חנות

עולמות התוכן

כלים ומחשבונים

אודות

יצירת קשר

גדילן מצוי: כל מה שצריך לדעת על הקוץ שמועיל לבריאות

גדילן מצוי הוא קוץ בעל פריחה סגולה שנמצא בשולי הדרך. אתם מכירים אותו, רק שלא בטוח שאתם יודעים מהן הסגולות המיוחדות שלו, וכיצד הוא משפיע על הבריאות באופן כללי ועל הכבד בפרט
המחלקה המדעית, אלטמן
  • פרסום 03.12.2019
  • עדכון 04.12.2024
  • 4 דקות קריאה
גדילן מצוי

בקיצור, הכי חשוב לדעת ש:

  1. 1

    גדילן מצוי הוא אחד מצמחי המרפא העתיקים והנחקרים ביותר בעולם, בזכות שני חומרים פעילים ממשפחת הפלבונואידים בשם סילימרין (Silymarin) וסיליבין (Silybum) שהצמח מכיל

  2. 2

    במחקרים מודרניים נמצא כי סילמרין מסייע בהפחתת מצבים ומחלות במחלות כבד מסוימות

  3. 3

    חשוב לזכור: לפני שמשתמשים בתוסף תזונה שמכיל מיצוי של גדילן מצוי כדאי להתייעץ עם הרופא המטפל

צמחי מרפא רבים נמצאים בשימוש של מרפאים לאורך ההיסטוריה. אלה צמחים ממשפחות שונות שנחשבים בעלי ערך מרפא או מועיל. בעשורים האחרונים רבים מהם נחקרו במחקרים מודרניים, החומרים הפעילים שבהם הוכחו מבחינה מדעית כמשפיעים ויעילים לטיפול במצבים שונים. גדילן מצוי הוא אחד מהם.

מהו גדילן מצוי וכיצד הוא משפיע?

גדילן המצוי (Milk Thistle) הוא קוץ חד שנתי נפוץ שצומח בישראל. ניתן למצוא ולראות אותו בשדות פתוחים ובצד הכביש. לגדילן מצוי יש תפרחת סגולה בהירה, שמוקפת בקוצים חדים וירוקים והוא מתנשא לגובה של כ-150 ס"מ.

גדילן מצוי הוא אחד מצמחי המרפא העתיקים והנחקרים ביותר בעולם, בזכות שני חומרים פעילים ממשפחת הפלבונואידים בשם סילימרין (Silymarin) וסיליבין (Silybum) שהצמח מכיל. פלאבונואידים הם פיטוכימיקלים, כלומר חומרים פעילים שנמצאים בצמחים, כמו גדילן מצוי, וכן בפירות ובירקות, כמו תפוחי עץ, בצל ושום.

סילימרין וסיליבין הם למעשה נוגדי חמצון ומעכבי דלקת. לאורך מאות ואלפי שנים מרפאים השתמשו בגדילן מצוי לטיפול במחלות כבד, בהכשות נחשים וכנגד הרעלה שנגרמת מאכילת פטרייה הזייה בשם אנימטה מוסכריה (Amanita phalloides).

במחקרים מודרניים נמצא כי סילימרין מסייע בהפחתת תנגודת לאינסולין (טרום סוכרת), המהווה את אחד מהגורמים העיקריים להתהוות כבד שומני, ובהפחתה של אנזימי כבד (ALT, AST), לכן יש הממליצים להשתמש בגדילן מצוי במחלות כבד מסוימות. בעשור האחרון פורסמו מעל 1000 מחקרים בהם נבדקו השפעותיו של הצמח על חולים בכבד שומני, בדלקת כבד נגיפית C ובשחמת הכבד. מחקרים נוספים בחנו את השפעות של גדילן מצוי כנוגד חמצון, ולטיפול בתופעות לוואי הנגרמות בגלל כימותרפיה.

גדילן מצוי משפיע על הכבד במספר צורות, למשל:

מהו המינון ועד כמה בטוח ליטול גדילן מצוי?

על פי הערכות שונות, כ-65% מהחולים במחלות כבד בארצות הברית ובאירופה משתמשים בתוספי תזונה המכילים תמצית של גדילן מצוי. אך למרות שהמחקרים מצביעים על יעילותם של התכשירים, הממצאים אינם חד משמעיים. על כן, לא קיימות המלצות רפואיות לגבי השימוש בהם.

