גליה תורן חן מארחת את מיטב המומחיות בתחום הביוטי

אימון פונקציונלי נועד לשפר את יכולת הכושר התפקודית של המתאמן. החל מביצוע פעילויות בסיסיות בחיי היומיום ועד לביצוע פעילויות ביצועיות ברמה גבוהה. אימון פונקציונלי עובד על מספר יעדי כושר בו זמנית – סיבולת אירובית ואנאירובית, כוח, קואורדינציה, מהירות וזריזות. אז מהו בעצם ההבדל בין אימון כושר מסורתי בחדר הכושר לאימון פונקציונלי? מהם הקווים המנחים אימון פונקציונלי? ומהן היתרונות הצפויים מביצועו? כל זאת בכתבה שלפניכם.