לסבול מכאבי גב כתוצאה מהתרחבות הרחם. העובר מצידו ממשיך כל הזמן לגדול ומגיע כעת למשקל של קילו וחצי לערך. חשוב להקפיד על מנוחה, תפריט מאוזן ונטילת תוספים בהתאם להתייעצות עם תזונאית. 

שבוע 31 להריון

להקלה בכאבי הגב למי שמתמודדת איתם, ולחיזוק שרירי רצפת האגן לקראת הלידה, מומלץ לעשות תרגילים מותאמים או אפילו לפנות לקורס התעמלות לקראת הלידה. בשבוע 31 ההקפדה על תזונה ושתייה יחד עם פעילות גופנית יוכלו לעזור במניעת או בטיפול בתופעות כמו עצירות בהריון שעלולה להידרדר גם להופעת טחורים בהריון. 

שבוע 32 להריון

בעוד העובר ממשיך לגדול ומתקרב כבר למשקל של כ-1,750 גרם, נשים הריוניות רבות זוכות לעונג המפוקפק של תופעות כמו שיעור יתר או פיגמנטציה בשל השינויים ההורמונליים שאופייניים לשבוע ה-32.

שבוע 33 להריון

בשבוע ה-33 העובר מגיע לציון דרך נוסף עם משקל של כ-2 קילוגרם. הוא מפעיל את עיניו בצורה טובה, פוקח אותן בזמן הערות ועוצם אותן בשינה. בזמן שהוא ערני ופעיל הוא לא רק בועט, אלא יודע גם להקשיב ולהתעניין ברעשים סביבו. כדאי להקפיד על שתייה מרובה, על אכילה של מזונות כמו יוגורט וחמוציות כדי להימנע מדלקות בדרכי השתן.

שבוע 34 להריון

העובר בתוך הרחם חצה כבר את המשקל של 2 קילוגרם, ושקול בערך 2,200 ק"ג. הגודל שלו יחד עם הרחם שמקיף אותו עלולים להקשות על השינה של האם. שינה עם כרית נוספת בין הרגליים ושכיבה על צד שמאל יוכלו לסייע. בשבוע 34 עלולות להופיע תופעות כמו ורידים ברגליים (דליות) או בצקות, דימום וגינלי שמצריך מעקב.

שבוע 35 להריון

ההריון מתקרב בצעדי ענק לקו הסיום, וזה הזמן להכין תוכנית לידה ולהתכונן ללידה. עובר בשבוע ה-35 להריון יכול לשקול כבר 2.5 קילוגרם, מה שאומר שהוא כבר כמעט גדול מספיק כדי לצאת לאוויר העולם. תופעות שיכולות לקרות לקראת הלידה המתקרבת הן: ירידת הפקק הרירי, ירידת מים או צירים.

שבוע 36 להריון

זהו, החודש התשיעי כבר כאן, ומעכשיו מתרכזים בהכנות ללידה, במעקב אחר הגדילה וההתפתחות של העובר, שאמור להגיע למשקל של כ-2,700 ק"ג. בשבוע 36 רוב העוברים יהיו כבר ב"מצג ראש", כלומר עם הראש כלפי מטה וצפויים להישאר כך עד ללידה.

שבוע 37 להריון

החל משבוע 37 להריון, כל תינוק שיוולד מעכשיו לא ייחשב לפג. עובר ממוצע בשבוע זה שוקל סביב 2,800 או 2,900 ק"ג. מכאן נכנסים למעקב של תנועות העובר כדי לבדוק שהכל תקין. אצל הרופא שמלווה את ההריון, במרפאת הנשים או בבית החולים כבר צריך לעבור בדיקת מוניטור כדי לעקוב אחר המדדים של העובר.

שבוע 38 להריון

הגוף ממשיך להיערך ללידה, העובר שברחם יכול לשקול כבר יותר מ-3 קילוגרם, והאם יכולה לחוש בצירים, בין אם אלה צירים מדומים (ברקסטון היקס) או אמיתיים. בשבוע 38 שוב מומלץ לוודא שיש לכם תוכנית לידה מוכנה, שהכנתם תיק לחדר הלידה, וכן להקפיד גם עכשיו על תזונה מיטיבה ועל תוספים חשובים כמו אומגה 3 וברזל וגם מולטי ויטמין להריון. 

שבוע 39 להריון

הלידה כבר מעבר לפינה, מה שלא יהיה, בעוד 3 שבועות גג היא כבר תהיה נחלת העבר. אך כעת ההכנות ללידה תופסות את כל הפוקוס ובצדק. סימנים כמו: דימום, ירידה בתנועות העובר, ירידת מים וכמובן צירים יצדיקו פנייה למיון יולדות. השבוע ה-39 להריון הוא זמן טוב ללמוד גם על האפשרות של ניתוח קיסרי.

