חנות

עולמות התוכן

כלים ומחשבונים

אודות

יצירת קשר

כל מה שאת צריכה לקחת איתך לחדר הלידה

מה באמת חשוב שיהיה לך בתיק שאת לוקחת לחדר הלידה אותך ולמה תזדקקי לאחר הלידה? המיילדת ורד דלאל ממליצה ומסבירה
ורד דלאל · מיילדת בכירה, מומחית ללידות טבעיות, מלווה, מייעצת ומדריכה נשים בשלבי ההיריון והלידה
  • פרסום 18.12.2016
  • עדכון 04.12.2024
  • 3 דקות קריאה
תיק לחדר לידה

בקיצור, הכי חשוב לדעת ש:

  1. 1

    לקראת השבוע ה-34 כדאי להתחיל להתכונן להגעה לחדר הלידה ולשהייה במלונית או במחלקת האשפוז

  2. 2

    ההמלצה היא להכין 2 תיקים נפרדים ובהם פריטים שעשויים להיות חיוניים במהלך הלידה ולאחריה

  3. 3

    מלבד בגדים ואביזרי נוחות, חשוב להכין לקראת הלידה גם מזון ושתייה שיעניקו אנרגיה במהלך הלידה

רגע האמת מתקרב: כבר עברת את השבוע ה-34, ואת אולי מרגישה צירים קטנים מדי פעם. את יודעת שאת צריכה להתכונן, אבל כל מה שמעסיק את הראש שלך זה סידור חדר התינוק, בחירת מצעים למיטת התינוק, בירור מחירי עגלות וכסאות בטיחות לרכב. קוראים לזה "תקופת הקינון" ויש בה הרבה כייף ושמחה ביחד עם התרגשות וחששות קלים. אם את מההריוניות המסודרות והמתוקתקות, סביר להניח שגם התיק שתיקחי לחדר הלידה מונח כבר ליד הדלת. אם את מההריוניות הזורמות כנראה שהתיק יהיה מוכן אחרי הלידה. אבל גם אם לא הכנת רשימה מסודרת של כל מה שאת צריכה – הכל בסדר: יש לך מספיק זמן להתארגן.

השאלה העיקרית היא מה נחוץ לך בחדר הלידה, ומה במחלקת האשפוז או במלונית. לכן אני ממליצה לך להכין שני תיקים נפרדים. מניסיוני כמיילדת אני מציעה לכל אישה הרה לסמוך על התחושות שלה ולא לדאוג יותר מדי. גם אם שכחת פרט כזה או אחר, תמיד ימצא מי שיביא לך מהבית והיום בכל מרכז רפואי יש קניון שבו ניתן להשיג את מה שחסר.

אז מה בכל זאת כדאי וחשוב שיהיה אתך בתיק לחדר הלידה?

  • כפכפים שאפשר להיכנס איתם למקלחת
  • תחתונים חד פעמיים
  • שמן שקדים לעיסוי הפרינאום, שיכול להתאים גם לעיסוי צוואר, כתפיים וגב מתוחים
  • סוכריות למציצה – שיעניקו לך מנת סוכר ואנרגיה במהירות. וגם כי לא בטוח שיתאפשר לך לאכול במהלך הצירים, ולא בטוח שתרצי לאכול. סוכריות ימנעו תחושת בחילה וטעם רע בפה
  • פירות יבשים – גם אלה מעניקים סוכר ואנרגיה מידיים
  • בקבוקי מים – שתוכלי לשלוף במהירות והחזיר לעצמך נוזלים
  • כריכים וחטיפי אנרגיה למי שמלווה אותך בלידה. אל תשכחי שיכולות לעבור שעות ארוכות מרגע שתיכנסי לחדר הלידה ועד שתלדי
  • חלוק אמבטיה או מגבת גדולה – שתוכלי להתעטף בהם ולקבל תחושה של נוחות ושל בית
  • פדים להנקה
  • פדים לספיגת דימום
  • בגדים להחלפה
  • נגן מוזיקה ואוזניות, עם פלייליסט שהכנת מראש ושמרגיע אותך
  • טלפון סלולרי ומטען לטלפון הסלולרי – חשוב מאד בעיקר אם הטלפון מתפקד גם כמצלמה
  • תכנית לידה, אם החלטת להכין כזו
  • מגבת קטנה כדי לנגב את הזעה, או מגבונים לחים, ואפשר גם וגם

יש הממליצים לקחת לחדר הלידה כדורי טניס, כדי לעסות בעזרתם את הגב. אני לא מתלהבת, כי בעיני אין כמו מגע יד לעיסוי, להקלה ולהרגעה.

