חנות

עולמות התוכן

כלים ומחשבונים

אודות

יצירת קשר

כל מה שאת צריכה לקחת איתך לחדר הלידה

מה באמת חשוב שיהיה לך בתיק שאת לוקחת לחדר הלידה אותך ולמה תזדקקי לאחר הלידה? המיילדת ורד דלאל ממליצה ומסבירה
ורד דלאל · מיילדת בכירה, מומחית ללידות טבעיות, מלווה, מייעצת ומדריכה נשים בשלבי ההיריון והלידה
  • פרסום 18.12.2016
  • עדכון 04.12.2024
  • 3 דקות קריאה
תיק לחדר לידה

בקיצור, הכי חשוב לדעת ש:

  1. 1

    לקראת השבוע ה-34 כדאי להתחיל להתכונן להגעה לחדר הלידה ולשהייה במלונית או במחלקת האשפוז

  2. 2

    ההמלצה היא להכין 2 תיקים נפרדים ובהם פריטים שעשויים להיות חיוניים במהלך הלידה ולאחריה

  3. 3

    מלבד בגדים ואביזרי נוחות, חשוב להכין לקראת הלידה גם מזון ושתייה שיעניקו אנרגיה במהלך הלידה

רגע האמת מתקרב: כבר עברת את השבוע ה-34, ואת אולי מרגישה צירים קטנים מדי פעם. את יודעת שאת צריכה להתכונן, אבל כל מה שמעסיק את הראש שלך זה סידור חדר התינוק, בחירת מצעים למיטת התינוק, בירור מחירי עגלות וכסאות בטיחות לרכב. קוראים לזה "תקופת הקינון" ויש בה הרבה כייף ושמחה ביחד עם התרגשות וחששות קלים. אם את מההריוניות המסודרות והמתוקתקות, סביר להניח שגם התיק שתיקחי לחדר הלידה מונח כבר ליד הדלת. אם את מההריוניות הזורמות כנראה שהתיק יהיה מוכן אחרי הלידה. אבל גם אם לא הכנת רשימה מסודרת של כל מה שאת צריכה – הכל בסדר: יש לך מספיק זמן להתארגן.

השאלה העיקרית היא מה נחוץ לך בחדר הלידה, ומה במחלקת האשפוז או במלונית. לכן אני ממליצה לך להכין שני תיקים נפרדים. מניסיוני כמיילדת אני מציעה לכל אישה הרה לסמוך על התחושות שלה ולא לדאוג יותר מדי. גם אם שכחת פרט כזה או אחר, תמיד ימצא מי שיביא לך מהבית והיום בכל מרכז רפואי יש קניון שבו ניתן להשיג את מה שחסר.

אז מה בכל זאת כדאי וחשוב שיהיה אתך בתיק לחדר הלידה?

  • כפכפים שאפשר להיכנס איתם למקלחת
  • תחתונים חד פעמיים
  • שמן שקדים לעיסוי הפרינאום, שיכול להתאים גם לעיסוי צוואר, כתפיים וגב מתוחים
  • סוכריות למציצה – שיעניקו לך מנת סוכר ואנרגיה במהירות. וגם כי לא בטוח שיתאפשר לך לאכול במהלך הצירים, ולא בטוח שתרצי לאכול. סוכריות ימנעו תחושת בחילה וטעם רע בפה
  • פירות יבשים – גם אלה מעניקים סוכר ואנרגיה מידיים
  • בקבוקי מים – שתוכלי לשלוף במהירות והחזיר לעצמך נוזלים
  • כריכים וחטיפי אנרגיה למי שמלווה אותך בלידה. אל תשכחי שיכולות לעבור שעות ארוכות מרגע שתיכנסי לחדר הלידה ועד שתלדי
  • חלוק אמבטיה או מגבת גדולה – שתוכלי להתעטף בהם ולקבל תחושה של נוחות ושל בית
  • פדים להנקה
  • פדים לספיגת דימום
  • בגדים להחלפה
  • נגן מוזיקה ואוזניות, עם פלייליסט שהכנת מראש ושמרגיע אותך
  • טלפון סלולרי ומטען לטלפון הסלולרי – חשוב מאד בעיקר אם הטלפון מתפקד גם כמצלמה
  • תכנית לידה, אם החלטת להכין כזו
  • מגבת קטנה כדי לנגב את הזעה, או מגבונים לחים, ואפשר גם וגם

יש הממליצים לקחת לחדר הלידה כדורי טניס, כדי לעסות בעזרתם את הגב. אני לא מתלהבת, כי בעיני אין כמו מגע יד לעיסוי, להקלה ולהרגעה.

ומה כדאי לקחת לאשפוז או לשהייה במלונית?

תחתונים חד פעמיים, פדים משני הסוגים וכל שאר האביזרים והמוצרים שהיו בתיק לחדר הלידה.

