חנות

עולמות התוכן

כלים ומחשבונים

אודות

יצירת קשר

מהי התקרחות גברית, וכיצד נמנע נשירת שיער אצל גברים?

התקרחות גברית מתבטאת לרוב בנסיגת קו השיער הקדמי והתקרחות הדרגתית של מרכז הקרקפת. מדובר בתופעה המטרידה גברים רבים היכולה לנבוע ממספר סיבות. אך אל דאגה, כל הפתרונות בכתבה שלפניכם.
חני בן חמו
חני בן חמו · חני בן חמו, דיאטנית קלינית RD Bs.c המחלקה המדעית אלטמן
  • פרסום 09.02.2022
  • עדכון 04.12.2024
  • 6 דקות קריאה
התקרחות גברית ומניעת נשירת שיער

בקיצור, הכי חשוב לדעת ש:

  1. 1

    התקרחות גברית היא תופעה שכיחה מאד בעיקר בקרב גברים בגילאי 50 פלוס

  2. 2

    הסיבה העיקרית להתקרחות הגברית נעוצה בשינויים הורמונליים החלים בגיל המעבר, אך יכולים להופיע כבר בגיל מוקדם יותר

  3. 3

    רכיבים כמו דקל ננסי, שמן זרעי דלעת ובטא סיטוסטרול, נצפו כבעלי השפעה על איזון הורמונלי אצל גברים ועשוים לסייע במניעת התקרחות גברית

מהם הגורמים לנשירת שיער אצל גברים?  

הגורמים לנשירת שיער בין היתר הם:  

כל אלה עשוים לגרום לחסרים תזונתיים בוויטמינים ומינרלים מסוימים וכך לפגוע בבריאות השיער.

הסיבה המרכזית לנשירת שיער בקרב גברים נובעת מגנטיקה ושינויים הורמונליים. הנשירה הגברית מכונה גם “התקרחות אנדרוגנית” והיא מתרחשת באזורים בהם ישנם זקיקי שיער הרגישים להורמוני המין הזכריים (אנדרוגנים).  על אף שההורמון העיקרי בגברים הוא טסטוסטרון, תהליך ההתקרחות הגברית קשור דווקא לתוצר של טסטוסטרון המכונה דיהידרו–טסטוסטרון (DHT). טסטוסטרון הופך לדהידרו–טסטוסטרון ע”י חלבון שנקרא “אנזים 5 אלפא רדוקטאז“, אשר נצפה ברמות גבוהות בקרב גברים הסובלים מהתקרחות. שינוי הורמונלי זה, מביא להקטנת זקיקי השיער ולהידללות הדרגתית של השיער.

שיער דליל אצל גברים

שיער דליל הוא תופעה נפוצה מאוד בקרב גברים. כמה נפוצה? על פי נתונים של ה-NIH – התקרחות גברית משפיעה על כ-50 מיליון גברים ברחבי ארצות הברית! עם זאת, חשוב לעשות הפרדה בין התקרחות לבין שיער דליל, כלומר, נשירת שיער נרחבת עשויה לגרום להתקרחות אך שיער דליל לאו דווקא יגרום להתקרחות אך ייתן מראה דליל כך שרבים יחפשו פתרון לעיבוי ומילוי השיער.

הצורך במציאת פתרונות טמון בהשפעה הרבה שיש לשיער שלנו על דימוי הגוף ועל הביטחון העצמי. יש שמעידים שהתקרחות או דילול משמעותי של השיער פוגע בדימוי העצמי, בתחושת הביטחון שלהם וככלל, נכון לציין ששיער זו אופנה! כך שטבעי שרבים ירצו למצוא פתרונות לעיכוב ההתקרחות או לעיבוי השיער על מנת להרגיש "יפים יותר", ואנחנו מדגישים "להרגיש" כי בינינו, היופי הוא בעיניי המתבונן

טיפול בהתקרחות

ישנם טיפולים רבים לנשירת שיער:

