כולסטרול

לכולסטרול יש תפקידים רבים בגוף, למרות שהקונוטציה שלו שלילית. הוא חיוני לתהליכי הולכה עצבית, להעברת חומרים בין התאים, ליצירת הורמונים ועוד. לצד זאת רמה גבוהה בדם של כולסטרול מסוג LDL (המכוּנה "הכולסטרול הרע") הוא גורם סיכון למחלות לב וכלי דם, בשל נטייתו לייצר משקעים בכלי הדם. פיטוסטרולים הם חומרים הקיימים בצמח, בעלי מבנה דומה לכולסטרול המאפשר להם לעכב את ספיגת הכולסטרול ממערכת העיכול לדם. באופן זה הם עשויים להפחית את רמת הכולסטרול LDL בדם.

כתבה

צמחים צמחים ופורמולות

אלוורה: כל היתרונות של הצמח

אם יש צמח שכולם מכירים זה האלוורה! המראה דמוי הקקטוס, צורתו הייחודית של הצמח, העלים הירוקים הבשרניים והיכולת המופלאה שלו לצמוח כמעט בכל מקום בעולם ולעטר את הגינות ואת הבר הפכו אותו לאחד הצמחים המוכרים ביותר בעולם. ועל כל היופי הזה יש לאלוורה גם יתרונות בריאותיים מרשימים.

שרון צור ·נטורופת ND, RNa מרצה, מטפל, מומחה לפטריות מרפא
כתבה

ויטמיני B ויטמינים ומינרלים

למה צריך ויטמין B3?

מרגישים שהגיע הזמן להוריד את הכולסטרול הרע ולהעלות את הכולסטרול הטוב, סובלים מלחץ דם גבוה או מבעיות בעור? צריכה נכונה של ויטמין B3, הידוע גם בשם ניאצין, יכולה לעזור. מה תרגישו במצבים של חוסר בניאצין, ואילו מזונות מכילים אותו?

המחלקה המדעית, אלטמן
כתבה

יציאות סדירות פרוביוטיקה ועיכול

סיבים תזונתיים – מה הם עושים והאם הם חיוניים לבריאותנו?

כשמדברים על תזונה נכונה ההמלצה לצריכת סיבים תזונתיים עולה פעמים רבות. מוצרים רבים שנמצאים על המדף בסופר אף מתהדרים בתוויות מודגשות דוגמת "עשיר/בתוספת סיבים תזונתיים", האם יש בסיס להמלצה?

נועה ברקוביץ ·דיאטנית קלינית RD M.Sc. המחלקה המדעית, אלטמן
כתבה

גילאי 50+ כולסטרול

מהם התסמינים של כולסטרול גבוה?

מה המשמעות של כולסטרול גבוה, מהם הערכים שלו כולסטרול גבוה, והאם אפשר לזהות תסמינים של כולסטרול גבוה לפני שהוא גורם לנזק? התשובות לפניכם

המחלקה המדעית, אלטמן
כתבה

ניהול משקל פרוביוטיקה ועיכול

השייקים הבריאים שיעזרו לך בתהליכי ניקוי הרעלים

אם חשתם לאחרונה עייפים, חולים יותר, או חסרי אנרגיה, ייתכן שהגיע הזמן לבצע סילוק רעלים. שייקים לניקוי רעלים יסייעו לגופכם בפינוי הרעלים שהצטברו בו וגם לתהליך ירידה במשקל. אספנו עבורכם את הדברים שחשוב שתדעו. וכמובן, כמה מתכוני שייקים מנצחים שיסייעו לכם לצאת לדרך. ניקוי נעים!

המחלקה המדעית, אלטמן
כתבה

גילאי 50+ כולסטרול

כולסטרול טוב וכולסטרול רע: מצאו את ההבדלים

בעבר הזהירו אותנו מכולסטרול באופן כללי. היום מבינים שישנם שני סוגים, כולסטרול טוב וכולסטרול רע, ושאחד מהם אפילו מטיב עם הבריאות שלנו. מנחשים איזה מהם?

ד"ר שרון גבריאל ·דיאטנית קלינית RD
כתבה

גילאי 50+ כולסטרול

מה גורם לטריגליצרידים גבוהים?

הזהירו אותנו מפני רמה גבוהה של כולסטרול, אבל מתברר שיש בדם שלנו שומן שמהווה בעיה לא פחות חמורה – טריגליצרידים גבוהים. מהם טריגליצרידים ומדוע הם מסוכנים?

ד"ר שרון גבריאל ·דיאטנית קלינית RD
כתבה

גילאי 50+ כולסטרול

כך תפענחו בדיקות דם של ערכי כולסטרול

מדוע כדאי לבצע בדיקה דם לפרופיל שומני הדם, אילו ערכי כולסטרול רצויים ואילו עלולים לגרום למחלות מסכנות חיים?

ד"ר שרון גבריאל ·דיאטנית קלינית RD