חנות

עולמות התוכן

כלים ומחשבונים

אודות

יצירת קשר

נוטרי-קוסמטיקה: היופי מתחיל מבפנים

מוצרי קוסמטיקה ריחניים ממלאים את ארונות האמבטיה שלנו, אבל הדבר החם הבא בעולם הביוטי מגיע דווקא למטבח: נוטרי-קוסמטיקה – טיפוח העור, השיער והציפורניים באמצעות תזונה ותוספי תזונה. רוצים לחזק את השיער? קחו ביוטין, רוצות עור בריא ויפה? לכו על תוסף קולגן
המחלקה המדעית, אלטמן
  • פרסום 25.04.2017
  • עדכון 04.12.2024
  • 4 דקות קריאה
קוסמטיקה

בקיצור, הכי חשוב לדעת ש:

  1. 1

    נוטרי-קוסמטיקה היא טיפוח העור, השיער והציפורניים מבפנים – באמצעות תוספי תזונה מתאימים

  2. 2

    אפשר למצוא ויטמינים ומינרלים נוטרי-קוסמטיים במאכלים מוכרים כמו עגבניות וביצים

  3. 3

    ישנו תוסף תזונה קולגן חדש, המכיל גם חומצה היאלרונית, שהוא ייעודי לטיפוח, ומטרתו לעודד ייצור טבעי של קולגן בגוף ולהוסיף לחות לעור

בשנים האחרונות מתפתח תחום הנוטרי-קוסמטיקה – טיפוח באמצעות תזונה. למעשה מדובר בתוספי תזונה שונים שמשפרים את מראה העור, השיער ואפילו הציפורניים. קחו למשל את הקולגן – תוסף קולגן וחומצה היאלרונית, שעל ידי עידוד ייצור קולגן בגוף ועיכוב פירוק הקולגן הוא תורם משמעותית לשיפור מראה העור.

בעוד שקוסמטיקה היא שיטה המתרכזת בהשפעה חיצונית וכללית, מוצרים ממשפחת הנוטרי-קוסמטיקה משפיעים בצורה ממוקדת וספציפית, מבפנים. בכל איברי הגוף, כולל בעור, בשיער ובציפורניים, מתרחש תהליך תמידי של חלוקת תאים. לתהליך הזה, שנקרא בשפה מדעית “מיטוזה” יש שני תפקידים עיקריים: גדילה ותיקון של רקמות פגועות. המיטוזה היא התהליך שגורם לשיער להתארך, לציפורניים לגדול ולעור להתחדש ולשקם את עצמו מפגעי הזמן, מזג האוויר והחיים עצמם. ככול שהתהליכים האלה יתבצעו ביעילות ובאמצעות המשאבים החיוניים להם, כך השיער, הציפורניים והעור שלנו יראו טוב יותר.

כדי לשפר את התהליכים האלה, חשוב שהתזונה שלנו תכיל את הרכיבים התזונתיים החיוניים לעור, לשיער ולציפורניים במיוחד.

חלק מהוויטמינים והמינרלים הנחוצים לתהליכים האלה מוכרים לרובנו (ודאי שמעתם על ויטמין C, ויטמין E, ויטמין A וויטמין K, והם משולבים בתכשירים קוסמטיים רבים. למרות זאת, ישנם רכיבים נחוצים רבים שאינם כה זמינים לנו, מכיוון שהם נמצאים בכמות קטנה יחסית במזון שלנו, דוגמת הקולגן, שקיים בעצמות ובסחוסים וקשה לקבל אותו בכמויות המתאימות דרך התזונה היומיומית. לכן, מחקרים שונים מעידים כי נטילה של תוספי מזון ספציפיים, בנוסף לתזונה נכונה, עשויה לעזור להגנה על בריאות העור, השיער והציפורניים ועל טיפוחם.

מליקופן ועד קולגן: רכיבי התזונה שמטפחים את העור

רכיבי התזונה המוכרים מסייעים גם הם לטיפוח. חומצות שומן מסוג אומגה 3, למשל, ידועות כמשפרות את בריאות הלב והמוח, והן משפיעות לטובה גם על העור בכך שהן מסייעות בהפחתת תהליכים דלקתיים ובשמירה על גמישות מעטפת התא.

מחקרים שונים מעודדים גם צריכה של ליקופן (החומר שיוצר את הצבע האדום שיש בעגבניות ובאבטיח) למניעת מחלות, אך הוא ידוע גם כמסייע במניעת נזקי קרינת השמש. מחקרים אחרים מצביעים על גלוקוזאמין וכונדרואיטין, הידועים בדרך כלל כמסייעים לשמירה על בריאות המפרקים, כמשפרים את מראה העור לאורך זמן.

שני ויטמינים מקבוצת B שנמצאו משמעותיים לעור הם ביוטין וחומצה פנטותנית. ביוטין (B7) מסייע לגדילת השיער ולחיזוק ציפורניים שבירות. חומצה פנטותנית (B5) מסייעת להזרמת דם לקרקפת ולצמצם אובדן שיער והיא נמצאת גם במוצרי טיפוח לשיער ולעור.

