מולטי ויטמין
מולטי-ויטמינים הם תוספי תזונה המכילים ויטמינים, מינרלים ומרכיבים נוספים שהגוף זקוק להם לשם תפקודו התקין. בגילים שונים הגוף זקוק לכמויות שונות של ויטמינים ומינרלים. יש הבדל גם בין המינים ודרישה שונה במצבי היריון והנקה. אנו באלטמן מבינים זאת, ואנו כאן עבורכם עם סדרת מולטי-ויטמינים עם נוסחה ייחודית לכל מצב.
-
קמטים במצח? כך תפחיתו אותם
זיהיתם קמטוט במצח, ועוד אחד, ואתם ממש לא מבינים מאיפה הם צצו? קודם כל תפסיקו לדאוג, כי זה עושה קמטים! ועכשיו היכנסו לקרוא איך להפחית קמטים במצח, למה הדאגה מובילה לקמטים במצח ואיך שמש ועישון רק מחמירים את המצב -
ויטמינים – מדוע הם חשובים, ומה אוכלים כדי להשיגם?
הידעתם? למרות שהגוף שלנו צריך ויטמינים, את רובם הוא אינו יכול לייצר בעצמו, לכן אספקתם לגוף היא חשובה. מהם מקורות המזון השונים להשגת כל ויטמין? על איזה תהליכים שונים בגופנו אחראים הוויטמינים ואילו בעיות נגרמות ממחסור בוויטמינים? -
תוספי התזונה שאתם צריכים כדי לשמור על הבריאות
מדוע עלתה צריכת תוספי התזונה בשנים האחרונות, ואילו מהם יכולים להתאים לכם, על מנת לשמור על הבריאות ועל החיוניות? -
חילוף חומרים איטי: למה זה קורה לכם?
אוכלים כמו תמיד, אבל פתאום מתחילים לעלות במשקל? מרגישים עייפים יותר, אנרגטיים פחות וגם העור שלכם כבר לא מה שהיה? בהחלט ייתכן שחילוף החומרים שלכם האט. מה גורם לחילוף חומרים איטי, מה החסרונות שלו ואיך מטפלים בזה? -
תפריט תזונה נכונה לקצב חיים מהיר
לא פשוט לשמור על הבריאות והמשקל תוך סדר יום עמוס. טיפים לקצב החיים המהיר שלנו מארוחת הבוקר ועד רגע לפני הכניסה למיטה -
7 חוסרים נפוצים בויטמינים ומינרלים בעולם המודרני
העולם המערבי צורך בעיקר אוכל מעובד ומתועש שמתאים לקצב החיים המהיר שבו אנחנו חיים. באורך החיים המודרני לפעמים מאתגר לשמור על תזונה מאוזנת ומגוונת, לכן ריכזנו עבורכם את החוסרים הנפוצים ביותר והמזונות שיעזרו לכם להשלים את החסר, לבריאות. -
כיצד מתבגרים עלולים לסבול מחוסר של ויטמין D?
1 מכל 7 מתבגרים סובל מחוסר של ויטמין D. מחקרים מצאו כי קיים קשר ישיר בין רמות של ויטמין D לבין כוח וחוזק של השרירים ובין השמנה. מדוע זה קורה ומה עושים?