שבוע 40 להריון

מזל טוב, גם אם הלידה עו לפנייך, אפשר לברך על סיום של תשעה חודשי הריון, בהם העובר הפך מתא בודד לתינוק שבשל לצאת לאוויר העולם עם כל המערכות. בשבוע ה-40 מתמקדים במעקב כל יומיים אחרי העובר באצמעות מוניטור (יש כאלה שבכל יום), מבצעים בדיקות, הערכת משקל וממתינים שהגוף יאותת שהגיע הזמן ללדת. במקביל מתחילים לחשוב על הנקה.

שבוע 41 להריון ושבוע 42 להריון

ההריון לא תמיד נגמר בול בזמן ויכול להמשיך לעוד שבועיים אחר שבוע 40. כל עובר והקצב שלו. בתום 42 שבועות הריון או לפני מבצעים זירוז לידה, שכן מעבר למועד הזה השלייה עלולה להפסיק לתפקד כמו שצריך, מי השפיר מתמעטים והסכנה לשלום העובר גדלה. בשבועות אלה עוקבים בתדירות גבוהה אחרי המדיים והתנועות של העובר ומקווים שהלידה הטבעית תגיע מעצמה, כאמור אם זה לא קורה מבצעים זירוז לידה. 

בכל אופן הגיע זמן לאות הסיום של ההיריון, אפשר להגיד כבר מזל טוב! מעתה עומדים בפניכם אתגרים מורכבים בהרבה – גידול ילד בריא ושמח. אנחנו נהיה פה בשביל לתמוך גם בתהליכים האלה עם סיוע בהנקה, התאמות תזונה ועצות להפתחות תקינה.


הכתבה עזרה לך?
הכתבה עזרה לך?

    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    25% הנחה
    אלפא ליפואית אלפא ליפואית

    אלפא ליפואית

    חומצה אלפא ליפואית 600 מ"ג
     86.93 115.90
    25% הנחה
    ברזל רך ברזל רך

    ברזל רך

    כמוסות המכילות 30 מ"ג ברזל קל לעיכול
     71.78 95.70
    25% הנחה
    פרופוליס כמוסות 40

    פרופוליס כמוסות

    כמוסות המכילות תמצית פרופוליס מרוכזת
     49.13 65.50
    25% הנחה
    ברזל פלוס ברזל פלוס

    ברזל פלוס

    טבליות המכילות ברזל קל לעיכול, חומצה פולית, ויטמין B12 וויטמין C
     84.68 112.90
    כתבה
    שבוע 10 להיריון

    שבוע 10 להיריון

    תחילת ההיריון מאופינת בריבוי בחילות והקאות, אבל סביר שאלו יסתיימו בתום הטרימסטר הראשון. מהן הבדיקות המומלצות לתקופה זו, אילו אברים כבר התפתחו אצל עוברך, איך תכניסי סדר בתזונה שלך ולמה כל כך חשוב ליטול חומצה פולית
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 11 להיריון

    שבוע 11 להיריון

    הגיע הזמן לבדיקת השקיפות העורפית, שתראה לך שהעובר כבר נראה ממש אנושי. וגם: מהם חומרים טרטוגניים ואיך הם עלולים להזיק לעוברך, ואיך ויטמין B וג'ינג'ר מקלים על הבחילות
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 12 להיריון

    שבוע 12 להיריון

    שקיפות עורפית היא בדיקת אולטרה-סאונד שבוחנת את עובי הנוזל (במילימטרים) בעורף העובר. הבדיקה קלה לביצוע, קצרה ולא חודרנית, והיא בהחלט יכולה לעזור בהחלטה האם לבצע או לא לבצע דיקור מי שפיר. בדיקת השקיפות העורפית יכולה גם לגלות לך את מין העובר שלך. וגם: מהם מזונות "בטוחים" ו"לא בטוחים" ואיך הם יכולים להשפיע על ההריון ועל העובר
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 13 להיריון

    שבוע 13 להיריון

    מאגרי הברזל בגופך עלולים להידלדל ורופאי נשים רבים ימליצו על תוספת ברזל בנוסף למולטי ויטמין המותאם להיריון. העובר שלך ממשיך להתפתח וכבר נראה ממש אנושי. ומה עושים עם הצרבות? אוכלים מעט ולאט, נמנעים ממזונות שמחריפים את הצרבת ועוד.
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 14 להיריון

