הכיני את גופך (ונפשך) להיריון בריא

תזונה מערבית טיפוסית מכילה לרוב כמויות נמוכות מן הרצוי של ויטמינים ומינרלים, ומנגד כמות גבוהה מדי של קלוריות. שימוש כרוני בתרופות, הפרעות ספיגה, דיאטות לירידה במשקל שמטבען, מקצצות בכמות המזון הנאכלת (ובה בעת גם בצריכת רכיבים חיוניים) מסכנים בחסרים תזונתיים בוויטמינים ומינרלים. אם כך מתי רצוי ליטול תוסף של מולטי ויטמין ומינרל?

היריון הוא מסע מלא בשינויים ותחושות רבות, שחלקם יכולים להיות די מפתיעים. בין אלה נמצאים צירי ברקסטון היקס, המכונים לעתים קרובות “צירים מדומים”, צירים אלה הם חלק נורמלי מההיריון, אך הם יכולים לגרום לבלבול ולדאגה לאלה שחווים אותם בפעם הראשונה