המינון המקובל לתכשירים המכילים גדילן מצוי הוא 900-240 מ"ג ליום. יש שנוטלים מינונים גבוהים יותר – עד 1,500 מ"ג ליום. השימוש בגדילן מצוי במינונים אלה נחשב כבטוח, אך לעתים עלולות להופיע תופעות לוואי קלות: שלשול, הפרעות עיכול, בחילה וכדומה. כמו כן, גדילן מצוי עלול לגרום לתגובה אלרגית. כמו כן חשוב להדגיש, כי כשנוטלים תוספי תזונה כדאי להתייעץ עם הרופא המטפל ולוודא שהתוסף אינו משפיע על תרופות אחרות שנוטלים, או להשפיע על מדדים רפואיים. במיוחד במצבים הבאים:

סוכרת: גדילן מצוי עלול להוריד את רמת הסוכר בדם או לסתור את השפעתן של תרופות מסוימות הניתנות לסוכרתיים.

מחלות שמושפעות ממצב הורמונלי: כמו סרטן השד, השחלות או הרחם, אנדומטריוזיס או שרירינים ברחם (מיומות). בגדילן מצוי ישנם חומרים שיכולים לחקות את פעילותו של ההורמון אסטרוגן. כמו כן, אין ליטול את התוסף בהריון או במהלך ההנקה.

כשנוטלים תרופות על בסיס קבוע: ובמיוחד תרופות לסוכרת, כאמור, כנגד מחלת כבד נגיפית (הפטיטיס C), תרופות הרגעה (בנזודיאזפינים), סוגים שונים של אנטיביוטיקה, תרופות נוגדות קרישה ועוד.


הכתבה עזרה לך?
הכתבה עזרה לך?

    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    25% הנחה
    פיקנוגנול 120 מ"ג פיקנוגנול 120 מ"ג

    פיקנוגנול 120 מ"ג

    כמוסות המכילות מיצוי פיקנוגנול 120 מ״ג
     302.48 403.30
    25% הנחה
    חילבה חילבה

    חילבה

    כמוסות המכילות תמצית חילבה מרוכזת
    המוצר אזל מהמלאי
    25% הנחה
    מגנזיום B6 מגנזיום B6

    מגנזיום B6

    טבליות המכילות מגנזיום, סידן וויטמין B6
     49.05 65.40
    25% הנחה
    קיוליק

    קיוליק

    קפליות המכילות תמצית שום מ Aged Garlic Extract TM
     113.40 151.20
    כתבה
    שחיקת סחוס – מי עלול לסבול משחיקת סחוסים מואצת?

    שחיקת סחוס – מי עלול לסבול משחיקת סחוסים מואצת?

    התשובה המתבקשת לשאלה היא ספורטאים, אבל האמת היא שכולנו עלולים לסבול משחיקת סחוסים מואצת. מהם הגורמים שמאיצים שחיקת סחוסים ומה ניתן לעשות כדי להאט את התהליך?
    המחלקה המדעית, אלטמן
    כתבה
    יתרונות תה ירוק

    תה ירוק

    מלבד היותו אחד המשקאות הנפוצים והנצרכים ביותר, ככל הנראה השני אחרי מים, בשנים האחרונות מצטברות עדויות מדעיות רבות באשר לסגולותיו הבריאותיות של התה הירוק. אז בואו נעשה קצת סדר; מהיכן הוא מגיע? מה ההבדל בין סוגי התה השונים? ואלו תועלות בריאותיות נרוויח משילוב תה בתזונה היומית? לפני הקריאה תרתיחו מים, כי בסוף הכתבה יתחשק לכם תה.
    בן-אל ברקוביץ
    בן-אל ברקוביץ ·דיאטן קליני וספורט RD M.Sc
    כתבה
    כל מה שחשוב לדעת על ברזל

    ברזל: כל מה שחשוב לדעת

    ברזל הוא מינרל חיוני וחשוב בגוף האדם הניתן לצריכה במזון ובתוספי תזונה. חסר בברזל עלול להוביל לשלל בעיות, אשר יתבטאו תחילה בחולשה ובעייפות באדם בוגר, ובתקופות חיים קריטיות כמו הריון וילדות מוקדמת אף יובילו לשלל נזקים בלתי הפיכים. מהו ברזל? למה גופנו צריך ברזל? איפה ניתן למצוא אותו במזון? מתי מומלץ ליטול תוסף? ומהם ההבדלים בין תוספי הברזל השונים שעל המדף?
    דניאל בן חפר
    דניאל בן חפר ·דיאטנית קלינית וספורט M.Sc RD ומאמנת כושר
    כתבה
    יתרונות הכורכום

    כדורי כורכום: ליהנות מכל היתרונות הבריאותיים שיש בתבלין הזהוב

    כורכום הוא תבלין נפוץ במטבח האסיאתי, וגם ברפואה הסינית וההודית, בזכות החומר הפעיל שבו, כורכומין. כדי ליהנות מההשפעה צריך להשתמש בכמויות גדולות של התבלין. מה עושים? כדורי כורכום הם הפתרון
    המחלקה המדעית, אלטמן
    ברור ששווה להצטרף למועדון של אלטמן!

    המינון המושלם של הטבות, מידע ומבצעים שעושים טוב לגוף

    לפרטים והצטרפות