חנות

עולמות התוכן

כלים ומחשבונים

אודות

יצירת קשר

קוהוש שחור: הצמח שעושה טוב לנשים

קוהוש שחור הינו צמח מרפא עתיק, שתועלות השימוש בו היו ידועות כבר במאה ה-19. מהן הסגולות שלו וכיצד הוא מסייע להקלה על בעיות נשיות?
המחלקה המדעית, אלטמן
  • פרסום 26.01.2020
  • עדכון 04.12.2024
  • 4 דקות קריאה
קוהוש שחור צמח לנשים

בקיצור, הכי חשוב לדעת ש:

  1. 1

    קוהוש שחור נמצא כבעל השפעה מיטיבה בטיפול במגוון הפרעות הקשורות למערכת הרבייה ולמערכת ההורמונלית בקרב נשים

  2. 2

    מחקרים מהשנים האחרונות מצביעים על יעילותו בטיפול בתופעות גיל המעבר ואף במניעת אוסטאופורוזיס

  3. 3

    כדי להימנע מתופעות לוואי, חשוב לקבל המלצה למינון מתאים וכמובן, להתייעץ עם הרופא המטפל

האם יש סימן טוב יותר ליעילות של צמח מרפא, מאשר הכרה בו מצד הרפואה הקונבנציונליות ותעשיית התרופות?

קוהוש שחור (Black Cohosh) הוא צמח ממשפחת הנוריתיים.  מקורו של הצמח בצפון מזרח אמריקה בקנדה, שם הוא גדל באדמה לחה, לצמח פרחים לבנים, ופריחתו מתקיימת בסתיו. פירותיו של הצמח שחורים, ומכאן שמו.

קוהוש שחור היה בשימוש נפוץ ברפואה מסורתית עתיקה כבר במאה ה-19, בעיקר בקרב שבטים אינדיאנים שחיו בארה"ב ועשו בו שימוש לטיפול במגוון בעיות נשיות וגניקולוגיות. עם הגעתן של מושבות אירופאיות לארה"ב, נחשפו תושבי אירופה לצמח ולסגולותיו ואימצו את השימוש בו. במהלך שנות החמישים הפך הצמח לפופולרי באירופה, והשימוש בו נעשה בעיקר לטיפול בבעיות הנוגעות למערכת הרבייה הנשית.

בשנים האחרונות קוהוש שחור משולב בתרופת מרשם מסוימת, הניתנת לנשים להקלת תסמינים של גיל המעבר, כגון גלי חום ועוד.

מהם החומרים הפעילים שיש בקוהוש שחור?

ברפואה העממית, תמצית קוהוש שחור מופקת מהשורש, שמכיל כימיקלים כדוגמת פוליפנולים (תרכובות הנמצאות בצמחים והינן בעלות תכונות נוגדות חמצון) ואיזופלבונים – חומרים דמוי אסטרוגן, ומכאן נובעת השפעתו של הצמח על תופעות גיל המעבר.

כימיקלים נוספים הקיימים בצמח הינם בעלי השפעה חיובית על חוסנה של המערכת החיסונית ועל יעילותה בהתמודדות עם  מחלות. חומרים אחרים שיש בקוהוש שחור עשויים להיות בעלי אפקט מרגיע על מערכת העצבים והמוח, ולייצר השפעה הדומה לפעילותו של הסרוטונין במוחנו.

קוהוש שחור מביא לאיזון הורמונלי, ולכן מהווה כיום אפשרות טיפולית בתופעות גיל המעבר: גלי חום, מצבי רוח ועצבנות. כמו כן, שימוש בצמח נעשה לצורך טיפול והקלה על תסמונת קדם-וסתית, כאבי מחזור, אקנה, טיפול בשחלות פוליציסטיות ולעתים אף להקלה על צירי לידה ועוד.

עד כמה הטיפול בקוהוש שחור יעיל?

מספר מחקרים שבוצעו בשנים האחרונות, בחנו את יעילות תמצית המופקת מקוהוש שחור בטיפול בתופעות גיל המעבר וכן במניעת אוסטאופורוזיס.

במחקר שהתקיים בשנת 2005 באיטליה בחו החוקרים את השפעת השימוש בתמצית של קוהוש שחור הצמח על 64 נשים בגיל המעבר שסבלו מגלי חום. המשתתפות במחקר חולקו לשתי קבוצות. בקבוצה הראשונה נשים טופלו ב-40 מ"ג של תמצית של הצמח מדי יום, במשך שלושה חודשים. הנשים בקבוצת ביקורת קיבלו טיפול הורמונלי סטנדרטי באסטרדיול, במשך אותה תקופה. תוצאות המחקר הצביעו על כך כי הטיפול בתמצית קוהוש שחור יעיל באותה מידה כמו הטיפול ההורמונלי, ובשתי הקבוצות דיווחו הנשים על ירידה משמעותית במספר גלי החום מדי יום, כבר בחודש הראשון לטיפול.

נוסף על כך, בשתי קבוצות הניסוי דיווחו הנשים על ירידה משמעותית ברמת החרדה והדכאון ממנה סבלו. מסקנת המחקר היא כי טיפול בתמצית קוהוש השחור הינה אלטרנטיבה יעילה לטיפול בגלי חום ובתופעות נוספות של גיל המעבר, בדומה לטיפול הקונבנציונלי.

