כאבי שרירים, מפרקים וחבלות
לפעילות גופנית יש לשלל השפעות בריאותיות מטיבות, אך לעתים היא עלולה לגרום לפציעות ספורט, כאבי מפרקים, כאבי שרירים ואף חבלות. מצבים אלו עלולים להגביל את היכולת להתאמן ולפגוע באיכות החיים. אנו באלטמן מבינים זאת, ואנו כאן עבורכם עם שורה של פתרונות להקלה בכאב וחזרה לתפקוד.
-
איך לשמור על מפרקים בריאים?
אם עברתם את גיל 40, סביר להניח שחוויתם לא אחת כאבי מפרקים. ובכן - אתם לא לבד. אז למה לא להצטייד במספר טיפים שיסייעו לכם לשמור על המפרקים? -
מה כדאי לאכול ועל מה כדאי לוותר כדי להקל על מפרקים כואבים?
האם התזונה שלנו יכולה להפחית דלקות וכאבים? מסתבר שכן. הכירו את המזונות שגם ילחמו בדלקת וגם ישמרו על המפרקים שלכם בריאים יותר -
הקלה מהירה בכאבי המפרקים? הכירו את האפלאפין
הוא מגיע אלינו מהודו, יש לו קשר לבושם יוקרתי מימי המקרא, הצליחו להוציא מהשרף שלו המון דברים טובים והכי חשוב- הוא קשור להפחתת דלקות מפרקים וכאבי ברכיים -
נשים וגברים – המפרקים של מי חזקים יותר?
מי סובל.ת יותר משחיקת סחוסים? מדוע אנחנו לא ממש יודעים את הסיבות לכך (עדיין...) והאם כדאי במקרה זה להשתייך למין החזק או היפה דווקא? כמה דברים על ההבדל בין גברים ונשים והמפרקים שלהם -
כאבי ברכיים: סיבות ותרופות סבתא מומלצות
רצתם, רצתם ונפצעתם, הברך התנפחה, והכאב... אולי לא תתנחמו אם נאמר שיש הרבה כמותכם, אבל בואו תקראו על כאבי ברכיים: סיבות, דרכי טיפול אפשריות, וגם – האם במצב של כאבי ברכיים תרופות סבתא יכולות לעזור? -
כאבי מפרקים – שחיקת סחוס
כאבים, נוקשות מפרקית ופגיעה באיכות החיים הם חלק מתופעות שחיקת סחוס. מה אפשר לעשות ואיך למנוע התדרדרות? -
דלקת מפרקים ניוונית: הכאב שבגוף ובנפש
חולים רבים בדלקת מפרקים ניוונית מקבלים את הידיעה על המחלה בהלם ובחשש. עם הזמן מחלחלת ההבנה שזהו מצב כרוני הדורש התמודדות רגשית. לפניכם כמה כללי זהב להתמודדות טובה יותר עם המחלה -
מה שהמפרקים שלכם צריכים עכשיו
אילו סוגי התעמלות יעזרו לכם לשפר את תפקוד המפרקים? מה יחזק את השרירים ולמה חשוב לבצע גם פעילות אירובית כשיש דלקת מפרקים ניוונית?