חנות

עולמות התוכן

כלים ומחשבונים

אודות

יצירת קשר

כל מה שצריך לדעת על הסגולות המיוחדות של שמן נר הלילה

מהו צמח נר הלילה, כיצד מפיקים ממנו שמן, מהן הסגולות שנקשרו לשמן נר הלילה, מדוע ומתי מומלץ להשתמש בו
המחלקה המדעית, אלטמן
  • פרסום 18.11.2019
  • עדכון 04.12.2024
  • 3 דקות קריאה
הסגולות המיוחדות של שמן נר הלילה

בקיצור, הכי חשוב לדעת ש:

  1. 1

    שמן נר הלילה מופק בכבישה קרה מזרעיו של צמח נר הלילה

  2. 2

    2. שמן נר הלילה עשיר בחומצה גמא לינולנית (GLA), חומצה אולאית כלומר בחומצות שומן חד בלתי רוויות, ממשפחת אומגה 6 ורכיבים תזונתיים חיוניים נוספים.

  3. 3

    השימוש בשמן נר הלילה נחשב יעיל למגוון רחב של תופעות ומצבים, בהם הפחתת שומני הדם, שמירה על בריאות העור ותסמונות בגיל המעבר.

הקסם מתרחש לעת ערב, מעל חופו של הים התיכון. בשעה שכל העולם – אדם וחיה – מתכוננים לשנת לילה, פרח צהוב, נר הלילה החופי שמו, מתעורר ונפתח. זהו צמח פשוט, משתרע, וכמה שהוא פשוט, ככה הוא יעיל.

מה כל כך מיוחד בו? ובכן, מדובר בצמח שמזרעיו מופק שמן – שמן נר הלילה – שנחשב בעל סגולות רבות ברפואה העממית. על כן, הוא משולב בתכשירים טבעיים רבים ובתוספי תזונה. כאמור, את השמן מפיקים מן הזרעים, בכבישה קרה (כפי שמפיקים שמן זית) על מנת למנוע חימום וחמצון של הרכיבים הטובים שיש בשמן.

שמן נר הלילה עשיר בחומצות שומן חיוניות החשובות לבריאות בעיקר מקבוצת הרב בלתי רוויות מסוג אומגה 6: חומצת שומן גמא לינולנית (GLA) וחומצה אולאית. אלו הן האחראית העיקרית על תכונות הריפוי של שמן נר הלילה. מלבד חומצות השומן, שמן נר הלילה עשיר בויטמינים מסיסי שומן כמו הידוע כנוגד חמצון יעיל וחיוני. לשמן נר הלילה נקשרו סגולות רפואיות רבות, על כן מטפלים ברפואה טבעית מרבים להמליץ עליו.

מה הן הסגולות של שמן נר הלילה?

  • אסטמה: ישנם מחקרים שהראו יעילות של שימוש בשמן נר הלילה יכול לסייע בטיפול לאסטמה
  • הפרעת קשב וריכוז: ישנם מחקרים שבדקו שימוש בשמן נר הלילה יחד או בנפרד עם שמן דגים על סימפטומים של הסובלים מהפרעת קשב וריכוז
  • טיפול בבעיות עור כמו אטופיק דרמטיטיס (אסטמה של העור) או פסוריאזיס. הן בעיות עור נפוצות שמלבד היותן מפגע אסטטי יכולות גם להפריע בשגרת החיים ולהזיק מבחינה בריאותית. שמן נר הלילה עשוי לתורם לריפוי פצעים, הפחתת הגרד ושמירה על האלסטיות של העור
  • שומנים גבוהים בדם: ישנם מחקרים המעידים כי שימוש בשמן נר הלילה עשוי להפחית רמות כולסטרול וטריגליצרידים בדם ואף להעלות את רמות ה- HDL (הכולסטרול ה"טוב")
  • איזון המערכת ההורמונלית: שמן נר הלילה מומלץ להתמודדות עם תסמיני התסמונת הקדם ויסתית (PMS) ותסמינים של גיל המעבר

בשנים האחרונות נהוג להמליץ על שימוש בכמוסות שמן נר הלילה לבליעה או בשמן עצמו במוצרי קוסמטיקה למריחה על העור. ההנחה היא כי חומצת השומן גמא לינולנית מסייעת להפחתת מצבי דלקת שונים בגוף.

