חנות

עולמות התוכן

כלים ומחשבונים

אודות

יצירת קשר

מתייבש לך העור בהיריון?

יובש של העור בהיריון הוא תופעה מוכרת שנשים רבות מתלוננות עליה. למה זה קורה, איך מומלץ לטפל בעור ומה ממש לא כדאי לעשות? קבלי טיפים עם לחות
המחלקה המדעית, אלטמן
  • פרסום 17.12.2016
  • עדכון 04.12.2024
  • 2 דקות קריאה
עור יבש בהיריון

בקיצור, הכי חשוב לדעת ש:

  1. 1

    בהיריון העור נוטה להתייבש ולאבד מגמישותו

  2. 2

    יובש בעור עלול להגביר סימני מתיחה

  3. 3

    שימוש בסבון ורחצה במים חמים עלולה להשפיע לרעה על היובש בעור, לכן עדיף להשתמש בשמני רחצה ותכשירי אל-סבון

בהיריון, כידוע, העור שלך מועד לאבד מגמישותו, יכול לפתח סימני מתיחה ועלול גם להתייבש. זה קורה בגלל השינויים ההורמונליים שהגוף שלך חווה ושגורמים, בין השאר, להפחתה של השכבה השומנית הטבעית של העור, השומרת על גמישותו ומונעת התייבשות.

אם את מרגישה שהעור שלך נוטה להיות יבש, להיעשות מחוספס, מגורה ולעתים קרובות מגרד – זו הסיבה.

כיצד תוכלי לטפח את העור במהלך ההיריון?

  • השתמשי בתכשירי רחצה המתאימים לעור יבש (אל-סבון), ורצוי לא יותר מפעם ביום. רחצה עם סבון יכולה להגביר את תחושת היובש בעור.
  • מרחי את העור שלך בקרם לחות, בייחוד במזג אוויר חורפי המלווה ברוחות, או בימים חמים המלווים ביובש, וכן בבוקר לפני הפעילות ובערב לפני השינה. מרחי תכשיר לחות לאחר כל רחיצה של הידיים.
  • הזיני את העור בשמן שמתאים לשימוש במהלך ההיריון, כדי לשמר את השכבה השומנית החיונית של העור. עור יבש ומגורה יכול לאבד מגמישותו – דבר המגביר את הופעת סימני המתיחה. הזנה של העור ושמירה על גמישותו מסייע במניעת הופעת סימני מתיחה.
  • השתדלי להימנע מטיפולים אגרסיביים בעור, וכן להימנע מטיפולים כימיים ככל האפשר.
  • זכרי, שהעור שלך מושפע מהתזונה ומכמות השתייה. לכן, חשוב שתקפידי לשתות הרבה מים (לפחות 10 כוסות ביום).
  • כדאי שתוסיפי לתזונה שומנים "טובים", שנמצאים בשמן זית, אגוזים ואבוקדו.
  • השתדלי להתרחץ במים פושרים, כן, גם בחורף. מים חמים מדי מסירים את שכבת השומן הטבעית החיונית של העור.
  • נסי להגביל את משך הזמן שבו את מתקלחת או טובלת באמבטיה ל- 15 דקות, לא יותר.
  • חשוב שתמנעי משפשוף אגרסיבי של העור בזמן הרחצה או כשאת מתנגבת. נסי לייבש את העור בטפיחות קלות עם מגבת רכה. מרחי תכשיר לחות מיד לאחר רחצה.
  • מומלץ שתוסיפי למי האמבט שמנים, אבל נקטי באמצעי זהירות, את עלולה להחליק.
  • מומלץ להימנע ממוצרים המכילים חומרי בישום, שעלולים להשפיע על מידת היובש והרגישות של העור שלך.

אל תשכחי למרוח קרם הגנה מפני השמש (15 SPF לפחות), בקיץ ובחורף, גם בימים מעוננים. חשוב במיוחד בגלל פיגמנטציה שאופיינית להופיע בהיריון.


הכתבה עזרה לך?
הכתבה עזרה לך?

    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    25% הנחה
    כורכום 360 Active

    כורכום 360 Active

    קפליות המכילות מיצוי כורכום פטנטי בתוספת ביופרין
    המוצר אזל מהמלאי
    25% הנחה
    ברזל רך ברזל רך

    ברזל רך

    כמוסות המכילות 30 מ"ג ברזל קל לעיכול
     71.78 95.70
    120 טבליות למציצה
    25% הנחה
    ויטמין B12 פלוס 120 ויטמין B12 פלוס 120

    ויטמין B12 פלוס

    טבליות למציצה המכילות ויטמין B12 1200 מק"ג וחומצה פולית
     83.10 110.80
    25% הנחה
    מולטי ויטמין 9 חודשים בד"צ מולטי ויטמין 9 חודשים בד"צ

    מולטי ויטמין 9 חודשים בד"צ

    ויטמינים ומינרלים לנשים לפני-בהריון-אחרי
     86.93 115.90
    כתבה
    חלבון

    סוגי חלבון

    חלבון הוא תרכובת אורגנית גדולה המורכבת מרצף של חומצות אמינו. בדיוק כפי שבעזרת 10 ספרות ניתן להרכיב אינסוף מספרים, אז כך גם בעזרת חומצות האמינו ניתן להרכיב אינסוף צירופים של שרשראות שייצרו מגוון רחב של חלבונים. במה הם יהיו שונים זה מזה? בכתבה שלפניכם.
    בן-אל ברקוביץ
    בן-אל ברקוביץ ·דיאטן קליני וספורט RD M.Sc
    כתבה
    שבוע 22 להיריון

    שבוע 22 להיריון

    זה הזמן לסקירת היריון מאוחרת, שמטרתה לסקור את תקינות אברי העובר על מנת לזהות מומים אנטומיים. העובר כבר שוקל כ-500 גרם, ושיער ראשו החל לצמוח. ומה קורה אצלך? את זקוקה כעת ל-1,000 מ"ג סידן ביום. איך מקבלים אותם? מהמזון ומתוסף תזונה המשלב סידן עם ויטמין D
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    כל מה שחשוב על סידן

    נכנס לעצמות: כל מה שחשוב לדעת על סידן (קלציום)

    אם אתם רוצים עצמות חזקות, שיניים יפות וציפורניים שלא תתביישו לשלוף – כדאי שתתחילו לוודא שאתם צורכים מספיק סידן. למה הסידן כל כך חשוב, על מה הוא משפיע ואיך הכי יעיל לצרוך אותו?
    עינת ששון ·MSc, מנהלת מדעית והסברה
    כתבה
    כאבי בטן בהיריון

    האם כאבי בטן בהיריון מסוכנים?

    מהן הסיבות לכאבי בטן בהיריון, האם הם בהכרח קשורות להיריון, למה חשוב לשים לב ומתי את חייבת לגשת להיבדק על ידי רופא.ת הנשים שלך?
    נועה ברקוביץ
    נועה ברקוביץ ·דיאטנית קלינית RD M.Sc. המחלקה המדעית, אלטמן
    ברור ששווה להצטרף למועדון של אלטמן!

    המינון המושלם של הטבות, מידע ומבצעים שעושים טוב לגוף

    לפרטים והצטרפות