    שבוע 14 להיריון

    אצל בנות המזל כבר פסקו ההקאות והבחילות. השליש הראשון כבר מאחור, העובר כבר התהווה ברחם ומעתה ילך ויגדל. זה הזמן לחזור לתזונה נורמלית ונכונה, ולוודא שהמולטי ויטמין שאת לוקחת מכיל יוד במינון המתאים
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 15 להיריון

    שבוע 15 להיריון

    השבוע כבר אפשר לבצע סקירת מערכות מוקדמת, שכשמה כן היא: סקירת אברי העובר שמבוצעת מוקדם בהיריון. מקובל להניח כי בסקירה זו אפשר לזהות כ-3/4 מהמומים המתגלים בסקירה המאוחרת. זו גם הבדיקה שבה אפשר לאבחן את מין העובר. זה הזמן להוסיף לתפריט את חומצות השומן אומגה 3, ובמיוחד EPA ו-DHA, החיוניות להתפתחות מערכת העצבים של העובר
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 16 להיריון

    שבוע 16 להיריון

    זה הזמן לקבוע תור לבדיקת ה"תבחין המשולש", בדיקת דם פשוטה הבוחנת סיכון לבעיות כרומוזומליות, ובעיקר תסמונת דאון. בגופו של העובר שלך כבר מתפקדות מערכות רבות. הדרישה של הגוף שלך לנוזלים עולה, נפח הדם שלך גדל, מי השפיר מתחלפים והתייבשות עלולה להוביל לצירים מוקדמים, לכן, עלייך לשתות הרבה ולצמצם בצריכת קפאין
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 17 להיריון

    שבוע 17 להיריון

    דליות ובצקות עלולות להתחיל להופיע, מומלץ לא להרבות בעמידה ממושכת ולהימנע משעות רבות של הליכה ללא מנוחה. כמו כן, מומלץ למתוח את שרירי הרגליים כדי למנוע את ההתכווצויות שתוקפות בדרך כלל בשעות הלילה. ובינתיים, העובר שלך מתחיל להתאמן בנשימה. התחילי לצמצם בסוכרים: החליטי על "מתינות במתיקות", ונסי להתרגל לטעמים מתוקים פחות
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 18 להיריון

    שבוע 18 להיריון

    השאלה הגדולה הניצבת לפתחך היא האם לבצע בדיקת מי שפיר או לא. הנה כמה פרטים שיעזרו לך לקבל את ההחלטה. וגם – העובר שלך כבר מוצץ אצבע, ואת צריכה להתחיל לחזק את הגוף שלך בברזל, גם דרך המזון וגם באמצעות תוספי תזונה
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 19 להיריון

    שבוע 19 להיריון

    כאבי גב תחתון ובטן תחתונה עלולים להופיע בשלב הזה, כדאי להתחיל לתחזק טוב את הגוף. מוחו של העובר שלך מתפתח מהותית ויש כבר חלוקה לאזורי התמחות האחראיים על החושים השונים. כשאת בוחרת את תוסף הברזל שלך שימי לב להבדל בין סוגי הברזל. ברזל סוכרוזומלי נספג ביעילות, קל יותר לעיכול וגורם לפחות תופעות לוואי
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 20 להיריון

    שבוע 20 להיריון

    הגעת למחצית ההיריון! והעובר שלך כבר שוקל 300 גרם. נראה שגופך עובר שינויים גם מבחינה חיצונית ולשם חיזוק הגוף שנושא את ההיריון יש להזינו היטב. מהי, אם כך, העלייה המומלצת במשקל בזמן ההיריון, ואיך תתאימי את התזונה לדרישות של הגוף שלך?
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 21 להיריון

    שבוע 21 להיריון

    מחצית ההיריון כבר מאחוריך, העובר שוקל כ- 360 גרם ואת מרגישה כבר את תנועות העובר שבתוכך. חושיו ממשיכים להתפתח והוא מודע לשינויי אור ורעש מהסביבה החיצונית. ומה קורה אצלך? מומלץ שתשלבי צריכת דגים בתפריטך לצורך אספקת אומגה 3 וויטמין D שחשובים להתפתחות העובר ולתוצאות היריון.
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 22 להיריון

    שבוע 22 להיריון

    זה הזמן לסקירת היריון מאוחרת, שמטרתה לסקור את תקינות אברי העובר על מנת לזהות מומים אנטומיים. העובר כבר שוקל כ-500 גרם, ושיער ראשו החל לצמוח. ומה קורה אצלך? את זקוקה כעת ל-1,000 מ"ג סידן ביום. איך מקבלים אותם? מהמזון ומתוסף תזונה המשלב סידן עם ויטמין D
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 23 להיריון