  • תוספות שיער לגברים – בשנים האחרונות תוספות השיער צברו פופולריות גם בקרב גברים. פתרון זה נותן מענה למי שמחפש לשפר את מראה השיער כך שישמור על נפח שיער קיים, זהו פתרון לעיבוי השיער. כיום יש תוספות באיכות גבוהה איתן ניתן להתקלח ואפילו להיכנס לים. זהו פתרון "קוסמטי" שלא נותן מענה לעצירת הנשירה כך שאלה שמחפשים פתרון לעיכוב נשירת השיער או עידוד צמחית שיער, יאלצו לפנות לפתרונות אחרים.
  • שימוש בתרופות מרשם – תרופות להתקרחות עובדות על עיקרון של עיכוב האנזים שהופך את הורמון הטסטוסטרון לדיהידרוטסטוסטרון וכך מעכבות את נשירת השיער. מדובר במנגנון יעיל ואחת התרופות המסחריות המוכרות נקראת פרופסיה. פתרון זה בהחלט יכול להוות אפשרות טובה אך מדובר בטיפול תרופתי וכמו לכל טיפול תרופתי, עשויות להיות תופעות לוואי, לכן אנו ממליצים להתייעץ עם הרופא.ה המטפל.ת.
  • השתלת שיער – רבים פונים לניתוחים להשתלת שיער בארץ ובחו”ל – בשנים האחרונות השתלת שיער הפכה להיות פתרון פופולרי מאוד. מדובר בפרוצדורה רפואית כירורגית בה נלקח שיער מאזורים אחרים בגוף ומושתל בקרקפת באזור המבוקש. עם התקדמות הטכנולוגיה ישנן טכניקות מתקדמות שמאפשרות תוצאות מוצלחות שבנוסף למראה שיער "מלא יותר", הודות להשתלה, גם הדימוי העצמי ותחושת הביטחון עשויות להשתפר. יתרון של פתרון זה, על פני למשל תוספות שיער, הוא שמדובר בשיער טבעי, מה שעשוי לתרום גם למראה טבעי יותר.
  • תכשירים לטיפוח השיער בקביעות – פתרון זה עוזר לשמור על בריאות שורש השיער אך לא מונע התקרחות הורמונלית. קיימים פתרונות שונים דוגמת פילינג לקרקפת, במטרה להסיר תאים מתים ולקדם התחדשות של השורשים או תכשירים שונים שללא קשר לרכיבים, עצם עיסוי הקרקפת תוך מריחת תכשירים שונים, מעודדת זרימת דם החשובה לעידוד צמיחת השיער.

רופא טריקולוג (מומחה לנשירת שיער) ורופא עור יכולים לסייע באבחון וטיפול בהתקרחות או בעיות בשיער.
אולם, שימוש בתרופות עלול להיות כרוך בתופעות לוואי, וניתוח הוא הליך יקר ולעיתים כואב. לכן, יותר ויותר גברים מחפשים פתרונות שונים לשמירה על השיער.

טיפול טבעי ותרופות סבתא לנשירת שיער אצל גברים

דקל ננסי – זהו צמח המפיק פירות קטנים בעלי ערך תזונתי גבוה. פירות הדקל ננסי משמשים את האדם במשך מאות שנים. למעשה, האינדיאנים היו הראשונים לצרוך את פירותיו למאכל וכתרופה לטיפול בבעיות שונות. תוסף צמחי של דקל ננסי נחקר בהקשר של התקרחות, זאת משום שיש לו יכולת לעכב את האנזים שהופך את הורמון הטסטוסטרון לדהידרו–טסטוסטרון ובכך לסייע במניעת נשירת שיער. 

שמן זרעי דלעת – שמן זרעי דלעת מככב במטבחים רבים ומשמש להכנת סלטים, קינוחים ומאפים רבים. מסתבר, שמעבר לשימוש הקולינרי יש לו גם סגולות רפואיות שונות. שמן זרעי דלעת עשיר באבץ, בחומצות שומן חיוניות ובוויטמינים ומינרלים רבים. בנוסף, השמן מכיל רכיבים הנקראים פיטוסטרולים ביניהם בטא-סיטוסטרול, המסייעים לאיזון הורמונלי ומעכבים את הפיכתו של הורמון הטסטוסטרון לנגזרת הפעילה שלו, ובכך יכולים לסייע במניעת נשירת שיער.

חלבונים  –  חלבונים מהווים מרכיב עיקרי בשערות שעל ראשינו. למעשה, מרבית השיער מורכב מהחלבון קרטין וזאת הסיבה שהוא זקוק  לכמות מספקת של חלבון לבריאותו התקינה. תזונה מאוזנת עשירה בחלבונים כמו ביצים, בשר, דגים וקטניות מספקת לגופינו את מה שהוא צריך בכדי לייצר שיער חזק ובריא יותר.

ויטמינים ומינרלים – ויטמינים ומינרלים שונים משפיעים על ייצור חלבון הקרטין שכאמור, חשוב מאוד לשיער. בנוסף, הם משמשים כנוגדי חמצון המסייעים להגנה על השיער ועל עור הקרקפת מפני נזקים.  

