חנות

עולמות התוכן

כלים ומחשבונים

אודות

יצירת קשר

דלקת בכתף: טיפול, גורמים ותסמינים

אם כל תנועה של היד מקפיצה אתכם בכאב חד, הכאבים בכתף לא מרפים גם במנוחה וטווח התנועה של היד שלכם כבר ממש מוגבל, בהחלט מסתמן שמדובר בדלקת בכתף. טיפול מתאים, מנוחה בשילוב המשחה הנכונה יכולים לעזור.
המחלקה המדעית, אלטמן
  • פרסום 26.03.2019
  • עדכון 04.12.2024
  • 4 דקות קריאה
דלקת בכתף טיפול גורמים ותסמינים

בקיצור, הכי חשוב לדעת ש:

  1. 1

    כתף חמה למגע, נוקשה, אדומה וכואבת, כאב חד המלווה את הזזת היד או הרמתה, "קליקים", חולשה ביד והקרנת הכאב לאזורים נוספים ביד הם תסמינים של דלקת בכתף

  2. 2

    הסיבות העיקריות לדלקת בכתף הן עומס רב מדי על הכתף, למשל בפעילות גופנית, תנועות חוזרות ונשנות של הכתף ושחיקת סחוס

  3. 3

    במצב של דלקת בכתף, טיפול יינתן בהתאם לאבחון המצב ולחומרתו. מנוחה, הרגעת המקום ומשחות טבעיות יסייעו להחלמה

מגירוד הגב ועד זריקת דיסקוס – אנו משתמשים בכתפיים שלנו למגוון רחב של תנועות ומטילים עליהן לא מעט עומס, כן, גם עומס רגשי… הן סוחבות משאות ומשתתפות בכל תנועות הידיים שלנו. משום שהכתפיים רגישות לפגיעות לא פלא שפציעות כתף ודלקת בכתף הן מנת חלקם של רבים: פציעות ספורט אצל ספורטאים, אנשים העובדים בעבודה פיזית המערבת את הכתף, אנשים היושבים מול מחשב שעות רבות ומבוגרים הסובלים מתהליכים ניווניים של מפרק הכתף.

הכתף מורכבת משלושה מפרקים, עצמות, שרירים וגידים, שבנויים כדי לאפשר לנו גמישות וטווח תנועה רחב. אולם לעומס התנועתיות הזה יש גם מחיר, ולא פעם אנו משלמים על כך בפגיעה בכתף.

אם הכתף חמה למגע, נוקשה, אדומה, נפוחה או כואבת, מדובר בתסמינים של דלקת בכתף. בנוסף אליהם ייתכנו עוד תסמינים – שהם תוצאה של הפגיעה הספציפית – דוגמת כאב חד בהזזת היד או בהרמתה, "קליקים", חולשה ביד, הגבלת טווח התנועה, הקרנת הכאב לזרוע ולאמה, החמרה של הכאב דווקא במנוחה (למשל בדלקת בבורסה) ולעיתים נוקשות בשרירים הסמוכים למקום הדלקת.

דלקת בכתף – סיבות שונות לה

לדלקת בכתף סיבות שונות ובהתאם טיפולים שונים, לאבחון הסיבה וקבלת טיפול מתאים יש לפנות לאבחון רפואי. סיכמנו בשבילכם את המצבים שעלולים לגרום לדלקת בכתף:

  1. שימוש מופרז בכתף, עומס יתר, תנועות חוזרות של הכתף ולחץ לאורך זמן על האזור עלולים להוביל לדלקת באמתחת הכתף (בורסיטיס) ובגידים. הבורסות הן שקיות מלאות נוזלים שמטרתן למנוע חיכוך בין השרירים, העצמות והגידים. כאשר מתפתחת דלקת בבורסה היא מתנפחת ויש כאב במקום. דלקות בגידי הכתף, לעיתים יתפתחו במקביל לבורסיטיס. גם אימוני ספורט אינטנסיביים הכוללים תנועות של הרמת הידיים מעל הראש יכולים לגרום לדלקת בגיד. פגיעה כרונית בגיד, למשל כתוצאה מתהליך ניווני, יכולה לגרום גם היא לדלקת בגיד.
  2. לקת מפרקים ניוונית (אוסטאוארטריטיס), הגורמת לשחיקת הסחוס במפרקים שונים בגוף, לא פוסחת גם על הכתף. הסחוס בין עצמות הכתף נשחק ובין העצמות נוצר חיכוך, הגורם לכאב ולנוקשות באזור. דלקת מפרקים ניוונית אופיינית לאנשים בגיל העמידה, אולם היא יכולה לתקוף גם צעירים על רקע פציעה בכתף.
  3. טראומה מקומית, תנועות הרמה חוזרות ונשנות או תהליך ניווני של מפרק הכתף יכולים לגרום גם לתסמונת הצביטה, הגורמת לכאב והגבלת תנועה.
  4. כתף קפואה היא פגיעה נוספת בכתף שעלולה להוביל למצב של דלקת, גם כאן התסמינים יהיו הגבלות בתנועה וכאבים.

