חנות

עולמות התוכן

כלים ומחשבונים

אודות

יצירת קשר

עיסוי פרינאום: מה זה פרינאום ומדוע ממליצים לעסות אותו?

מהו הפרינאום, מדוע ממליצים לעסות אותו, האם זו שיטה יעילה ואיך עושים זאת? המיילדת ורד דלאל מסבירה ומייעצת
ורד דלאל · מיילדת בכירה, מומחית ללידות טבעיות, מלווה, מייעצת ומדריכה נשים בשלבי ההיריון והלידה
  • פרסום 18.12.2016
  • עדכון 16.03.2025
  • 4 דקות קריאה
שבוע 37 להיריון

בקיצור, הכי חשוב לדעת ש:

  1. 1

    הפרינאום (חיץ הנקביים) הוא פיסת עור המפרידה בין פי הטבעת לפתח הנרתיק וצפויה להימתח במהלך הלידה

  2. 2

    נשים רבות חוששות מהיווצרות קרעים או מביצוע חתכים בפרינאום במהלך הלידה. עיסוי של הפרינאום נועד כדי למנוע את אלה

  3. 3

    ההמלצה היא להתחיל לבצע את העיסוי בשבוע ה-35 להיריון כדי למתוח בצורה הדרגתית את הפרינאום ולהכינו לקראת הלידה

האם ניתן למנוע קרעים וחתכים בלידה ואת הצורך בתפרים לאחריה? זו שאלה שמטרידה כמעט כל אישה בהיריון. נשים חוששות, וזה לגמרי מובן, מפני הכאב שבביצוע חתך על ידי המיילדת או חלילה מקרעים שעלולים גם לגרום לנזקים בלתי הפיכים. חשש נוסף שקיים הוא מפני הצורך בתפרים במקום הכי אינטימי שיש. כדי למנוע את אלה, מקובל להציע לנשים בהיריון לבצע עיסוי של הפרינאום, באופן עצמי או על ידי בן.ת הזוג.

מהו הפרינאום?

הפרינאום, שנקרא בעברית חיץ הנקביים, הוא פיסת עור גמישה שמפרידה בין פי הטבעת לפתח הנרתיק. הפרינאום עובר מתיחה חזקה במהלך הלידה כשראש התינוק מבצבץ החוצה. למעשה, העיסוי הטוב ביותר של הפרינאום מתרחש בשלבים האחרונים של הלידה. כאשר התינוק מתקדם בתעלת הלידה, הוא מותח את הפרינאום, ואז נסוג, ושוב מתקדם בכל ציר נוסף מעט יותר. יש בכך גם חיזוק של אמון היולדת בעצמה ובגופה.

מהי המטרה בעיסוי הפרינאום?

מטרתו של העיסוי היא להגמיש את הפרינאום לפני שהתינוק יוצא. כמיילדת, אני סבורה כי עיסוי פרינאום זו ההכנה הטובה ביותר ליולדת מבחינה מנטלית ורגשית, משום שהיא מאפשרת תחושה מקדימה מה יקרה כשראש התינוק יגיח סוף סוף החוצה.

אני ממליצה להביא שמן ולהפנות את תשומת ליבה של המיילדת לכך שעשית עיסוי של הפרינאום ושאת מעדיפה שלא יבצעו בך חתך, במידת האפשר. לאור המחקרים הרבים שבוצעו, ברור שחתך שמבוצע מראש אינו מונע קרעים בלידה, אינו מגן על ראש התינוק ואינו מגן על רצפת האגן. המסקנה היא, שלא ניתן לדעת מראש מי תסבול מקרעים ולכן אין צורך בפעולת חיתוך מקדימה. יחד עם זאת, ישנם מחקרים רבים המוכיחים הבדלים בגמישות הפרינאום אצל נשים שבצעו עיסוי.

כיצד מבצעים עיסוי של הפרינאום?

כדאי להתחיל להתנסות בכך לקראת השבוע ה-35. כדאי גם להתחיל בעיסוי אחרי מקלחת, כשהעור שלך רך וחמים, וכשאת ובן.ת זוגך נינוחים. לפני העיסוי מומלץ להכין שמן שקדים, וכן לרוקן את השלפוחית. דאגי שהאווירה תהיה נעימה, ושאת תרגישי רפויה. חשוב שמי שמבצע את העיסוי יגזור ציפורניים וירחץ היטב את הידיים לפני, ושי.תהיה קשוב.ה אליך. התנוחה המומלצת לעיסוי על ידי בן.ת הזוג הוא כשאת שוכבת-יושבת נשענת על כריות ורגליך מפושקות.

מבצעים את העיסוי בעזרת שתי האצבעות המורות. מחדירים את האצבעות כ-2-3 סנטימטר לתוך פתח הנרתיק. מותחים בעדינות את שולי הנרתיק כלפי פי הטבעת וכלפי הצדדים, כדקה. משחררים את המתיחה וחוזרים על הפעולה מספר פעמים. את יכולה לבצע את העיסוי בעצמך, כשאת יושבת על קצה המיטה או שוכבת על הצד, כשהרגל העליונה מעט באוויר.

