קואנזים Q10
קואנזים Q10 הוא רכיב דמוי ויטמין K המיוצר בגוף באופן טבעי, ונמצא ברמה גבוהה בלב, בכבד, בכליות ובלבלב. יש לו תפקיד חשוב בתהליכי ייצור האנרגיה בתאי הגוף ובפעילות התקינה של שריר הלב. הוא בעל תכונות נוגדות חמצון והוא מעורב בתהליכים רבים נוספים. רמות הקואנזים Q10 יורדות עם הגיל, במצבי מחלה שונים, וכן לעיתים בהשפעת תרופות שונות, ביניהן סטטינים (תרופות להורדת כולסטרול). אפשר לקבל אותו מהמזון, בעיקר מבשר ודגים, ומתוספי תזונה.
-
קואנזים Q10 (קיו 10) – כל מה שנחוץ לדעת
לקואנזים Q10 יש מגוון השפעות חיוביות על הבריאות בכלל ועל בעיות לב ולחץ דם בפרט. באילו מזונות הוא נמצא, ומתי צריך לצרוך אותו בתוסף תזונה?