חסרים תזונתיים בוויטמינים ומינרלים שונים כמו  ויטמין D, אבץ, ברזל וויטמיני B, עלולים לגרום לנשירת שיער חמורה. חסרים תזונתיים יכולים להיגרם עקב דיאטה קיצונית, תזונה לא מאוזנת, סטרס, תרופות או בעיות רפואיות שונות. חשוב להקפיד על תזונה עשירה ומגוונת בפירות וירקות ובמידת הצורך, לצרוך את התוסף המתאים להשלמה תזונתית.   

כל הכתבות שלנו מבוססות על מחקרים מקצועיים ונכתבות על ידי אנשי המקצוע הטובים ביותר.

הכתבה עזרה לך?
הכתבה עזרה לך?

    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    25% הנחה
    פרופוליס כמוסות 40

    פרופוליס כמוסות

    כמוסות המכילות תמצית פרופוליס מרוכזת
     46.80 62.40
    120 כמוסות
    25% הנחה
    רוטס HR לגבר 120 רוטס HR לגבר 120

    רוטס HR לגבר

    כמוסות ויטמינים, מינרלים וצמחים
    המוצר אזל מהמלאי
    25% הנחה
    נרוקסן נרוקסן

    נרוקסן

    לשיפור ההרגשה במצב של חוסר מנוחה, לחץ והפרעות שינה
    מוצר זה נמכר רק בבתי המרקחת
    60 כמוסות
    25% הנחה
    רוטס HR לגבר 60 רוטס HR לגבר 60

    רוטס HR לגבר

    כמוסות ויטמינים, מינרלים וצמחים
     151.20 201.60
    כתבה
    התסמינים לזיהוי קנדידה

    האם יש לך קנדידה? כל התסמינים שחשוב לזהות

    גרד, אדמומיות ואפילו כאבים בעת קיום יחסי מין: תסמינים אלה עשויים להצביע על מחלות רבות, אך אופיינים במיוחד לקנדידה: כך תאבחנו
    המחלקה המדעית, אלטמן
    כתבה
    גיל העמידה גברים

    גיל העמידה – גיל המעבר אצל גברים

    גיל המעבר בגברים נקרא גם "אנדרופאוזה" ומתחיל לרוב לקראת גיל 50. בעוד אצל נשים השינוי ההורמונלי אורך כחמש שנים, אצל הגברים התקופה הזאת יכולה להימשך עד 20 שנים. בכתבה זו נראה איך ניתן לטפל בתופעות הבולטות שלה: בעיות זקפה ואין אונות, ירידה בחשק המיני, ערמונית מוגדלת, עייפות, התקרחות, נשירת שיער ועוד.
    נועה ברקוביץ
    נועה ברקוביץ ·דיאטנית קלינית RD M.Sc. המחלקה המדעית, אלטמן
    כתבה
    יתרונות שורש ג'ינג'ר

    ג'ינג'ר: הסגולות והיתרונות הבריאותיים של שורש הג'ינג'ר

    ג'ינג'ר (Ginger), בעברית זנגביל, מוכר כתבלין בכל רחבי העולם. השימוש בו נפוץ בעולם הקולינריה, הקוסמטיקה וכצמח מרפא כמעט בכל רפואה טבעית מסורתית, מרפואות המזרח ועד לנטורופתיה ולרפואה המערבית המודרנית. רכיביו הייחודיים נחקרים בשל סגולותיהם הרפואיות. על כל אלה ועוד במאמר.
    שרון צור
    שרון צור ·נטורופת ND, RNa מרצה, מטפל, מומחה לפטריות מרפא
    כתבה
    נשירה אחרי לידה

    נשירה אחרי לידה – זה לגמרי נורמלי

    במשך תשעה חודשים אכלת כמו שצריך, נחת, לקחת יפה את תוספי התזונה שלך, ולראיה – השיער נראה מצוין! אבל עם בוא התינוק, לצד הרעב והעייפות, גם השיער החל לנשור! למה סובלות נשים רבות מנשירת שיער אחרי לידה, למה לא צריך להילחץ מזה ומה אפשר לעשות?
    המחלקה המדעית, אלטמן
    ברור ששווה להצטרף למועדון של אלטמן!

    המינון המושלם של הטבות, מידע ומבצעים שעושים טוב לגוף

    לפרטים והצטרפות