סנטלה

באזורים רבים בעולם, ליד מקורות מים צומחים מרבדים של צמח בעל עלים קטנים, זה צמח הסנטלה. בשנים האחרונות זוכה הסנטלה להתעניינות רבה הודות לתרומתו לחוסנו של הגוף והשפעתו המרגיעה על הנפש.
שרון צור
שרון צור · נטורופת ND, RNa מרצה, מטפל, מומחה לפטריות מרפא
  • פרסום 27.06.2021
  • עדכון 04.12.2024
  • 3 דקות קריאה
סנטלה

בקיצור, הכי חשוב לדעת ש:

  1. 1

    הנזירים הברהמיים בהודו השתמשו בסנטלה לחיזוק הזיכרון, להרגעת הנפש ושיפור היכולת המדיטטייבית.

  2. 2

    ספורטאים בעידן העתיק צרכו את הסנטלה כדי לשפר את הביצועיים הספורטיבים ולחזק את הגוף לאחר תחרויות ואימונים.

  3. 3

    נטילה של תוסף סנטלה עשויה לתרום להתמודדות עם רדיקלים חופשיים.

סנטלה הוא צמח עשבוני רב שנתי השייך למשפחת הסוככים. הוא  גדל בסין, דרום אסיה, הודו, סרי לנקה, אוקיאניה ודרום אפריקה ובמדינות אלה משמש כירק מאכל. צמח הסנטלה מתועד בכתבים עתיקים מיבשות ברחבי העולם בשימושו למטרות בריאותיות ולשימוש חיצוני. ברפואה הסינית הסנטלה (Luei Gong Gen) מופיע  בספר "Chinese Shennong Herbal" שנכתב כ- 2000 שנים לפני הספירה. ברפואה ההודית האיורוודית (Brahmi) סנטלה נצרך על ידי הברהמינים –  כהנים הודיים, אשר השתמשו בצמח כאמצעי להגברת יכולת הריכוז, הזיכרון, מדיטציות  ושיפור הרוחניות כבר בשנת 3000 לפני הספירה. לצמח שמות נוספים: Hydrocotyle Asiatique, Indian Pennywort, Asiatic pennywort, Gotu Kola.

צמח הסנטלה צומח באזורים טרופיים ליד מקורות מים, ביצות ובהרים גבוהים שם הסביבה לחה. לצמח גבעולים דקים בצבע ירוק-ירוק אדמדם הנכרכים אחד סביב השני, לסנטלה עלים עגולים בגודל של כשני סנטימטר ופרחים זעירים בצבע לבן או ארגמן הצומחים במקבצים ומתפתחים לפירות קטנים. הסנטלה צומח במהרה, מגיע לשיא פריחתו תוך 3 חודשים ונחשב כ"צמח משתלט".

ברפואה המסורתית שמקורה בדרום מזרח אסיה משמש הסנטלה לטיפול במחלות עור, מחלות ראומטיות, דלקות, מחלות של מערכת העצבים ובמצבים של שלשולים. ברפואה האיורוודית משמש הסנטלה לחיזוק הזיכרון, ונעשה בו שימוש במצבים של חרדות, דיכאון, חוסר שקט, עצבנות וכאבים כרוניים. למעשה כאדפטוגן הוא מסייע לגוף בהתמודדות עם סטרס ממושך, כאבי ראש, בתסמינים ונגעים  עוריים כגון אקזמות, דלקות עוריות ונעשה בו שימוש לזירוז הגלדה של פצעים.

שימוש  בתמצית סנטלה  כפי שיש בתוספי תזונה עשוי להעלות רמות של אנזימים נוגדי חמצון מסוג גלוטטיון, SOD וקאטאלאז. נוגדי חמצון אלה מסייעם להתמודדות עם רדיקלים חופשיים המקושרים להיווצרות של תהליכים דלקתיים, חמצון של שומנים, פגיעה בתאים וברקמות ומאיצים תהליכי הזדקנות. לסנטלה פעילות התומכת ביכולת הגוף להתמודד עם רדיקלים חופשיים.

החלק של הצמח שבשימוש הם העלים המכילים טריטרפנואידים (Centellin, Asiaticin Centellicin) וגליקונים (Asiatic Acid, Madecassic Acid). מעלי הסנטלה מכינים מרתח (חליטה), עלים מיובשים כאבקה או בתוסף תזונה, טינקטוקה ובשימוש חיצוני במשחות ומוצרי קוסמטיקה.

