חנות

עולמות התוכן

כלים ומחשבונים

אודות

יצירת קשר

משכמה ומעלה – מה שכדאי לדעת על כאבים בשכמות

כאבים בשכמות עלולים להטעות – על אף שהם נפוצים מאוד ולרוב מקורם בשריר תפוס, לעיתים הם עלולים להיות ביטוי למצבים בריאותיים מסוכנים הרבה יותר. איך נזהה ואיך נתמודד? בכתבה הבאה.
המחלקה המדעית, אלטמן
  • פרסום 28.04.2019
  • עדכון 04.12.2024
  • 3 דקות קריאה
כאבים בשכמות

בקיצור, הכי חשוב לדעת ש:

  1. 1

    כאבי שכמה עלולים לנבוע מפעילות מאומצת מאוד או יציבה/שכיבה לא נכונה

  2. 2

    לצורך התמודדות עם כאבי שכמות הנובעים מנזק שנוצר לשריר או למפרק, ניתן להיעזר במשחות להקלה בכאב

  3. 3

    כאבי שכמה עלולים להצביע גם על בעיה חמורה יותר – אם כואב לכם הגב ללא סיבה ברורה, פנו לבירור רפואי!

השכמות הן עצמות בעלות מבנה משולש הנמצאות באיזור הגב העליון מתחת לכתפיים ומהוות חלק מחגורת הכתף. השכמה היא חלק מהמבנה המחבר בין עצם הזרוע ועצם הבריח, ומהווה נדבך חשוב ביכולתה הרבה של הכתף ליצר שלל תנועות. במקרה הקל, כאב בשכמה עלול לאותת על פגיעה באחד מהשרירים הקרובים. במקרה הפחות קל, כאב שכזה עלול להיות כתוצאה מהקרנת כאב מאחד האיברים הפנימיים כמו הלב, הריאות או הכבד.

הסיבות לכאבים בשכמות

כאבי שכמות עלולים להתעורר כתוצאה ממספר גורמים, כתלות ברקמה הפגועה – שריר, עצם או כאב המוקרן מאיבר אחר. נוסף על כך, הירדמות בתנוחה לא נוחה או תנועות הרמה או משיכה של משא כבד עלולות גם הן להוביל לכאב בשכמות כתוצאה ממתיחת שריר. במקרים אחרים, כאב בשכמה עלול להיות ביטוי לפגיעה באיבר פנימי אחר.

פגיעות עצם

כבכל איבר אחר, גם השכמות אינן חסינות בפני מכה, נפילה או חבלה העלולים להוביל לכאבים בשכמות. מכיוון שהשכמה היא עצם, היא חשופה לפגיעות והתחלואות שעצמות אחרות חשופות בפניהן, כמו למשל שבר, דלקת פרקים, או מחלות עצם כגון אוסטיאופורוזיס המביאות לירידה בצפיפות העצם ומעלות את הסיכון לשבר.

  • פגיעות שריר: הירדמות בתנוחה לא נוחה או תנועות הרמה או משיכה של משא כבד עלולות גם הן להוביל לכאב בשכמות כתוצאה ממתיחת שריר. שימוש מוגבר בשרירי הכתף או הזרוע עלולים להוביל לביטוי של כאב באיזור השכמות.
  • איברים פנימיים: בשל קרבתה הפיזית של השכמה למספר רב של איברים הנמצאים בחלל הבטן והחזה, עלולים לפעמים להתעורר כאבי שכמה כביטוי של פגיעה או מצוקה של איבר פנימי אחר. דוגמה שכזו ניתן למצוא בעיקר אצל נשים, העלולות לחוש כאב באיזור השכמה (במיוחד השכמה השמאלית) כתוצאה מבעיות בשריר הלב. איבר נוסף העלול להוביל לכאבי שכמה הן הריאות, אשר במצבים חמורים ולא שכיחים כמו בחלק מסוגי סרטן הריאות או קריש דם המגיע מהרגליים אל הלב עצמו, עלולים להתבטא בכאבי שכמות.