ומה כדאי לקחת לאשפוז או לשהייה במלונית?

תחתונים חד פעמיים, פדים משני הסוגים וכל שאר האביזרים והמוצרים שהיו בתיק לחדר הלידה.

  • בגדים להחלפה
  • קרם לחות לפנים, קרם גוף, כלי איפור
  • סבון ושמפו, משחת שיניים ומברשת שיניים
  • בגד שינה נוח
  • חלוק
  • גרביים
  • כפכפים למקלחת, כפכפים רגילים ונוחים להסתובב במסדרונות או לרדת לקפה
  • שקית ניילון לכביסה מלוכלכת

תכשיר מולטי ויטמין ותכשיר ברזל שנטלת במהלך ההיריון כי חשוב להמשיך ליטול אותם גם לאחר הלידה, כדי לסייע לגוף להתאושש, להקל על העייפות והחולשה, ולנסות למנוע את נשירת השיער שאופיינית אצל נשים רבות לאחר הלידה.


הכתבה עזרה לך?
הכתבה עזרה לך?

    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    25% הנחה
    ויטמין D-1000 טיפות ויטמין D-1000 טיפות

    ויטמין D-1000 טיפות

    טיפות המכילות ויטמין 1000 D יחב״ל
     30.15 40.20
    25% הנחה
    ברזל פלוס ברזל פלוס

    ברזל פלוס

    טבליות המכילות ברזל קל לעיכול, חומצה פולית, ויטמין B12 וויטמין C
     84.68 112.90
    200 טבליות למציצה
    25% הנחה
    B12 פלוס מארז זוג

    B12 פלוס מארז זוג

    טבליות למציצה המכילות ויטמין B12
    1200 מק"ג וחומצה פולית
     126.98 169.30
    25% הנחה
    ברזל רך ברזל רך

    ברזל רך

    כמוסות המכילות 30 מ"ג ברזל קל לעיכול
     71.78 95.70
    כתבה
    nail care

    מה אוכלים כדי לשמור על השיער, העור והציפורניים?

    סובלת מנשירת שיער או מציפורניים שבירות? ייתכן שאת סובלת מחסר של רכיבי תזונה. שיפור תזונתי ונטילה של תוספי תזונה עשויים לסייע לך למנוע זאת
    דתיה יער ·דיאטנית קלינית
    כתבה
    שבוע 25 להיריון

    שבוע 25 להיריון

    זה הזמן לביצוע העמסת סוכר. מהי הבדיקה הזו ומה היא כוללת, ומה עושים אם ימצא שאת עם סוכרת היריון? שינויים בתזונה ואומגה 3 יכולים לעזור. וגם: מהן ההתכווצויות שאת חשה לעתים ברחם? והעובר שלך? משקלו עתה כ- 800 מ"ג ומראהו כמעט אנושי
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    כתבה
    תרגילים לשיפור הזיכרון

    מכניסים את המוח לכושר: תרגילים לשיפור הזיכרון

    שוב נכנסתם למטבח ולא הצלחתם להיזכר למה? מבאס, אך אין זה מקרה אבוד. בדיוק כפי שניתן לחזק את השרירים במכון הכושר, כך ניתן ומומלץ לטפח גם את הזיכרון שלכם. הוסיפו לאימון היומי שלכם גם תרגילים לשיפור הזיכרון, כמו פתרון תשבצים, סודוקו, משחקי זיכרון וכל דבר שיגרום גם למוחכם "קצת להזיע"
    בן-אל ברקוביץ
    בן-אל ברקוביץ ·דיאטן קליני וספורט RD M.Sc
    כתבה
    חשיבות אומגה 3 בהריון והנקה

    אומגה 3 בהיריון ובהנקה – כל מה שכדאי לדעת

    היא חשובה להתפתחות העובר והיא משפיעה גם עליך, אימא שלו. כל השאלות שאת עשויה לשאול וכל התשובות הבדוקות והמוכחות הנוגעות לאומגה 3 במהלך ההריון וההנקה
    המחלקה המדעית, אלטמן
    ברור ששווה להצטרף למועדון של אלטמן!

    המינון המושלם של הטבות, מידע ומבצעים שעושים טוב לגוף

    לפרטים והצטרפות