חנות

עולמות התוכן

כלים ומחשבונים

אודות

יצירת קשר

כל מה שצריך לדעת על הסגולות המיוחדות של שמן נר הלילה

מהו צמח נר הלילה, כיצד מפיקים ממנו שמן, מהן הסגולות שנקשרו לשמן נר הלילה, מדוע ומתי מומלץ להשתמש בו
המחלקה המדעית, אלטמן
  • פרסום 18.11.2019
  • עדכון 04.12.2024
  • 3 דקות קריאה
הסגולות המיוחדות של שמן נר הלילה

בקיצור, הכי חשוב לדעת ש:

  1. 1

    שמן נר הלילה מופק בכבישה קרה מזרעיו של צמח נר הלילה

  2. 2

    2. שמן נר הלילה עשיר בחומצה גמא לינולנית (GLA), חומצה אולאית כלומר בחומצות שומן חד בלתי רוויות, ממשפחת אומגה 6 ורכיבים תזונתיים חיוניים נוספים.

  3. 3

    השימוש בשמן נר הלילה נחשב יעיל למגוון רחב של תופעות ומצבים, בהם הפחתת שומני הדם, שמירה על בריאות העור ותסמונות בגיל המעבר.

הקסם מתרחש לעת ערב, מעל חופו של הים התיכון. בשעה שכל העולם – אדם וחיה – מתכוננים לשנת לילה, פרח צהוב, נר הלילה החופי שמו, מתעורר ונפתח. זהו צמח פשוט, משתרע, וכמה שהוא פשוט, ככה הוא יעיל.

מה כל כך מיוחד בו? ובכן, מדובר בצמח שמזרעיו מופק שמן – שמן נר הלילה – שנחשב בעל סגולות רבות ברפואה העממית. על כן, הוא משולב בתכשירים טבעיים רבים ובתוספי תזונה. כאמור, את השמן מפיקים מן הזרעים, בכבישה קרה (כפי שמפיקים שמן זית) על מנת למנוע חימום וחמצון של הרכיבים הטובים שיש בשמן.

שמן נר הלילה עשיר בחומצות שומן חיוניות החשובות לבריאות בעיקר מקבוצת הרב בלתי רוויות מסוג אומגה 6: חומצת שומן גמא לינולנית (GLA) וחומצה אולאית. אלו הן האחראית העיקרית על תכונות הריפוי של שמן נר הלילה. מלבד חומצות השומן, שמן נר הלילה עשיר בויטמינים מסיסי שומן כמו הידוע כנוגד חמצון יעיל וחיוני. לשמן נר הלילה נקשרו סגולות רפואיות רבות, על כן מטפלים ברפואה טבעית מרבים להמליץ עליו.

מה הן הסגולות של שמן נר הלילה?

  • אסטמה: ישנם מחקרים שהראו יעילות של שימוש בשמן נר הלילה יכול לסייע בטיפול לאסטמה
  • הפרעת קשב וריכוז: ישנם מחקרים שבדקו שימוש בשמן נר הלילה יחד או בנפרד עם שמן דגים על סימפטומים של הסובלים מהפרעת קשב וריכוז
  • טיפול בבעיות עור כמו אטופיק דרמטיטיס (אסטמה של העור) או פסוריאזיס. הן בעיות עור נפוצות שמלבד היותן מפגע אסטטי יכולות גם להפריע בשגרת החיים ולהזיק מבחינה בריאותית. שמן נר הלילה עשוי לתורם לריפוי פצעים, הפחתת הגרד ושמירה על האלסטיות של העור
  • שומנים גבוהים בדם: ישנם מחקרים המעידים כי שימוש בשמן נר הלילה עשוי להפחית רמות כולסטרול וטריגליצרידים בדם ואף להעלות את רמות ה- HDL (הכולסטרול ה"טוב")
  • איזון המערכת ההורמונלית: שמן נר הלילה מומלץ להתמודדות עם תסמיני התסמונת הקדם ויסתית (PMS) ותסמינים של גיל המעבר

בשנים האחרונות נהוג להמליץ על שימוש בכמוסות שמן נר הלילה לבליעה או בשמן עצמו במוצרי קוסמטיקה למריחה על העור. ההנחה היא כי חומצת השומן גמא לינולנית מסייעת להפחתת מצבי דלקת שונים בגוף.

