כאבי שרירים, מפרקים וחבלות

לפעילות גופנית יש לשלל השפעות בריאותיות מטיבות, אך לעתים היא עלולה לגרום לפציעות ספורט, כאבי מפרקים, כאבי שרירים ואף חבלות. מצבים אלו עלולים להגביל את היכולת להתאמן ולפגוע באיכות החיים. אנו באלטמן מבינים זאת, ואנו כאן עבורכם עם שורה של פתרונות להקלה בכאב וחזרה לתפקוד.

כתבה

כאבי שרירים, מפרקים וחבלות תנועה וספורט

"כואב לי כל הגוף": הכל על כאבים בעצמות

כאבי עצמות מתבטאים באי נוחות גדולה ובתחושה שכל הגוף כואב. מדוע זה קורה ומהם הטיפולים הטבעיים המרכזיים להתמודדות עם כאבי עצמות בכל הגוף? כל מה שחשוב לדעת

המחלקה המדעית, אלטמן
כתבה

כאבי שרירים, מפרקים וחבלות תנועה וספורט

מרפק טניס: מה גורם לכך ואיך מטפלים?

פעילות מאומצת או חבלה בחלק החיצוני של המרפק עלולים להוביל לתופעה המכונה "מרפק טניס", הכרוכה בדלקת וכאבים - גם אצל מי שלא החזיק מחבט טניס מעולם. מדוע זה קורה, האם ניתן למנוע ואיך מטפלים?

המחלקה המדעית, אלטמן
כתבה

כאבי שרירים, מפרקים וחבלות תנועה וספורט

מדוע אנו סובלים מכאבים במפרק הברך?

מפרק הברך הוא הגדול ביותר בגוף ונתון לעומסים רבים. מהם הגורמים העיקריים לכאבים במפרק הברך וכיצד מטפלים? כך תדעו

המחלקה המדעית, אלטמן
כתבה

כאבי שרירים, מפרקים וחבלות תנועה וספורט

כאבים ברגליים: מה עוזר להקל על הבעיה?

כאבי רגליים גורמים לאי נוחות רבה ולתחושה של מוגבלות. מה גורם להופעת כאבים ברגליים וכיצד ניתן להקל עליהם? כל מה שחשוב לדעת על כאבים ברגליים

עינת ששון ·MSc, מנהלת מדעית והסברה
כתבה

מולטי ויטמין

תוספי התזונה שאתם צריכים כדי לשמור על הבריאות

מדוע עלתה צריכת תוספי התזונה בשנים האחרונות, ואילו מהם יכולים להתאים לכם, על מנת לשמור על הבריאות ועל החיוניות?

דתיה יער ·דיאטנית קלינית
כתבה

כאבי שרירים, מפרקים וחבלות תנועה וספורט

כאב במהלך פעילות גופנית? לא בטוח שכדאי לכם להפסיק

החלטתם לקחת את עצמכם בידיים: נרשמתם לחוג ריצה, חידשתם את המנוי לחדר הכושר וחזרתם לבריכה המוכרת והנעימה. לפתע מפציע כאב במקומות שונים בגוף. מתלבטים אם להפסיק? רגע, אל ייאוש. הכתבה הבאה תסייע לכם בלבטים ותסביר מה מומלץ לעשות כדי להמשיך להתאמן נכון עם פחות כאב.

לילך ארז ·לילך ארז, BPT, פיזיותרפיסטית מוסמכת
כתבה

ספורט תנועה וספורט

איך לעשות פעילות גופנית בטוחה ויעילה

אילו סוגי ספורט ופעילות גופנית אתגריים עשויים להתאים לכם ואיך תשמרו על עצמכם מפני פציעות ונזקים? הפיזיותרפיסטית לילך ארז מסבירה וממליצה

המחלקה המדעית, אלטמן
כתבה

כורכום צמחים

שבעה דברים שכדאי לדעת על כורכום

לתבלין הצהוב והפיקנטי יש כמה תכונות ייחודיות שהופכות אותו פופולרי, לא רק כתבלין, אלא כאמצעי טיפולי שנבדק במחקרים

המחלקה המדעית, אלטמן