אחת הבשורות ה"חמות" בתחום הנוטרי-קוסמטיקה היא תוסף קולגן וחומצה היאלרונית באבקה עם פטנט ה- Verisol. עם השנים ייצור הקולגן בגוף פוחת, העור מאבד נפח וגמישות ומספר הקמטים, כמו גם עומקם, עולה. תוסף הקולגן מסייע לייצור מוגבר של קולגן טבעי – שהוא חומר המיוצר בגוף ותפקידו לבנות את העור ולשמור על גמישותו – ובו בזמן גם מעכב את פירוק הקולגן הקיים בתאי העור. אבקת הקולגן יעילה יותר מטבלייה, כיוון שהיא מכילה פי שלושה קולגן, והחומצה ההיאלרונית שבה מוסיפה לחות לעור.

מחקר שבדק את יעילות הקולגן עם פטנט ה- Verisol בקרב נשים בגילי 45-65 מצא שיפור משמעותי ברמות הקולגן בעור והפחתה גדולה של הקמטוטים והקמטים סביב העיניים אצל הנשים שצרכו 2.5 גרם ביום. אחרי שמונה שבועות נראה שיפור של כ- 50% בעומק הקמטים שלהן.

מה כדאי לאכול כדי לשפר את בריאות העור, הציפורניים והשיער?

  • דגים: עשירים בחומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3.
  • מוצרי חלב וביצים: ביצים עשירות בביוטין ,(B7) יוגורט עשיר בחומצה פנטותנית (B5).
  • ירקות ופירות טריים: ובמיוחד אלה שעשירים בוויטמין C ובוויטמין A ובטא קרוטן, כמו כרוב, תרד, תותים, גויאבות ובטטות.
  • שמנים מהצומח: שמן זית, זיתים וכן אגוזים וגרעינים שונים עשירים בוויטמין E .
  • גרעיני דלעת: עשירים באבץ הדרוש לחיזוק שורשי השיער, חיוני לריפוי פצעים בעור ותורם למערכת החיסון.
  • תה ירוק: מכיל נוגדי חמצון רבים החיוניים למניעת נזקים לגוף בכלל ולשיער בפרט. תה ירוק גם שומר על בריאות העור ומונע תהליכי הזדקנות. גם הוא נמצא במוצרי קוסמטיקה רבים המיועדים לטיפוח העור והשיער.

הכתבה עזרה לך?
הכתבה עזרה לך?

    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    70 גרם
    פלקסיטול קרם ידיים 70 גרם

    פלקסיטול קרם ידיים לעור יבש מאוד

    קרם טיפולי לעור יבש, סדוק ומגורה
    המוצר אזל מהמלאי
    120 כמוסות
    רוטס HR לגבר 120 רוטס HR לגבר 120

    רוטס HR לגבר

    כמוסות ויטמינים, מינרלים וצמחים
    המוצר אזל מהמלאי
    אלספה כשר

    אלספה כשר

    כמוסות המכילות 560 מ״ג אומגה 3
     249.00
    60 כמוסות
    רוטס HR לגבר 60 רוטס HR לגבר 60

    רוטס HR לגבר

    כמוסות ויטמינים, מינרלים וצמחים
     201.60
    כתבה
    גלי חום בגיל המעבר

    גלי חום בגיל המעבר: כל השיטות שיעזרו להתמודד עם התופעה

    גלי חום הם אחד הסימנים הראשונים והעיקריים לגיל המעבר. מדוע וכיצד הם מתרחשים, האם כל אישה עלולה לסבול מהם ואיך מתמודדים עם התופעה המציקה?
    המחלקה המדעית, אלטמן
    וידאו
    טיפים מנצחים לשיער שופע play

    טיפים מנצחים לשיער שופע עם מעצב השיער אמיר בקשי

    למה כדאי לחפוף דווקא בבוקר? מדוע עדיף שלא לחפוף עם השמפו של הבעל ועוד טיפים שימושיים הישר ממעצב השיער אמיר בקשי
    כתבה
    קנדידה בלשון

    קנדידה בלשון: הפטרייה הלבנה

    צריבה בלשון, כתמים לבנים וטעם רע בפה? נראה שאורחת לא קרואה, העונה לשם קנדידה בלשון, התיישבה לכם בפה. מהי קנדידה בלשון, איך נפטרים ממנה ולמה היא באה לבקר דווקא אצלכם?
    עינת ששון ·MSc, מנהלת מדעית והסברה
    וידאו
    מורן שטרום play

    מורן שטרום, נטורופטית עם טיפים שווים ל- SKIN זוהר

    האם העור שלנו נושם? איך מוסיפים אלסטיות? מורן שטרום, נטורופתית ND, מומחית לתזונה ורפואה טבעית ומנחת סדנאות, כאן כדי לספק לנו תשובות לכל אותן שאלות. היא תספר לנו על טיפול מקיף בעור ותצייד אותנו בטיפים שימושיים לעור זוהר.
    ברור ששווה להצטרף למועדון של אלטמן!

    המינון המושלם של הטבות, מידע ומבצעים שעושים טוב לגוף

    לפרטים והצטרפות