גודל פונט
מחשבון BMR
מחשבון זה בודק את קצב חילוף החומרים הבסיסי - Basal Metabolic Rate.
מה הכוונה? כמה אנרגיה הגוף שלנו צורך במנוחה לצורך קיום פעילות חיונית כמו נשימה, פעילות עצבית, פעילות מערכת הלב ועוד.
המדד הינו כללי ואינו לוקח בחשבון גיל, הרכב גוף, מצבים בריאותיים שונים, הסטורית המשקל ועוד.
לקבלת מידע מדויק של מדד BMR ניתן לפנות למכונים המבצעים בדיקות במכשור מקצועי.
ה-BMR שלך הוא
ערך ה-BMR משקף את כמות האנרגיה (קלוריות) שהגוף שלכם צורך/"שורף" ביממה לצורך קיום בסיסי. ה- BMR לא כולל את ההוצאה היומית של הגוף בתנועה (לשם פעולות בבית, הליכה מהחנייה למשרד ועוד). להוצאה האנרגטית הזאת מתווספת כמובן ההוצאה אנרגטית של הפעילות הגופנית שאתם מבצעים. ערך ה- BMR יכול לעזור להעריך את כמות הקלוריות שיש לצרוך בשביל לשמור על משקל הגוף.