ע"פ מחקרים שנעשו בשימוש הצמח, לסנטלה השפעה מחזקת על כלי הדם, הרכיבים הפעילים מחזקים את דופן כלי הדם ובכך מפחיתים דליפה של חומרים מדפנות כלי הדם התורמים לנפיחות, בצקות ודלקות. סנטלה עשויה לעודד חלוקה מהירה של תאי העור, ייצור קולגן ואלסטין ורכיבים נוספים החיוניים לבריאות ושיקום העור. סנטלה מעלה רמות של נוגדי חמצון עוריים ומחזק את עמידות העור בפני נזקי הסביבה. נטילה של סנטלה כתוסף תזונה ומריחה של קרם המכיל סנטלה עשויות לשפר את זרימת הדם התת עורית, לחזק את כלי הדם ולהפחית אדמומיות, נפיחות, דלקות וכך לסייע להגלדה של פצעים וכיבים עוריים ומניעה של היווצרות צלקות, זירוז החלמת העור כתוצאה מכוויות.

כל הכתבות שלנו מבוססות על מחקרים מקצועיים ונכתבות על ידי אנשי המקצוע הטובים ביותר.

הכתבה עזרה לך?
הכתבה עזרה לך?

    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    25% הנחה
    יומי ויטמין C ללא תוספת סוכר

    יומי ויטמין C ללא תוספת סוכר

    דובונים במרקם ג'לי ללעיסה בטעם תפוז בשילוב ויטמין C
     56.63 75.50
    25% הנחה
    סופרלס 100 סופרלס 100

    סופרלס

    טבליות המכילות שילוב צמחים ומיצויי צמחים בתוספת ברומלאין לפעילות סדירה
     59.48 79.30
    30% הנחה
    מגנזיום 520 מגנזיום 520

    מגנזיום 520

    כמוסות המכילות מגנזיום במינון גבוה 520 מ"ג
     77.56 110.80
    25% הנחה
    Bio Dream תמצית Bio Dream תמצית

    Bio Dream תמצית

    שילוב 6 תמציות צמחים מרוכזות כולל ולריאן, קמומיל ופסיפלורה
     64.20 85.60
    כתבה
    שבוע 19 להיריון

    תזונה נכונה בהיריון

    מה כדאי לך לאכול וממה מומלץ להימנע, כמה קלוריות ביום גופך צריך, מהו המשקל שאת צפויה לעלות ואיך מתמודדים עם הבחילות בשליש הראשון?
    ד"ר שרון גבריאל ·דיאטנית קלינית RD
    כתבה
    נרוקסן לחץ נפשי

    איזה לחץ! איך להתמודד עם לחץ נפשי?

    הוא מוגדר כאחת המגיפות השקטות של העולם המודרני, שבו שפע האירועים, המטלות וקצב החיים הם לא פחות ממסחררים. לחץ נפשי: מדוע הוא נגרם, מה קורה לנו כשהוא מופיע ואיך נטפל בו בצורה היעילה ביותר?
    המחלקה המדעית, אלטמן
    כתבה
    מה גורם לשיער להיות דליל

    מה גורם לשיער להיות דליל?

    שיער דליל יכול להיות תוצאה של נשירה או של התקרחות, ומתברר שהידלדלות שיער אצל נשים נפוצה יותר מכפי שמקובל לחשוב. איך תדעי שהשיער דליל וכיצד תמנעי את התופעה?
    המחלקה המדעית, אלטמן
    כתבה
    שייקים לניקוי רעלים

    השייקים הבריאים שיעזרו לך בתהליכי ניקוי הרעלים

    אם חשתם לאחרונה עייפים, חולים יותר, או חסרי אנרגיה, ייתכן שהגיע הזמן לבצע סילוק רעלים. שייקים לניקוי רעלים יסייעו לגופכם בפינוי הרעלים שהצטברו בו וגם לתהליך ירידה במשקל. אספנו עבורכם את הדברים שחשוב שתדעו. וכמובן, כמה מתכוני שייקים מנצחים שיסייעו לכם לצאת לדרך. ניקוי נעים!
    המחלקה המדעית, אלטמן
    ברור ששווה להצטרף למועדון של אלטמן!

    המינון המושלם של הטבות, מידע ומבצעים שעושים טוב לגוף

    לפרטים והצטרפות