מחקר אחר שבוצע בגרמניה בשנת 2005, בחן את השפעת תמצית הצמח על התפתחות אוסטאופורוזיס. מדובר במחקר שנערך על בעלי חיים (חולדות), אך ממצאיו מעוררים תקווה. החוקרים דיווחו כי טיפול בתמצית במינון של 133 מ"ג למשך שלושה חודשים עשוי למנוע במצבים מסוימים התפתחות של מחלת דלדול העצם או לעכב אותה.

מהו מינון מומלץ ועד כמה בטוח השימוש בקוהוש שחור?

  • המינון המומלץ לשימוש בתופעות גיל המעבר הינו 20 עד 80 מ"ג, עד פעמיים ביום
  • לטיפול באוסטאופרוזיס, המינון המומלץ הינו 40 מ"ג ביום. הטבה בסימפטומים צפויה תוך מספר שבועות לאחר תחילת הנטילה
  • משך השימוש המומלץ הינו מספר שבועות ועד מספר חודשים, בהתאם להמלצת הרופא.ה המטפל.ת
  • נטילת קוהוש שחור אינה מומלצת לנשים בהיריון ולנשים מניקות, או לאנשים הסובלים מבעיות בכבד
  • מינון גבוה עלול לגרום לבחילה, סחרחורת או כאב ראש, ירידה בדופק והזעה מוגברת. לפני התחלת הטיפול יש להתייעץ עם הרופא.ה המטפל.ה

הכתבה עזרה לך?
הכתבה עזרה לך?

    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    100 כמוסות
    25% הנחה
    פרוטק כמוסות 100

    פרוטק כמוסות

    כמוסות המכילות אכינצאה ופרופוליס בשילוב תמציות צמחים
     109.58 146.10
    25% הנחה
    GSE זרעי אשכוליות תמצית GSE זרעי אשכוליות תמצית

    GSE זרעי אשכוליות תמצית

    תמצית נוזלית המכילה מיצוי זרעי אשכוליות
     117.15 156.20
    56 גרם
    25% הנחה
    פלקסיטול משחה לכף הרגל 56 פלקסיטול משחה לכף הרגל 56

    פלקסיטול משחה לכף הרגל

    מזין, מרכך ומשקם עור יבש, קשה וסדוק בכף הרגל
     45.30 60.40
    חילבה + כרום חילבה + כרום

    חילבה + כרום

    מיצוי ייחודי מזרעי חילבה, כרום, תמצית ג'ימנמה וביוטין
     201.60
    כתבה
    שומן בטני

    שומן בטני – איך אפשר להפטר ממנו?

    סביר להניח שהגעת לכאן כי מעסיקה אותך השאלה מה זה שומן בטני. ייתכן וזה עניין וויזואלי ותקופת החגים שהסתיימה מאותתת לך להשיל איזה קילו או שניים מאזור המותניים, או אולי חלילה שיחת נזיפה מרופא המשפחה עקב הבדיקות האחרונות ואולי את.ה פשוט מאלו שאוהבות.ים להכיר מושגים חדשים ולהרחיב את הידע – כך או כך, בכתבה שלפניך אסביר מהו שומן בטני, איך אפשר להיפטר ממנו ואיזו פעילות גופנית תעזור.
    יוסי זאבי ·מאמן כושר
    כתבה
    אינדקס גליקמי

    מהו אינדקס גליקמי ולמי הוא נחוץ?

    אינדקס גליקמי הוא שיטת חישוב שמסייעת לנו לבחור מזון עשיר בפחמימות על פי השפעתו על רמת הסוכר בדם. שימוש באינדקס הגליקמי עשוי למנוע מחלות והשמנה. כך תשתמשו בו
    המחלקה המדעית, אלטמן
    כתבה
    מגנזיום סוכרוזומלי

    למה מגנזיום חשוב לבריאות שלנו?

    מגנזיום הוא מינרל חיוני המשתתף בכ-300 תהליכים ביולוגיים בגוף האדם, כולל תפקוד השרירים והעצבים, ויסות לחץ הדם, ויסות רמות הסוכר (גלוקוז) ובריאות העצם. רוב המגנזיום נמצא בעצמות שלנו (כ-50%-60%), כ-1% בדם והשאר בתאי הגוף השונים [1]. חסר במגנזיום שכיח באוכלוסייה בישראל, אומנם לא מדובר בחסר קליני חריף אבל בהחלט כזה שעלול לגרום לתסמינים שונים הפוגעים באיכות החיים.
    נגה לוי ·סטודנטית למדעי התזונה B.Sc באוניברסיטה העברית ונועה ברקוביץ, דיאטנית M.Sc. RD, המחלקה המדעית אלטמן
    כתבה
    לחץ דם נמוך

    לחץ דם נמוך: מה מרגישים ואיך מטפלים?

    אמרו לכם שיש לכם לחץ דם נמוך, אבל אתם לא ממש יודעים מה לעשות עם זה? אז קבלו: למה אתם מרגישים סחרחורת ועייפות, איך אפשר להקל על הסימפטומים, והאם זה מסוכן?
    עינת ששון ·MSc, מנהלת מדעית והסברה
    ברור ששווה להצטרף למועדון של אלטמן!

    המינון המושלם של הטבות, מידע ומבצעים שעושים טוב לגוף

    לפרטים והצטרפות