תנועה וספורט

בעולם מושלם לא היינו מפסיקים לרגע לעשות את מה שאנחנו אוהבים בכל גיל. אנו מבינים זאת באלטמן ואנו כאן עבורכם עם מגוון מוצרי למפרקים, תנועה וספורט במיוחד עבורכם.

כתבה

ספורט תנועה וספורט

איך לעשות פעילות גופנית בטוחה ויעילה

אילו סוגי ספורט ופעילות גופנית אתגריים עשויים להתאים לכם ואיך תשמרו על עצמכם מפני פציעות ונזקים? הפיזיותרפיסטית לילך ארז מסבירה וממליצה

המחלקה המדעית, אלטמן
כתבה

ספורט תנועה וספורט

איך לשקם את הגוף אחרי פעילות גופנית?

מדוע השרירים כואבים אחרי פעילות גופנית, מהם השרירים המועדים לכך וכיצד ניתן להקל ולמנוע את אי הנוחות? הפיזיותרפיסטית לילך ארז ממליצה

אוסנת עופר
כתבה

היריון והנקה הנקה

איך תוכלי לרדת במשקל לאחר לידה?

נשים רבות רוצות לחזור למשקל ולגזרה שהייתה להן לפני ההיריון ועדיף כמה שיותר מהר. ירידה במשקל אמנם רצויה לאחר ההיריון, אבל חשוב לעשות זאת בצורה נכונה ובטוחה. הדיאטנית עמית גנור ממליצה

עמית גנור ·עמית גנור, דיאטנית קלינית R.D. MS.C
כתבה

כורכום צמחים

שבעה דברים שכדאי לדעת על כורכום

לתבלין הצהוב והפיקנטי יש כמה תכונות ייחודיות שהופכות אותו פופולרי, לא רק כתבלין, אלא כאמצעי טיפולי שנבדק במחקרים

המחלקה המדעית, אלטמן
כתבה

גיל המעבר גילאי 50+

כיצד פעילות גופנית מקלה על תסמיני גיל המעבר?

פעילות גופנית היא פתרון זמין, נוח וקל, לתסמיני גיל המעבר, שיכולה אף להעצים את השפעתם של הטיפולים התרופתיים והטבעיים

המחלקה המדעית, אלטמן
כתבה

כאבי שרירים, מפרקים וחבלות תנועה וספורט

איך לשמור על מפרקים בריאים?

אם עברתם את גיל 40, סביר להניח שחוויתם לא אחת כאבי מפרקים. ובכן - אתם לא לבד. אז למה לא להצטייד במספר טיפים שיסייעו לכם לשמור על המפרקים?

ד"ר בנימין בנדר ·אורתופד מנתח מומחה למפרקים-ברך וירך ולהחלפות מפרקים, בית חולים אסותא תל-אביב
כתבה

כאבי שרירים, מפרקים וחבלות תנועה וספורט

מה כדאי לאכול ועל מה כדאי לוותר כדי להקל על מפרקים כואבים?

האם התזונה שלנו יכולה להפחית דלקות וכאבים? מסתבר שכן. הכירו את המזונות שגם ילחמו בדלקת וגם ישמרו על המפרקים שלכם בריאים יותר

שרית בנימין ·דיאטנית קלינית B.Sc
כתבה

כאבי שרירים, מפרקים וחבלות תנועה וספורט

הקלה מהירה בכאבי המפרקים? הכירו את האפלאפין

הוא מגיע אלינו מהודו, יש לו קשר לבושם יוקרתי מימי המקרא, הצליחו להוציא מהשרף שלו המון דברים טובים והכי חשוב- הוא קשור להפחתת דלקות מפרקים וכאבי ברכיים

לילך ארז ·לילך ארז, BPT, פיזיותרפיסטית מוסמכת