התמודדות עם כאבי שכמות

ראשית יש לשלול הופעתם של כאבי שכמות כתוצאה מנזקים לאיברים פנימיים, כמו בדיקת א.ק.ג, אנדוסקופיה לחלל הבטן, תפקודי כבד או בדיקת הדמיה אחרת שיש ביכולתה לשלול סיכונים גדולים יותר. לאחר שנשללו מצבים קליניים אחרים, יש לטפל הן בגורם הראשוני לצרכי מניעה והן בתסמיני הכאב. לצורך כך, ניתן להיעזר בעיסויים לאיזור הכואב, מתיחות, קרח, מנוחה, ואולי החשוב מכל – שימוש בתכשירים למריחה או לבליעה, משככי כאבים אנטי-סטרואידיליים, הנמצאים על כל מדף בחנויות הפארם. למניעת כאבי שכמות יש להקפיד על יציבה נכונה ותנוחת ישיבה ושינה ישרה וזקופה.


הכתבה עזרה לך?
הכתבה עזרה לך?

    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    25% הנחה
    פרוביוטיק פמינה EXPERT פרוביוטיק פמינה EXPERT

    פרוביוטיק פמינה EXPERT

    כמוסות המכילות 2 זני פרוביוטיקה מתמחים
    המוצר אזל מהמלאי
    25% הנחה
    טראומיל טבליות טראומיל טבליות

    טראומיל טבליות

    להרגשה טובה במצב של כאבי שרירים, כאבי מפרקים, חבלות ועקיצות
    מוצר זה נמכר רק בבתי המרקחת
    40% הנחה
    יומי מולטי ויטמין בטעם פטל

    יומי מולטי ויטמין בטעם פטל

    סוכריות ג'לי ללעיסה עם 8 ויטמינים ומינרלים
    כשר פרווה למהדרין
     63.48 105.80
    25% הנחה
    טראומיל ג'ל טראומיל ג'ל

    טראומיל ג'ל

    לעיסוי ומריחה, להרגשה טובה במצב של כאבי שרירים, כאבי מפרקים, חבלות ועקיצות
    מוצר זה נמכר רק בבתי המרקחת
    כתבה
    עור-יבש

    עור יבש בעונת הגשמים: טיפול ומניעה

    בחוץ התחזית מתקררת, רוחות החורף והגשמים מתקרבים ואילו העור שלנו דווקא הולך ומתייבש. תקופת החורף היא אולי העונה הקשה ביותר עבור עורנו ולתופעת היובש העורי בחורף יש אפילו שם משלה – גרד החורף, Winter itch. למה עונת הגשמים מייבשת את עורנו ואיך אפשר להימנע ולטפל ביובש?
    המחלקה המדעית, אלטמן
    כתבה
    התמודדות עם כאבי צוואר

    איך מתמודדים עם כאבי צוואר?

    כאבי צוואר הם אחת מהתלונות השכיחות ביותר, בפרט עבור מי שמבלים ומבלות שעות רבות בנהיגה או מול המחשב. מהם סוגי הכאב הנפוצים, מה גורם לכאבים ואיך ממשיכים לתפקד עם כאבי צוואר?
    ברי גולדברג ·רוקח, אלטמן
    כתבה
    ויטמין-D

    השמש מסוכנת? קחו ויטמין D

    קרינת שמש עלולה להיות מסוכנת, לכן ההמלצה היא להימנע ככל האפשר מחשיפה, ובפרט כשמדובר בתינוקות ובילדים. ואולם התוצאה עלולה להיות חסר של ויטמין D. איך מתמודדים?
    דוד גבאי ·רוקח, B.Ph, אלטמן, וד"ר שרון גבריאל, דיאטנית קלינית, M.Sc,RD, יועצת אלטמן
    כתבה
    כאבים בקרסול

    הכאבים בקרסול משביתים אתכם? טפלו בהם

    שיחקתם כדורסל, סובבתם את הרגל ועכשיו הקרסול ממש כואב? מוגבלות ברגליים בשל כאבים בקרסול יכולה לנוע מאי נעימות ועד להשבתת שגרת החיים. מהם הגורמים לכאבים בקרסול, איך אפשר להימנע מהם ומהם הטיפולים האפשריים?
    המחלקה המדעית, אלטמן
    ברור ששווה להצטרף למועדון של אלטמן!

    המינון המושלם של הטבות, מידע ומבצעים שעושים טוב לגוף

    לפרטים והצטרפות