כל הכתבות שלנו מבוססות על מחקרים מקצועיים ונכתבות על ידי אנשי המקצוע הטובים ביותר.

הכתבה עזרה לך?
הכתבה עזרה לך?

    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    40% הנחה
    יומי פוקוס שמן יומי פוקוס שמן

    יומי פוקוס שמן

    אומגה 3 בנוזל בטעם לימון
    המוצר אזל מהמלאי
    25% הנחה
    קרנמיקס BIO קרנמיקס BIO

    קרנמיקס BIO

    כמוסות המכילות תמצית חמוציות פטנטית בתוספת פרוביוטיקה
    המוצר אזל מהמלאי
    40% הנחה
    יומי ברזל - בטעם ענבים

    יומי ברזל - בטעם ענבים

    סוכריות ג’לי ללעיסה עם ברזל וויטמינים
    כשר פרווה למהדרין
     48.36 80.60
    220 טבליות
    25% הנחה
    סופרלס 220 סופרלס 220

    סופרלס

    טבליות המכילות שילוב צמחים ומיצויי צמחים בתוספת ברומלאין לפעילות סדירה
    המוצר אזל מהמלאי
    כתבה
    חיידקים שיעזרו לכם לנצח

    חיידקים שיעזרו לכם לנצח בתחרויות

    תוספי תזונה המכילים חיידקים פרוביוטיים הם הדבר הבא בתחום תזונת ספורט. המחקרים מוכיחים כי נטילת תוספי פרוביוטיקה יכולה לסייע בשיפור הביצועים ובשמירה על בריאות הספורטאים
    המחלקה המדעית, אלטמן
    כתבה
    גרד בקרקפת

    גרד בקרקפת: מהם הגורמים וכיצד מטפלים?

    כאשר יש גירוי וגרד בקרקפת קשה לחשוב על משהו אחר מלבד הגרד. נראה שהגירוי לא יפסיק לעולם. גרד בקרקפת, לרוב, אינו מצב מדאיג או מסוכן וניתן לטיפול באמצעים פשוטים יחסית. הפסקת הגרד לרוב תלויה במציאת הגורם האחראי, כאשר לעיתים נוכל לראות קשקשים או שינוי בעור הקרקפת במקביל לגרד ולעיתים לא, מה שיוכל לסייע במציאת הגורם.
    עינת ששון ·MSc, מנהלת מדעית והסברה
    כתבה
    פחמימות מורכבות ופחמימות פשוטות

    פחמימות מורכבות, פחמימות פשוטות ומה שביניהן

    פחמימות לעיתים זוכות לשם רע, במיוחד כשמדברים על עלייה במשקל. אך לפחמימות תפקידים חשובים וחיוניים לגוף. למעשה, הגוף זקוק לפחמימות בכדי לתפקד באופן תקין. אילו פחמימות עליי לצרוך? מהן פחמימות מורכבות? מהן פחמימות פשוטות? כל מה שרציתם לדעת בכתבה שלפניכם.
    גלי קיבה ·דיאטנית קלינית BSc
    כתבה
    יתרונות הכורכום

    כדורי כורכום: ליהנות מכל היתרונות הבריאותיים שיש בתבלין הזהוב

    כורכום הוא תבלין נפוץ במטבח האסיאתי, וגם ברפואה הסינית וההודית, בזכות החומר הפעיל שבו, כורכומין. כדי ליהנות מההשפעה צריך להשתמש בכמויות גדולות של התבלין. מה עושים? כדורי כורכום הם הפתרון
    המחלקה המדעית, אלטמן
    ברור ששווה להצטרף למועדון של אלטמן!

    המינון המושלם של הטבות, מידע ומבצעים שעושים טוב לגוף

    לפרטים והצטרפות