חנות

עולמות התוכן

כלים ומחשבונים

אודות

יצירת קשר

כל מה שאת צריכה לקחת איתך לחדר הלידה

מה באמת חשוב שיהיה לך בתיק שאת לוקחת לחדר הלידה אותך ולמה תזדקקי לאחר הלידה? המיילדת ורד דלאל ממליצה ומסבירה
ורד דלאל · מיילדת בכירה, מומחית ללידות טבעיות, מלווה, מייעצת ומדריכה נשים בשלבי ההיריון והלידה
  • פרסום 18.12.2016
  • עדכון 04.12.2024
  • 3 דקות קריאה
תיק לחדר לידה

בקיצור, הכי חשוב לדעת ש:

  1. 1

    לקראת השבוע ה-34 כדאי להתחיל להתכונן להגעה לחדר הלידה ולשהייה במלונית או במחלקת האשפוז

  2. 2

    ההמלצה היא להכין 2 תיקים נפרדים ובהם פריטים שעשויים להיות חיוניים במהלך הלידה ולאחריה

  3. 3

    מלבד בגדים ואביזרי נוחות, חשוב להכין לקראת הלידה גם מזון ושתייה שיעניקו אנרגיה במהלך הלידה

רגע האמת מתקרב: כבר עברת את השבוע ה-34, ואת אולי מרגישה צירים קטנים מדי פעם. את יודעת שאת צריכה להתכונן, אבל כל מה שמעסיק את הראש שלך זה סידור חדר התינוק, בחירת מצעים למיטת התינוק, בירור מחירי עגלות וכסאות בטיחות לרכב. קוראים לזה "תקופת הקינון" ויש בה הרבה כייף ושמחה ביחד עם התרגשות וחששות קלים. אם את מההריוניות המסודרות והמתוקתקות, סביר להניח שגם התיק שתיקחי לחדר הלידה מונח כבר ליד הדלת. אם את מההריוניות הזורמות כנראה שהתיק יהיה מוכן אחרי הלידה. אבל גם אם לא הכנת רשימה מסודרת של כל מה שאת צריכה – הכל בסדר: יש לך מספיק זמן להתארגן.

השאלה העיקרית היא מה נחוץ לך בחדר הלידה, ומה במחלקת האשפוז או במלונית. לכן אני ממליצה לך להכין שני תיקים נפרדים. מניסיוני כמיילדת אני מציעה לכל אישה הרה לסמוך על התחושות שלה ולא לדאוג יותר מדי. גם אם שכחת פרט כזה או אחר, תמיד ימצא מי שיביא לך מהבית והיום בכל מרכז רפואי יש קניון שבו ניתן להשיג את מה שחסר.

אז מה בכל זאת כדאי וחשוב שיהיה אתך בתיק לחדר הלידה?

  • כפכפים שאפשר להיכנס איתם למקלחת
  • תחתונים חד פעמיים
  • שמן שקדים לעיסוי הפרינאום, שיכול להתאים גם לעיסוי צוואר, כתפיים וגב מתוחים
  • סוכריות למציצה – שיעניקו לך מנת סוכר ואנרגיה במהירות. וגם כי לא בטוח שיתאפשר לך לאכול במהלך הצירים, ולא בטוח שתרצי לאכול. סוכריות ימנעו תחושת בחילה וטעם רע בפה
  • פירות יבשים – גם אלה מעניקים סוכר ואנרגיה מידיים
  • בקבוקי מים – שתוכלי לשלוף במהירות והחזיר לעצמך נוזלים
  • כריכים וחטיפי אנרגיה למי שמלווה אותך בלידה. אל תשכחי שיכולות לעבור שעות ארוכות מרגע שתיכנסי לחדר הלידה ועד שתלדי
  • חלוק אמבטיה או מגבת גדולה – שתוכלי להתעטף בהם ולקבל תחושה של נוחות ושל בית
  • פדים להנקה
  • פדים לספיגת דימום
  • בגדים להחלפה
  • נגן מוזיקה ואוזניות, עם פלייליסט שהכנת מראש ושמרגיע אותך
  • טלפון סלולרי ומטען לטלפון הסלולרי – חשוב מאד בעיקר אם הטלפון מתפקד גם כמצלמה
  • תכנית לידה, אם החלטת להכין כזו
  • מגבת קטנה כדי לנגב את הזעה, או מגבונים לחים, ואפשר גם וגם

יש הממליצים לקחת לחדר הלידה כדורי טניס, כדי לעסות בעזרתם את הגב. אני לא מתלהבת, כי בעיני אין כמו מגע יד לעיסוי, להקלה ולהרגעה.

