כאבי שרירים, מפרקים וחבלות
לפעילות גופנית יש לשלל השפעות בריאותיות מטיבות, אך לעתים היא עלולה לגרום לפציעות ספורט, כאבי מפרקים, כאבי שרירים ואף חבלות. מצבים אלו עלולים להגביל את היכולת להתאמן ולפגוע באיכות החיים. אנו באלטמן מבינים זאת, ואנו כאן עבורכם עם שורה של פתרונות להקלה בכאב וחזרה לתפקוד.
-
למקומות, היכון, רוץ, אבל בזהירות: כיצד להימנע מפציעות ריצה?
ריצה תורמת לירידה במשקל, משפרת את הכושר, תורמת לבריאות ומעלה את מצב הרוח, אבל רגע לפני שאתם יוצאים לאימון הריצה הבא, כדאי להבין איך כדאי לנהוג כדי למנוע פציעות ריצה ונזקים, ואיך מטפלים בהם אם כבר קרו. -
פציעות ספורט: כיצד הן נגרמות ואיך מטפלים?
חשוב לעסוק בספורט באופן קבוע, לטובת בריאות הגוף והנפש, לא פחות חשוב להיזהר על מנת לא להיפצע במהלך האימון. כיצד נוכל לשמור על עצמנו ואיך נטפל בפציעה אם ארעה? -
נקע בקרסול: כיצד הוא נגרם ואיך מטפלים בו?
נחיתה לא טובה, נפילה, דריכה על משטח לא יציב: נקע בקרסול הוא פציעת הספורט הכי שכיחה שיש. תכשיר חדש שהושק בישראל עשוי לזרז את ההחלמה ולהקל את הכאב. -
תוספי תזונה לספורטאים שיסייעו להתמודד עם פציעות ספורט
ספורטאים רבים מדווחים על פציעות ספורט המלוות בכאב ותהליך דלקתי, כשמרביתם תרים אחר פיתרון בטוח ולא תרופתי לפציעה. כיצד תוספי תזונה לספורטאים תורמים לשגרת אימונים בטוחה? איזה רכיב עשוי להפחית את הכאב ואיזה יסייע בשיפור תפקוד השרירים? -
כאבים בכפות הרגליים
מה גורם לכאבים בכפות הרגליים ובקרסוליים? האם זה עלול להעיד על בעיה רפואית? ואיך מקלים על הכאבים? כל השאלות וכל התשובות -
מהן השיטות הטבעיות לטפל בדלקת מפרקים?
דלקת פרקים היא אמנם מחלה כרונית, אך בעזרת טיפול נכון ניתן לשפר את איכות החיים של הסובלים ממנה. האם טיפול טבעי הוא יעיל? -
איך יודעים לזהות דלקת מפרקים? כל התסמינים
כאבי מפרקים המלווים בנפיחות וחום מקומי עלולים לרמז על דלקת מפרקים, מחלה כרונית שפוגעת משמעותית באיכות החיים. איך מתמודדים? -
שחיקת סחוס בברך: איך מתמודדים?
מי בשכיחות גבוהה יותר לסבול משחיקת סחוס בברך, מהם התסמינים האופייניים, כיצד ניתן להקל על הכאבים ומהו הטיפול הטבעי?