כל הכתבות שלנו מבוססות על מחקרים מקצועיים ונכתבות על ידי אנשי המקצוע הטובים ביותר.

הכתבה עזרה לך?
הכתבה עזרה לך?

    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    40 דובונים
    יומי פרוביוטיקה 40

    יומי פרוביוטיקה

    תוסף תזונה עם חיידקים פרוביוטיים
    כשר חלבי
     70.50
    גינקו בילובה גינקו בילובה

    גינקו בילובה

    תמצית עלי גינקו בילובה 40 מ"ג
     171.30
    פרופוליס כמוסות 40

    פרופוליס כמוסות

    כמוסות המכילות תמצית פרופוליס מרוכזת
     65.50
    קרנמיקס BASIC קרנמיקס BASIC

    קרנמיקס BASIC

    כמוסות המכילות תמצית חמוציות פטנטית וויטמין C
     123.90
    כתבה
    איך להשיג חלבון

    חלבון – כמה אנחנו צריכים וכיצד נשיג אותו?

    אז מי מכם שביקר בחדר הכושר מתישהו ב20-30 שנים האחרונות, בטח יודע שלא מדובר בטרנד חדש. ולמרות זאת, אי שם ב 2016 הגיח למדפי הסופר שלנו מוצר חדש – יוגורט מועשר בחלבון. מאז ועד היום יצאו כל כך הרבה מוצרים מועשרים בחלבון שכבר קשה לעקוב. יוגורטים, מעדנים, חלב, דגני בוקר, חטיפים, לחמים ועוד. איך קרה שפתאום החלבון מופיע בכל מקום? מהו בכלל חלבון ומה תפקידו? וכמה ממנו אנחנו באמת צריכים? כל התשובות בכתבה שלפניכם
    בן-אל ברקוביץ
    בן-אל ברקוביץ ·דיאטן קליני וספורט RD M.Sc
    כתבה
    גיל המעבר

    כיצד פעילות גופנית מקלה על תסמיני גיל המעבר?

    פעילות גופנית היא פתרון זמין, נוח וקל, לתסמיני גיל המעבר, שיכולה אף להעצים את השפעתם של הטיפולים התרופתיים והטבעיים
    המחלקה המדעית, אלטמן
    כתבה
    פרוביוטיקה לא רק לשלשולים

    פרוביוטיקה לא רק לשלשולים

    החורף מתקרב ומביא אתו את עונת המחלות והאנטיביוטיקה. למרות ההבנה הרפואית שיש להמעיט בנטילת תרופות אלה, מטעמים ידועים, השימוש באנטיביוטיקה עדיין בלתי נמנע במצבים רבים. ובמיוחד כשמדובר במבוגרים ובילדים
    המחלקה המדעית, אלטמן
    כתבה
    ערמונית מוגדלת

    ערמונית מוגדלת – כל מה שצריך לדעת

    בלוטת הערמונית (פרוסטטה) היא בלוטת מין הקיימת אצל גברים בלבד. תפקידה לייצר את נוזל הערמונית שמגן על תאי הזרע והיא חשובה לפוריות הגבר. בלוטת הערמונית ממוקמת בבסיס שלפוחית השתן ומקיפה את צינור השופכה. צורתה וגודלה מזכירים את פרי הערמון, ומכאן שמה. ערמונית מוגדלת הוא מצב שכיח אצל גברים בני 50 שנים ומעלה, מצב זה עלול לגרום לתסמינים לא נעימים ולכן גברים רבים מחפשים טיפול. למה זה קורה ואיך אפשר להקל על המצב? כל זה בכתבה שלפניכם.
    חני בן חמו
    חני בן חמו ·חני בן חמו, דיאטנית קלינית RD Bs.c המחלקה המדעית אלטמן
    ברור ששווה להצטרף למועדון של אלטמן!

    המינון המושלם של הטבות, מידע ומבצעים שעושים טוב לגוף

    לפרטים והצטרפות