ומה כדאי לקחת לאשפוז או לשהייה במלונית?

תחתונים חד פעמיים, פדים משני הסוגים וכל שאר האביזרים והמוצרים שהיו בתיק לחדר הלידה.

  • בגדים להחלפה
  • קרם לחות לפנים, קרם גוף, כלי איפור
  • סבון ושמפו, משחת שיניים ומברשת שיניים
  • בגד שינה נוח
  • חלוק
  • גרביים
  • כפכפים למקלחת, כפכפים רגילים ונוחים להסתובב במסדרונות או לרדת לקפה
  • שקית ניילון לכביסה מלוכלכת

תכשיר מולטי ויטמין ותכשיר ברזל שנטלת במהלך ההיריון כי חשוב להמשיך ליטול אותם גם לאחר הלידה, כדי לסייע לגוף להתאושש, להקל על העייפות והחולשה, ולנסות למנוע את נשירת השיער שאופיינית אצל נשים רבות לאחר הלידה.


הכתבה עזרה לך?
הכתבה עזרה לך?

    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    25% הנחה
    אלספה MAX נוזל אלספה MAX נוזל

    אלספה MAX נוזל

    נוזל בטעם לימון המכיל 1750 מ"ג אומגה 3 בכפית
     139.13 185.50
    25% הנחה
    מולטי ויטמין 9 חודשים בד"צ מולטי ויטמין 9 חודשים בד"צ

    מולטי ויטמין 9 חודשים בד"צ

    ויטמינים ומינרלים לנשים לפני-בהריון-אחרי
     86.93 115.90
    20 דובונים
    40% הנחה
    יומי פרוביוטיקה 20

    יומי פרוביוטיקה

    תוסף תזונה עם חיידקים פרוביוטיים
    כשר חלבי
     22.32 37.20
    25% הנחה
    אומגה 3 - 9 חודשים

    אומגה 3 - 9 חודשים

    כמוסות המכילות אומגה 3 עשיר ב-DHA בתוספת חומצה פולית באריזת בליסטר לשמירה על איכות וטריות
     151.20 201.60
    כתבה
    ויטמין B3

    למה צריך ויטמין B3?

    מרגישים שהגיע הזמן להוריד את הכולסטרול הרע ולהעלות את הכולסטרול הטוב, סובלים מלחץ דם גבוה או מבעיות בעור? צריכה נכונה של ויטמין B3, הידוע גם בשם ניאצין, יכולה לעזור. מה תרגישו במצבים של חוסר בניאצין, ואילו מזונות מכילים אותו?
    המחלקה המדעית, אלטמן
    כתבה
    בחילות בהיריון

    בחילות בהיריון? כך תתמודדי

    ארוחות קטנות, ויטמין B6, ג'ינג'ר, חליטות תה. כל הדברים שיסייעו לך להתגבר על מכת הבחילות של תחילת ההיריון. ולא לשכוח – סביר להניח שעוד כמה שבועות זה כבר מאחוריך
    המחלקה המדעית, אלטמן
    כתבה
    נרוקסן-דיכאון-חזק

    דיכאון חזק: איך מטפלים במצב רוח רע שלא עובר?

    מה עושים כשמצב רוח רע הופך לתחושה קבועה ויומיומית? איך מתמודדים עם דכדוך שלא עוזב ועם תחושות רעות שלא מרפות? דיכאון חזק הוא תופעה שכיחה והבשורה היא שלא חייבים לחיות איתו – אלו הגורמים, התסמינים והטיפולים האפשריים
    המחלקה המדעית, אלטמן
    כתבה
    אבץ ונישירת שיער

    אבץ והקשר שלו לטבעונות, נשירת שיער והיריון

    לא פשוט לזהות חוסר באבץ, אבל ממש חשוב להיות מודעים לעובדה שצריכה לא מספקת של אבץ יכולה להוביל ללא מעט בעיות בריאותיות. אבץ: למי הוא חסר ואיך תזונה נכונה ואבץ בתוסף יכולים לעזור?
    נועה ברקוביץ
    נועה ברקוביץ ·דיאטנית קלינית RD M.Sc. המחלקה המדעית, אלטמן
    ברור ששווה להצטרף למועדון של אלטמן!

    המינון המושלם של הטבות, מידע ומבצעים שעושים טוב לגוף

    לפרטים והצטרפות