דלקת בכתף: טיפול שמתחיל במניעה

ככל שמפרק הכתף גמיש וחזק יותר, כך יורד הסיכוי לסבול מפציעות ומדלקות. טיפול מניעתי בדלקת בכתף חשוב ומשמעותי למניעת פציעות ודלקות חוזרות. אם אתם מתאמנים הקפידו על חימום לפני ביצוע פעילות גופנית, על שחרור אחרי הפעילות, ועל הדרגתיות בעצימות הפעילות. אם אתם נוטים לסבול מפציעות כתוצאה מחזרתיות על תנועות מסוימות, השתדלו לעשות הפסקות גדולות יותר ביניהן. בכל זאת הופיעה דלקת בכתף? הנה כמה טיפולים אפשריים:

  1. מנוחה והימנעות מתנועות שגרמו לפגיעה בכתף חשובות למניעת החמרה. אם מיד לאחר הפציעה המקום נפוח ואדמומי אפשר להניח עליו קרח להרגעה במקביל למנוחה.
  2. הזרקת סטרואידים למפרק ותרופות אנטי דלקתיות בהמלצת רופא בהתאם לאבחון חומרת הדלקת.
  3. צריכת תוספי תזונה נוגדי דלקת הכוללים רכיבים דוגמת כורכום ואומגה 3 שהוכחו כאנטי דלקתיים. בנוסף מעבר לתזונה נוגדת דלקת המשלבת את הרכיבים הללו ויחד איתם ירקות דוגמת כרובית וברוקולי, אגוזים וזרעי פשתן תוך הימנעות מצריכת שומנים רווים מומלצת להפחתת הדלקתיות. כל אלה יחד יחזקו את הגוף ויסייעו לו להילחם בדלקת.
  4. שימוש במשחות וקרמים טבעיים למריחה מקומית להקלה על הכאב ולהחזרת הגמישות למפרק. ישנן משחות טבעיות שמעבר להשפעתן על הפחתת הכאב פועלות גם על שיקום ממברנת התא והחזרת כושר התנועה.
  5. טיפול פיזיותרפי יכול לסייע מאוד לכתף הפגועה ולחזרה הדרגתית לפעילות תוך חיזוק השרירים באזור והגמשתם.

הכתבה עזרה לך?
הכתבה עזרה לך?

    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    25% הנחה
    ויטמין C500 ליפוזומלי ויטמין C500 ליפוזומלי

    ויטמין C500 ליפוזומלי

    500 מ"ג ויטמין C ליפוזומלי עם הרכיב הנחקר ®PureWay-C
     94.50 126.00
    25% הנחה
    טראומיל טיפות טראומיל טיפות

    טראומיל טיפות

    להרגשה טובה במצב של כאבי שרירים, כאבי מפרקים, חבלות ועקיצות
    מוצר זה נמכר רק בבתי המרקחת
    25% הנחה
    ביוטין ביוטין

    ביוטין

    1000מק״ג ביוטין
     70.28 93.70
    50 גרם
    25% הנחה
    טראומיל משחה 50 טראומיל משחה 50

    טראומיל משחה

    לעיסוי ומריחה, להרגשה טובה במצב של כאבי שרירים, כאבי מפרקים, חבלות ועקיצות
    מוצר זה נמכר רק בבתי המרקחת
    כתבה
    מהו ליבידו

    מהו ליבידו, מה משפיע עליו וכיצד הוא משפיע עליכם?

    ירידה בחשק המיני מתרחשת מעת לעת בקרב נשים וגברים. יחד עם זאת, חשק מיני נמוך הנמשך תקופה ארוכה עשוי להצביע על מגוון בעיות ולעורר דאגה. ירידה בחשק המיני עלול להיגרם מבעיות במערכת הזוגית, תקופות לחץ או עומס, אך גם משינויים הורמונליים. מהם הגורמים שפוגעים בחשק המיני? וכיצד ניתן לשפרם?
    דניאל בן חפר
    דניאל בן חפר ·דיאטנית קלינית וספורט M.Sc RD ומאמנת כושר
    כתבה
    חלבון

    סוגי חלבון

    חלבון הוא תרכובת אורגנית גדולה המורכבת מרצף של חומצות אמינו. בדיוק כפי שבעזרת 10 ספרות ניתן להרכיב אינסוף מספרים, אז כך גם בעזרת חומצות האמינו ניתן להרכיב אינסוף צירופים של שרשראות שייצרו מגוון רחב של חלבונים. במה הם יהיו שונים זה מזה? בכתבה שלפניכם.
    בן-אל ברקוביץ
    בן-אל ברקוביץ ·דיאטן קליני וספורט RD M.Sc
    כתבה
    מחסור בויטמין D

    מחסור בוויטמין D: איך מתמודדים עם חוסר ויטמין D?

    בעשור האחרון מתרבים הדיווחים המחקריים הנוגעים לחוסר בוויטמין D ועל תופעות ואפילו מחלות שעלולות להתהוות כתוצאה מכך. מדוע זה קורה, ומה ניתן לעשות כדי למנוע זאת?
    הילה כהן ·M.Med.Sc
    כתבה
    מורינגה צמח מרפא

    מורינגה – מה הסיפור של צמח המרפא הפופולרי

    מורינגה הוא עץ בינוני, שהפך פופולרי מאד בישראל בשנים האחרונות. מדוע הוא נקרא "העץ הפלאי", כיצד הוא עשוי להשפיע על בריאותנו וכיצד הוא עשוי לשפר את התזונה? כל התשובות
    נועה ברקוביץ
    נועה ברקוביץ ·דיאטנית קלינית RD M.Sc. המחלקה המדעית, אלטמן
    ברור ששווה להצטרף למועדון של אלטמן!

    המינון המושלם של הטבות, מידע ומבצעים שעושים טוב לגוף

    לפרטים והצטרפות