    שבוע 23 להיריון

    מאכלים שאהבת פתאום לא טעימים לך וריחות שנהנית לשאוף בעבר גורמים לך לתחושה לא נעימה. העובר שלך פעיל ביותר, ואת כבר חשה את תנועותיו. בשלב הזה עולה הסיכון לפתח בצקות ועלייה בלחץ הדם, לכן מומלץ להקפיד על עלייה מבוקרת במשקל ולהפחית את צריכת הנתרן (מלח).
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 24 להיריון

    שבוע 24 להיריון

    אין כמו חברות להתייעץ איתן, כשאת רוצה המלצות, עליהן תוכלי לסמוך בכל הנוגע להיריון אבל לפעמים הכי נכון לסמוך על תחושת הבטן שלנו ו/או לבחור את הגורם הרלוונטי והנכון לך להתייעצות. אצל העובר שלך הריאות כבר מתפתחות משמעותית השבוע, וגם – בדיקת העמסת סוכר, כל מה שחשוב לדעת, ואיך להתמודד עם היפוגליקמיה
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 25 להיריון

    שבוע 25 להיריון

    זה הזמן לביצוע העמסת סוכר. מהי הבדיקה הזו ומה היא כוללת, ומה עושים אם ימצא שאת עם סוכרת היריון? שינויים בתזונה ואומגה 3 יכולים לעזור. וגם: מהן ההתכווצויות שאת חשה לעתים ברחם? והעובר שלך? משקלו עתה כ- 800 מ"ג ומראהו כמעט אנושי
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 26 להיריון

    שבוע 26 להיריון

    את עוברת לשליש השלישי של היהריון! זה הזמן לברר לגבי קורס הכנה ללידה, בעיקר אם זהו הריונך הראשון. וגם: על תופעת ה"כמעט התעלפות", ואיך נמנעים ממנה. העובר שלך כבר רגיש לקולות, עיניו נפקחות והוא יכול להבחין בין טעם מתוק לטעם מלוח. ומה לגבי התזונה שלך? היריון הוא ממש לא הזמן לדיאטה, אכלי מאוזן – לא יותר מדי ולא פחות מדי.
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 27 להיריון

    שבוע 27 להיריון

    האם מותר לקבל עיסוי בהיריון? ממה כדאי להימנע? האם העיסוי יתאים לכל אישה הרה? וגם: אברי גופו של עוברך כבר קיימים, מערכות גופו מתפקדות ומראהו דומה למראה שיהיה לו בזמן הלידה. חווה התכווצויות השרירים בלילה? תזונה עשירה בסידן יכולה לעזור
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 28 להיריון

    שבוע 28 להיריון

    כאבי גב בשלב זה של ההיריון הם תופעה נפוצה. איך אפשר להקל על הכאב הזה? הצרבת והעצירות חוזרות לבקר, ואת צריכה לחזור לאכול מנות קטנות ולאט. והעובר שלך? הוא גדל ומתפתח וכעת הוא שוקל כ- 1,200 גרם
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 29 להיריון

    שבוע 29 להיריון

    יצר הקינון מגיע. אם דווקא לפני הלידה את פתאום חשה צורך לנקות באופן יסודי את כל הבית, את לא לבד, ואין בכך כול רע: ההכנה מרגיעה ומספקת צורך נפשי לקראת קבלת התינוק החדש לחייך. זה גם הזמן להתחיל להכניס הרגלי תזונה נכונה לבית, ובכך תעזור לך רשימת הקניות לסל הבריא. ועוד: איך תדעי לבחור בתוספי התזונה הטובים ביותר?
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 30 להיריון

    שבוע 30 להיריון

    בזמן הקרוב את אמורה לעבור בדיקת אולטרה-סאונד להערכת משקל העובר, שמטרתה להעריך אם גדילת העובר תקינה. בתקופה הזו מתרחשת עלייה גדולה במשקל מוח העובר. חומצת השומן DHA, ממשפחת אומגה 3, היא רכיב חיוני ביותר לתהליך הזה, לכן חשוב שתצרכי אותה בתזונה שלך.
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 31 להיריון

    שבוע 31 להיריון

    כל אישה הרה מעוניינת לעבור את ההיריון בצורה הטובה ביותר, במינימום כאבים, והשאיפה היא להגיע ללידה בכושר אופטימלי. מה מתרגלים בקורס להתעמלות לקראת לידה ומה מטרתו? וגם: עם התקדמות ההיריון גובר הסיכוי לעצירות, וזו עלולה לגרום לטחורים. אכילת מזון עשיר בסיבים, שתיית מים מרובה ופרה-ביוטיקה יכולות לעזור
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 32 להיריון