מעבר לכך, כדאי גם לשמור על תזונה נכונה עתירת חלבונים וירקות, שמכילים חומרים טובים ששומרים על גמישות העור. כמו כן, מומלץ לשמור על עליה מתונה במשקל, כדי לעזור לרקמות לשמור על האלסטיות, ולעסוק בפעילות גופנית כדי להגמיש שרירים. אם אפשר, כדאי ללדת בשכיבה על הצד – זו תנוחה שיש בה הרבה פחות נזקים לפרינאום, לעומת לידה בשכיבה על הגב.

באלו מצבים לא כדאי לבצע עיסוי?

  • אם את סובלת מפטרייה בנרתיק, מדלקת או מהרפס פעיל.
  • אם העובר נמצא במצג עכוז.
  • אם העיסוי גורם לך חוסר נעימות או אם יש לך צירים מוקדמים.

הכתבה עזרה לך?
הכתבה עזרה לך?

    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    25% הנחה
    פרוביוטיק Shape (שייפ) פרוביוטיק Shape (שייפ)

    פרוביוטיק Shape (שייפ)

    כמוסות המכילות זן פרוביוטי ™B-420
     110.33 147.10
    25% הנחה
    ברזל פלוס בד"ץ ברזל פלוס בד"צ

    ברזל פלוס בד"צ

    טבליות המכילות ברזל קל לעיכול, חומצה פולית, ויטמין B12 וויטמין C
    כשר למהדרין
     84.68 112.90
    40% הנחה
    יומי מולטי ויטמין ללא תוספת סוכר

    יומי מולטי ויטמין ללא תוספת סוכר

    דובונים במרקם ג'לי ללעיסה בטעם ענבים בשילוב ויטמינים ומינרלים
     51.36 85.60
    25% הנחה
    מולטי ויטמין לנשים בהריון 60 מולטי ויטמין לנשים בהריון 60

    מולטי ויטמין לנשים בהריון

    ויטמינים ומינרלים לנשים לפני-בהריון-אחרי
     86.93 115.90
    כתבה
    ירידה-במשקל-ללא-דיאטה

    ירידה במשקל ללא דיאטה: איך תורידו במשקל בלי לשנות את התפריט

    אנחנו מנסים לרדת במשקל, מחפשים את הדיאטה הטרנדית החדשה, אבל מסתבר שבעזרת כמה שינויים קטנים ופשוטים בהרגלים אפשר לרדת במשקל גם ללא דיאטה.
    המחלקה המדעית, אלטמן
    כתבה
    אפליקציות להיריון

    כיצד מתמודדים עם דלקות נרתיק במהלך ההיריון?

    שינויים באופי ובכמות ההפרשות האינטימיות ועלייה בשיעור הזיהומים הנם תופעה נפוצה מאוד בחיי האישה וגם בהיריון. האם דלקות נרתיק מסוכנות יותר בזמן היריון ומה ניתן לעשות?
    ד"ר עמוס בר ·גינקולוג, "המדריך הישראלי להיריון ולידה"
    כתבה
    גרד בקרקפת

    גרד בקרקפת: מהם הגורמים וכיצד מטפלים?

    כאשר יש גירוי וגרד בקרקפת קשה לחשוב על משהו אחר מלבד הגרד. נראה שהגירוי לא יפסיק לעולם. גרד בקרקפת, לרוב, אינו מצב מדאיג או מסוכן וניתן לטיפול באמצעים פשוטים יחסית. הפסקת הגרד לרוב תלויה במציאת הגורם האחראי, כאשר לעיתים נוכל לראות קשקשים או שינוי בעור הקרקפת במקביל לגרד ולעיתים לא, מה שיוכל לסייע במציאת הגורם.
    עינת ששון ·MSc, מנהלת מדעית והסברה
    כתבה
    שבוע 38 להיריון

    שבוע 38 להיריון

    תהליך הלידה עשוי להיות ארוך, מתיש ותובעני. בן.ת הזוג יכולים בהחלט להקל על התהליך ולעזור לך לעבור את הלידה בצורה קלה יותר. הפעם את צריכה לתת לו.ה לקרוא... העובר שלך שוקל עתה כ-3,100 ק"ג, ואם עניין המשקל מטריד אותך ואת תוהה כמה ק"ג תשילי מעלייך עם הלידה - לפנייך ההסבר
    פרופ' אייל שיינר ·רופא נשים מומחה, בי"ח סורוקה ולימור בן חיים, דיאטנית קלינית, קופ"ח כללית
    ברור ששווה להצטרף למועדון של אלטמן!

    המינון המושלם של הטבות, מידע ומבצעים שעושים טוב לגוף

    לפרטים והצטרפות