ספורט

ארגוני בריאות בעולם ממליצים באופן גורף על פעילות גופנית שגרתית. פעילות זו מסייעת במניעת מחלות, בשמירה על הבריאות ואפילו תורמת למצב הרוח. עם זאת לעתים היא מלווה בשרירים תפוסים ובמצבים מסוימים היא יכולה להגיע לכדי פציעות ספורט. התכווצות שרירים, הידועה בשפה המקצועית בשם DOMS, היא דלקת של הרקמות הרכות המנסות להשתקם לאחר הפעילות. כדי למנוע זאת חשוב להקפיד על שתייה מספקת, להחזיר מלחים במידת הצורך, להקפיד על מתיחות בסיום האימון ועל מנוחה ושינה טובה אחריו. תוספים צמחיים עשויים לסייע במניעת תהליכי דלקת ובטיפול בכאבי שלד ושריר.