  • בגדים להחלפה
  • קרם לחות לפנים, קרם גוף, כלי איפור
  • סבון ושמפו, משחת שיניים ומברשת שיניים
  • בגד שינה נוח
  • חלוק
  • גרביים
  • כפכפים למקלחת, כפכפים רגילים ונוחים להסתובב במסדרונות או לרדת לקפה
  • שקית ניילון לכביסה מלוכלכת

תכשיר מולטי ויטמין ותכשיר ברזל שנטלת במהלך ההיריון כי חשוב להמשיך ליטול אותם גם לאחר הלידה, כדי לסייע לגוף להתאושש, להקל על העייפות והחולשה, ולנסות למנוע את נשירת השיער שאופיינית אצל נשים רבות לאחר הלידה.


הכתבה עזרה לך?
הכתבה עזרה לך?

    ...הכתבה לא עזרה לי כי
    220 טבליות
    25% הנחה
    סופרלס 220 סופרלס 220

    סופרלס

    טבליות המכילות שילוב צמחים ומיצויי צמחים בתוספת ברומלאין לפעילות סדירה
    המוצר אזל מהמלאי
    25% הנחה
    מארז 9 חודשים

    מארז 9 חודשים

    מולטי ויטמין לנשים בהריון
    ויטמינים ומינרלים לנשים לפני-בהריון-אחרי
    מכיל ברזל קל לעיכול

    אומגה 3
    אומגה 3 עשיר ב- DHA בתוספת חומצה פולית
    באריזת בליסטר לשמירה על איכות וטריות
     226.88 302.50
    60 קפליות
    25% הנחה
    סידן ציטראט 60 סידן ציטראט 60

    סידן ציטראט

    קפליות המכילות סידן ציטראט בתוספת ויטמין D
     65.70 87.60
    25% הנחה
    ברזל פלוס ברזל פלוס

    ברזל פלוס

    טבליות המכילות ברזל קל לעיכול, חומצה פולית, ויטמין B12 וויטמין C
     84.68 112.90
    כתבה
    טבעונות

    טבעונות – החשיבות האישית והסביבתית של תזונה טבעונית

    טבעונות היא אורח חיים המתבטא בצריכת מזון ומוצרים שאינם כוללים בעלי חיים או תוצרים שלהם, הכוללים בשר, עוף, הודו, דגים, חלב ומוצריו, ביצים ודבש. העקרונות המנחים את הבחירה התזונתית בדיאטה טבעונית כוללים הקפדה על בריאות הגוף והנפש, לצד הגנה על זכויות בעלי חיים ושמירה על הסביבה. רמת האדיקות בשמירה על אורח חיים טבעוני משתנה מאדם לאדם ולעתים פורץ את גבולות המזון ועשו להגיע כמעט לכל תחום בחיים החל מביגוד, הנעלה, קוסמטיקה ועוד.
    בן-אל ברקוביץ
    בן-אל ברקוביץ ·דיאטן קליני וספורט RD M.Sc
    כתבה
    תופעות בהיריון

    תופעות בהיריון: אילו תופעות יכולות להופיע ואיך פותרים?

    דלקות בדרכי השתן ובנרתיק, עצירות, צרבת, טחורים, בחילות והקאות וסימני מתיחה: כל אלה הן תופעות שיכולות להופיע בשלבים שונים של ההיריון. איך מתמודדים איתן באמצעים טבעיים?
    עינת לאלו ·Bsc.biol
    כתבה
    חיזוק מערכת חיסון

    חיזוק מערכת החיסון

    בכל רגע אנחנו שואפים, בולעים, ומארחים על ובתוך גופינו אינספור מיקרואורגניזמים – יצורים קטנטנים שניתן לראותם באמצעות מיקרוסקופ בלבד. לקבוצת המיקרואורגניזמים משתייכים יצורים רבים שהמפורסמים שבהם הם חידקים, פטריות ונגיפים (וירוסים). לא כל המיקרואורגניזמים מזיקים וחלקם אף מועילים, אבל מערכת החיסון שלנו עומדת על המשמר כדי שנהיה תמיד על הצד הבטוח. אז מה היא עושה […]
    בן-אל ברקוביץ
    בן-אל ברקוביץ ·דיאטן קליני וספורט RD M.Sc
    כתבה
    שבוע 19 להיריון

    תזונה נכונה בהיריון

    מה כדאי לך לאכול וממה מומלץ להימנע, כמה קלוריות ביום גופך צריך, מהו המשקל שאת צפויה לעלות ואיך מתמודדים עם הבחילות בשליש הראשון?
    ד"ר שרון גבריאל ·דיאטנית קלינית RD
    ברור ששווה להצטרף למועדון של אלטמן!

    המינון המושלם של הטבות, מידע ומבצעים שעושים טוב לגוף

    לפרטים והצטרפות