פרוביוטיקה ועיכול 
שיער - רוטס HR 
מולטי ויטמין 
ויטמינים ומינרלים 
מגנזיום 
צמחים 
חורף בריא 
טיפוח BEAUTY 
בריאות העור - פלקסיטול 
כאב וחבלות - טראומיל 
ברזל 
אומגה 3 - אלספה 
תנועה וספורט 
RELAX 
נשים 
היריון והנקה 
ילדים - יומי 
גברים 
גילאי 50+ 
גברים 
RELAX
אנשים רבים בעולם המודרני ובפרט בישראל חווים לעתים תקופות של לחץ וחרדה. אלו מתבטאים גם באופן פיזי, ועלולים לגרום לפגיעה בשינה, לעלייה בטונוס השרירים, לעלייה בלחץ הדם ועוד. פגיעה מתמשכת בשינה לדוגמה, עלולה לגרום לא רק לעייפות, אלא גם למצבים כגון השמנה, סכרת ומחלות לב וכלי דם. כדי להקטין את הסיכון לתופעות אלו ולשמור על איכות החיים, מומלץ למצוא דרכים לווסת את המתח והחרדה, כגון פעילות גופנית, האזנה למוזיקה, צחוק, תרגול נשימה, מדיטציה או דמיון מודרך. גם תרופות ותכשירים צמחיים יכולים לסייע.
-
מהי פסיכולוגיה חיובית ואיך מאמצים אותה?
מהו אושר, מהם רגשות שליליים וכיצד מטפחים ומעצימים רגשות חיוביים? פסיכולוגיה חיובית או מדעי האושר הם כלי מחקרי וטיפולים שנועד לעזור לנו למלא את חצי הכוס הריקה -
מהי העצמה נשית וכיצד היא תורמת לנו גם כיום?
יש לכן חשבון בנק, מקצוע, תואר, רישיון נהיגה וזכות בחירה? מתברר שגם כיום, במאה ה-21, האפשרויות הללו אינן מובנות מאליהן. מהי העצמה נשית, מה השגנו ולמה עוד אנחנו צריכות לשאוף? -
מהי מדיטציה, מדוע כדאי לתרגל אותה ואיך לתרגל נכון?
על פי האקדמיה העברית ללשון, מדיטציה בעברית היא בּוֹנְנוּת, ומשמעותה "תרגול של התבוננות פנימית המביאה לידי שליטה עצמית ושלווה נפשית". כבר על פי ההגדרה המילונית ניתן להבין כי מדיטציה היא למעשה דרך אקטיבית המסייעת לאדם להגיע לשלווה ושליטה והיא עשויה לסייע להפחית את רמות החרדה, הדאגה והסטרס. -
הסוף לנדודי השינה: טיפים שיעזרו לכם להירדם מהר
אם אתם סובלים מנדודי שינה, אתם לא לבד. מדובר בבעיה שכיחה בעולם המערבי. למה זה קורה, ומה אפשר לעשות כדי להירדם מהר? כל המידע בכתבה.
טלי נחום ·דיאטנית קלינית לאכילה רגשית ולתסמונת השחלות הפוליציסטיות, RD, M.Sc -
אהבה עצמית: מה זה, למה זה חשוב ואיך עושים את זה?
אהבה עצמית נתפסת בעינינו לפעמים כנרקיסיזם או מותרות, ולהרבה מאיתנו היא לא פשוטה בכלל. למה היא כל כך חשובה, מה הקשר שלה לדיאטות, ואיך אפשר לשפר את היחסים שלנו עם עצמינו? נכתב באהבה טלי נחום ·דיאטנית קלינית לאכילה רגשית ולתסמונת השחלות הפוליציסטיות, RD, M.Sc -
אורח חיים בריא – איך מכניסים את זה לחיי היום יום שלנו?
החלטתם שממחר מתחילים עוד דיאטה? מבטיחים לעצמכם שהיום בערב תצאו לריצה? כדי לעשות שינוי אמיתי צריך לאמץ אורח חיים בריא המקדם את הבריאות הגופנית והנפשית שלנו -
כיצד מתמודדים עם עייפות כרונית?
כולנו מתמודדים עם ריבוי מטלות ועם עייפות שאינה מרפה. אבל ישנם מקרים בהם עייפות הופכת כרונית, ויכולה להעיד על תסמונת מסוימת או על חשד למחלות. אלה התסמינים -
סטרס ובעיות בעור? נסו ויטמין B5
הוא נקרא גם חומצה פנטותנית, חוסר שלו בגוף הוא נדיר ויש לו תפקידים חשובים. איפה נמצא ויטמין B5, מהם יתרונותיו, מתי, בכל זאת, יכול להיווצר מחסור ממנו, ואיך מטפלים בחוסר כזה?