    שבוע 32 להיריון

    על התופעות המרגיזות בהיריון: פיגמנטציה ושיעור יתר. וגם: איך תזהי צירים מוקדמים, מה עובר על העובר שלך השבוע, ומספר טיפים לימים שבהם את לא צמאה מספיק ושוכחת לשתות
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 33 להיריון

    שבוע 33 להיריון

    כאבים בידיים הם תופעה אופיינית להיריון, וייתכן שמקורם בתסמונת שורש כף היד. מהי תסמונת זו ואיך מטפלים בה? אם את סובלת מדלקות בדרכי השתן את לא לבד – לפנייך מספר עצות שינחו אותך לעזור לעצמך באמצעות התזונה. וגם: העובר שלך הגיע השבוע למשקל המכובד 2 ק”ג!
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 34 להיריון

    שבוע 34 להיריון

    שתיים מהתופעות הבלתי נעימות בהיריון הן הופעת ורידים ובצקות ברגליים. האם הן מסוכנות, וכיצד ניתן להקל עליהן? וגם: על דימום וגינלי ומה הוא אומר, ואיך מסתדרים עם החשק למתוק ולפחמימות
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 35 להיריון

    שבוע 35 להיריון

    את מתקרבת בצעדי ענק לשבועות ההיריון האחרונים. כיצד תזהי ירידת מים וכיצד תזהי צירים המצדיקים יציאה לבית היולדות? לפנייך מספר טיפים שיעזרו לך לזהות לידה קרבה. העובר שלך כבר שוקל 2,500 ק"ג, ותופס את רוב חלל הרחם וייתכן שאת מרגישה ירידה בתנועות. ומה מצב ה- B12 שלך? השבוע יש לך גם מספר טיפים לשמירה על מאגרי ה- B12 בגופך
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 36 להיריון

    שבוע 36 להיריון

    איך יודעים מתי לנסוע לבית החולים? מהם הסימנים המצריכים הגעה לחדר הלידה? את כבר מתחילה להתכונן, וגם העובר שלך - הוא כבר כמעט מוכן לצאת לאוויר העולם, וככל הנראה הוא כבר מצוי במצג ראש. ואיך מצב הרוח שלך? קצת ירוד? חומצות השומן אומגה 3 עשויות לעזור
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 37 להיריון

    שבוע 37 להיריון

    הגעת לשבוע שבו אם תלדי העובר כבר לא ייחשב פג - הוא שוקל כעת כ-2,900 ק"ג. זכרי להיות קשובה לתנועות העובר. את צריכה להתחיל לחשוב על סידור תיק הלידה: מה כדאי לקחת ומה עדיף להשאיר בבית, ומה הם החטיפים שמומלץ להכניס לתוכו
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 38 להיריון

    שבוע 38 להיריון

    תהליך הלידה עשוי להיות ארוך, מתיש ותובעני. בן.ת הזוג יכולים בהחלט להקל על התהליך ולעזור לך לעבור את הלידה בצורה קלה יותר. הפעם את צריכה לתת לו.ה לקרוא... העובר שלך שוקל עתה כ-3,100 ק"ג, ואם עניין המשקל מטריד אותך ואת תוהה כמה ק"ג תשילי מעלייך עם הלידה - לפנייך ההסבר
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 39 להיריון

    שבוע 39 להיריון

    מהו ניתוח קיסרי? מהם התהליכים בניתוח ואחריו? למי יתאים הניתוח ומהם סוגי הניתוח הקיסרי השונים? הכול על ניתוח קיסרי ועל סוגי לידות נוספים. וגם: רגע לפני שאת יוצאת מהבית לבית החולים פרגני לעצמך ארוחה טובה שתכיל פחמימות מורכבות, מעט חלבונים ומשקה מעט ממותק, שיחזקו אותך בלידה. בהצלחה!
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    שבוע 40 להיריון

    שבוע 40 להיריון

    מזל טוב! התינוק הגיע לעולם, ואת כבר מאוהבת. עכשיו עומדת לפנייך ההחלטה: להניק או לא להניק. אם החלטת להניק, חשוב מאוד שתקפידי על תזונה נכונה, בתוספת של 400 קלוריות ליום, על מנוחה, ככל שמתאפשר, ועל רוגע נפשי. והעיקר - תיהני מכל רגע איתו, זכית בדבר הכי טוב בעולם!
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    ברור ששווה להצטרף למועדון של אלטמן!

    המינון המושלם של הטבות, מידע ומבצעים שעושים טוב לגוף

    לפרטים והצטרפות