היריון והנקה

בתקופה המיוחדת הזו שבה נוצרים בך חיים, ותינוק שלם ומתוק מתפתח ברחמך, לגוף יש צרכים מיוחדים ואחרים מאשר בזמנים רגילים. אספקה של רכיבי התזונה חשובה להתפתחות בריאה של העובר ולשמירה על היריון בריא. גם בתקופת ההנקה, בזמן שהגוף שלך מייצר את מה שמכונה "זהב לבן", יש חשיבות לאספקת רכיבי התזונה השונים.

הכנה להיריון

מתכננת היריון? ידעת שכבר עכשיו יש דברים שתוכלי לעשות כדי לתרום לבריאות של העובר בעתיד? למצב התזונתי והגופני כבר בימים הראשונים להיריון יש חשיבות להתפתחות בריאה של העובר. ולכן תזונה מאוזנת המספקת לגוף את כל הרכיבים הנדרשים היא בעלת משמעות כבר בשלב ההכנה להיריון, ואם יש חסרים תזונתיים, חשוב להשלים אותם כבר בשלב זה. בתקופה זו חשוב לתת דגש לחומצה פולית וליוד, החשובים בין היתר להתפתחות מערכת העצבים של העובר.

כתבות בנושא הכנה להיריון

כתבה

היריון היריון והנקה

היריון: כל מה שצריך לדעת משלב התכנון ועד ללידה

היריון של אישה אורך כ-40 שבועות וכיום מלווה במעטפת של מידע ותמיכה לאישה ההרה ולעובר שברחם. על מה חשוב להקפיד עוד לפני תחילת ההיריון, איך יודעים לחשב את שבוע ההיריון, מהן הבדיקות שאסור להחמיץ ואיך כדאי להתכונן ללידה. המומחים של אלטמן עם כל התשובות

נועה ברקוביץ ·דיאטנית קלינית RD M.Sc. המחלקה המדעית, אלטמן

כתבה

ויטמיני B ויטמינים ומינרלים

חומצה פולית – בהיריון, אבל לא רק

כולנו מכירים אותה בזכות חשיבותה הרבה להתפתחות תקינה של העובר, אבל מתברר שחומצה פולית חשובה וחיונית במצבים בריאותיים נוספים. מה הם תפקידיה של החומצה הפולית בגוף שלנו, מתי כדאי לקחת אותה ולמה עדיף לצרוך אותה בתוסף תזונה?

המחלקה המדעית, אלטמן

וידיאו